自己的珍珠自己夾？東京親子旅遊人氣spot，徜徉於蔚藍的「品川水族館」

喜歡看日劇的妞妞們一定都會發現，日劇中的男女主角每次約會地點不是遊樂園就是水族館！究竟水族館有什麼好玩的能夠成為萬年不敗的約會地點呢？日本「品川水族館」（しながわ水族館）就是東京一個非常夯的例子，不管是情侶約會還是親子旅遊，完全是個老少咸宜的景點，就讓妞編輯帶你一起一探究竟吧！

位於東京品川區的「品川水族館」，搭乘JR京濱東北線「大井町站」中央改札口（アトレ口），東口6號處就有免費直達巴士可以搭乘，其交通還算便利，也因此成為許多情侶、親子的休閒景點。

品川水族館不單以海洋生物為主題，從河川到河口的小物種都有，可以一次看見上百種水中生物悠遊於館內，非常壯觀！而且館內有長約22公尺的海底隧道，也就是日劇中男女主角最愛的經典告白場景啦！

Source：しながわ水族館@Facebook

此海底隧道可以從下方180度一覽隧道的全景面貌，看著水中的生物們，一個一個都愜意地悠遊於蔚藍的水槽，令人不禁跟著醉心於此，是不是超級浪漫呀～

還有這區超夢幻的水母世界，水母在不同的燈光照射下，繽紛的顏色襯托出水母原本輕透圓滾的體型，其一縮一放的緩慢節奏，讓人不知不覺地目不轉睛，直巴巴地盯著如此優雅又夢幻的景色，捨不得離開。

讓人驚喜的還不僅如此，還有這顆閃亮亮的深藍水晶地球，在燈光映照下，彷彿將整個水族缸都倒映在地球上，令人流連忘返！（美到好想當作紀念品帶回家啊XD）

逛完可愛的水母區後，馬上就可以來嘗試館內一項超特別的體驗活動「採珍珠體驗」，先從籃子中挑選中意的貝殼，然後在工作人員的解說下撬開貝殼，最後再用鑷子夾出珍珠，晶瑩剔透的美麗外觀，可以現場加工成其他飾品，也可以保留原貌帶走，非常有趣。這裡不僅有各種體驗，還能觀賞海獅的表演秀，簡直是個歡樂的天堂，難怪情侶或家庭旅遊都愛來！

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。