霧煞煞！林書豪為福樂宣傳嘎名人「尬台語」變尬英語雞同鴨講太崩潰林書豪請蔡阿嘎「講中文就可以」

球星林書豪日前來台為福樂鈣多多牛奶拍攝廣告，網紅蔡阿嘎也抓緊機會，邀請林書豪擔任重量級來賓錄製《嘎名人尬台語》單元。考慮到林書豪台語較不熟，蔡阿嘎貼心將內容改成「尬英語」玩遊戲，才能爭取為福樂鈣多多宣傳的機會。過程中爆笑不斷，中英文各有所長的兩人雞同鴨講，互相逼瘋對方，林書豪不時面露無奈表情和嘆氣模樣，直呼「我頭痛」，逗趣互動令人捧腹。

林書豪在影片中與蔡阿嘎尬英文，力拼福樂鈣多多宣傳機會與秒數。嘗試使用英文與林書豪對話的蔡阿嘎，遭到對方無情表示「講中文就可以」，遊戲中途一度崩潰大喊「英文好難我要放棄」。遊戲分成「我最會講English」和「30秒快問快答」兩階段，由林書豪以英文出題、蔡阿嘎配合猜題，每答對一題則能獲得一秒鐘為福樂鈣多多牛奶宣傳的機會。第一階段遊戲兩人還沒有形成默契，林書豪連比帶劃，用豐富的肢體語言和面部表情解釋英文單字，蔡阿嘎卻頻頻凸槌。林書豪說出「Offence(防守)」，蔡阿嘎卻大喊「海豚(Dolphin)」，引得眾人啼笑皆非。

第二階段30秒快問快答中，蔡阿嘎更是生動詮釋「英文不夠腦洞來湊」，好脾氣的林書豪也忍不住翻白眼懷疑人生！像是Stater (先發球員) 猜成星際大戰(Star War)、Buzzer Beater (零秒出手)猜成巴斯光年(Buzz Lightyear)等，遊戲結束使林書豪鬆了一大口氣，苦笑直呼頭好痛。

林書豪的努力贏得了15秒的宣傳時間，豪小子說自己也曾像阿嘎一樣矮，因為喝很多牛奶才長高，正要進入宣傳重點時卻被蔡阿嘎打斷，原來是宣傳時間已經到了！在蔡阿嘎的全面防守下，豪小子慌張地朝鏡頭舉起鈣多多牛奶大喊「福樂鈣多多」，不愧為最努力代言人。

林書豪的認真努力，如同福樂一路走來的堅持。身為台灣第一家乳品公司，福樂長期致力提供營養與安心的高品質牛乳，近期也著重鈣質對兒童的重要性。鈣多多牛乳除添加珍貴牛奶鈣，更加入幫助鈣吸收的維生素D3、鋅、鎂等元素，讓每位孩子把握身高發展的黃金時期，支持孩子堅持夢想。

【新聞圖片】顧及兩人的身高差距，合照時林書豪貼心蹲下與蔡阿嘎等高。

【新聞圖片】林書豪鼓勵大家多喝牛奶，才能長得跟他一樣高。

「愛美是人類的天性」但如果太把注意力放在「不滿意的地方」，甚至會為此感到焦慮不安、放棄社交，小心你已經陷入「容貌焦慮」了！很多人拍照後一定要修圖、套濾鏡，覺得沒修圖過的照片那就不是自己，專業諮商心理師林萃芬在著作的《從裝扮洞察人心》中指出，愈來愈多人以為修圖是在經營自己的形象，實際上，卻可能正一步步掉進「容貌焦慮」而不自知。

怎麼樣才算「容貌焦慮」？

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林萃芬指出，拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖，就會感到焦慮，擔心自己不夠好看，為了追求完美，每張照片都要仔細檢查有沒有需要調整的地方。同時，也會很在意別人上傳自己的照片，深怕別人拍的照片暴露自己的缺點，若是覺得不滿意，還會請對方把照片下架。此外，日常生活中也會時刻注意自己的外貌，就算只是出門倒個垃圾、下樓拿個東西，也要化個美美的妝，不然就出不了門。倘若出現這些行為，就表示自己可能有「容貌焦慮」的狀況。

她在諮商過程中也發現，有容貌焦慮的人越來越多，特別是疫情期間，不少人可以藉著口罩遮住自己不滿意的部位，後來即便解封了，可以自行決定要不要戴口罩，他們還是堅持戴著，無法脫下口罩。也有的人是對自己剛長出來的白頭髮極度焦慮，害怕自己變老，或是對臉上不太明顯的細紋耿耿於懷，不能接受任何象徵老化的痕跡出現在自己臉上。還有人是對自己的身材胖瘦非常敏感，連有人誇獎自己「看起來氣色很好」，都認為對方是在暗示自己變胖了，導致人際互動變得緊繃焦慮。

Check你有沒有「容貌焦慮」？

先檢視以下12項心理與行為指標：
01.經常會忍不住照鏡子，反覆檢查自己的外觀。
02.會對自己的長相、皮膚、身材，或是身上的某個部位感到非常不滿意。
03.會因為對自己的外貌不滿，而導致心情低落、憂鬱不開心。
04.常常會因為對自己外貌不滿意，而放棄社交活動。
05.會因為對自己的外貌缺乏自信，而認為自己不值得被愛。
06.常常會因為外貌的關係，而陷入煩惱中不可自拔。
07.會因為外貌而影響自己的親密關係發展。
08.常常會跟別人比較自己的外貌，總覺得自己比不上別人。
09.會常常詢問別人關於自己容貌的問題，希望別人可以給自己一些意見。
10.當別人誇獎自己的外貌時，會不相信對方的讚美，認為對方是在安慰自己。
11.拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖，就會感到焦慮，擔心自己不夠好看。
12.會試圖透過整型手術改變自己的外貌，以降低焦慮。

林萃芬指出，以上這12題都是「容貌焦慮」的心理和行為指標，如果回答「是」的答案越多，就代表「容貌焦慮指數」越高。想要降低「容貌焦慮」，可以從改變對自己的「身體評價」開始。

什麼是「身體評價」？

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心理學家研究發現，從小我們就被教導，「身體」是別人如何判斷自己的重要因素。從電視到廣告，從網路到影音平台，都在建立一個難以達到的標準，特別是跟身體有關的標準。這些標準透過各種媒體平台不斷影響我們對身體的態度，這就是所謂的「身體評價」。對自己身體評價越負面的人，越容易經驗到「社會體格焦慮」，擔心別人會怎麼觀察或評價自己的身體外觀，因而感到焦慮不安。

如何減少「容貌焦慮」？

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「愛美是人類的天性」，了解自己的優點，欣賞自己、喜歡自己，展現自我的魅力，這是健康的愛美。相對地，如果眼中看不到自己的美，只看到不滿意的地方，就需要轉換看自己的角度，一方面把注意力從身體外觀轉移到其他地方，另一方面，也把注意力從「不滿意的地方」轉移到「滿意的地方」，雙管齊下，慢慢建立對自己的信心，才是健康的「愛美」。