超暖心!流行天王小賈斯汀心繫全球疫情再推新曲,用音樂鼓勵樂迷

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超暖心!流行天王小賈斯汀心繫全球疫情再推新曲,用音樂鼓勵樂迷

超暖心!流行天王小賈斯汀心繫全球疫情再推新曲,用音樂鼓勵樂迷 小賈斯汀、西洋、流行、疫情
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當今流行樂壇中的超級巨星小賈斯汀(Justin Bieber),今年在西洋情人節才剛推出睽違四年的全新專輯【Changes/我的改變】,並且在全球創下多項紀錄之後,誰也沒想到不到一年的時間他竟突然又在18日發行新曲「HOLY」,其實早在幾天前他就開始陸續在個人社群平台釋出好幾波預告,除了有新刺上的刺青、滿臉泥濘,戴著工地帽的照片、還有歌曲的封面圖,並配上文字「新世代、新單曲」,讓全球粉絲紛紛坐不住,直呼超期待。小賈斯汀在音樂上超高的產能加上多項銷售紀錄,都讓他不愧新生代數位音樂霸主的美譽。

小賈斯汀其實生涯擁有多項驚人銷售紀錄,今年年初發行的專輯【Changes/我的改變】當時不僅在全球85國的Apple Music奪下冠軍,目前至今在全球也已經累積高達400萬張銷售!除了在事業上相當得意,婚後他其實也相當享受家庭生活,不時在個人社群平台大曬恩愛,生活過得相當愜意。不過就在全球疫情仍然嚴峻的時刻,小賈斯汀決定要用音樂帶給全球粉絲一個正向的能量,這首全新單曲〈Holy〉也因此而誕生,並邀請同樣榮獲葛萊美獎肯定的饒舌天王Chance The Rapper友情幫腔,音樂錄影帶也選擇在同一時間上線。這次小賈斯汀請到美國知名導演Colin Tilley操刀,相當特別的是在〈Holy〉MV上線首播之前,小賈斯汀和Chance The Rapper兩位巨星也提前上線和全球粉絲一起等待新作首播,突如其來的驚喜讓樂迷們相當開心。這首歌曲本身彷彿是在疫情期間的一道曙光,鼓勵大家用信念度過難關。小賈斯汀除了帶著全新作品回歸樂壇之外,他同時也宣布【我的改變】個人巡迴演唱會將安排至明年夏天舉行,至於後續他還有什麼其他音樂計劃,也請大家繼續期待。

註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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BABYMONSTER來台Ahyeon 「5大超凹腹肌養成法」!晚餐戒碳水、800個仰臥起坐封女版金鐘國

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心動瞬間_

台灣場舞台一定很炸,腹肌也炸。

從出道曲〈BATTER UP〉到洗腦全球的〈SHEESH〉、〈Drip〉…YG娛樂旗下的人氣女團『BABYMONSTER』來台倒數!即將於「2025 BABYMONSTER 1ST WORLD TOUR <HELLO MONSTERS> IN TAIPEI」即將在6月28日、29日一連2天登場的他們,其中成員「Ahyeon(鄭雅賢)」不只超強實力狂圈粉,不科學的10頭身+逆天腹肌也瘋狂登上熱搜洗版。

 

 

 

仙女臉蛋+肌肉身材

10頭身健身Ahyeon爆紅

https://www.instagram.com/p/DCtbImjTK8R

source: instagram

source: instagram

source: naver

圓圓小臉、靈動大眼、甜美笑容,外加168公分10頭身優越比例…Ahyeon不只精通3國語言,舞蹈、歌唱、RAP實力都可圈可點,是BABYMONSTER中公認的隊內全能ACE,不過私下的他可是有「健身女神」的封號,不時在公開場合展露的「超凹11字腹肌」以及不科學的緊實腰線,在韓國被形容是仙女的臉蛋、樵夫的身材(褒),快來看看他怎麼打造出那自帶陰影的腹肌吧!

 

 

 

BABYMONSTER Ahyeon腹肌打造法則1.

2小時有氧運動

 source: youtube

 source: youtube

Ahyeon曾經上羅PD的《出差十五夜》節目分享他的有氧運動菜單,他透露會把跑步機設定在「高速跑步10KM」以步行的方式5分鐘、剩下55分用跑的,持續堅持2個小時,減脂的同時也能維持心肺耐力,對體態雕塑以及舞台上的體力表現都加分,驚人的速度+長度,讓網友大吃一驚大呼:「是運動選手嗎?」「10KM我連10分鐘都堅持不了~」

 

 

 

BABYMONSTER Ahyeon腹肌打造法則2.

每天800個仰臥起坐

https://www.instagram.com/p/DHIRR79xLvA

source: instagram

KPOP圈「女版金鐘國」出現了?Ahyeon不只堅持做有氧運動,重量訓練也沒放過自己…曾表示「每天做800個仰臥起坐」狂虐腹肌,但不人性的高強度訓練量,在網路上掀起健康疑慮聲浪,所以之後改良成7分鐘腹肌運動。

 

 

 

BABYMONSTER Ahyeon腹肌打造法則3.

7分鐘腹肌運動

 source: youtube 

 source: youtube 

 source: youtube 

Ahyeon親自示範6大腹肌養成運動:第一組是仰臥抬腳的低強度版、第二組是仰臥起坐、第三組交替抱膝、第四組腳踏車式捲腹、第五組往上90度抬腿、最後一組是侧棒式,都各維持1分鐘,不管是哪一側的腹肌肌群都照顧到了!

 

 

 

BABYMONSTER Ahyeon腹肌打造法則4.

晚餐禁碳水

https://www.instagram.com/p/DHc1gxGRCEy

source: instagram

運動量達標、飲食也不能成為破口!Ahyeon雖然是大食怪寶寶,但是「這時間點」一定要控制,他不僅不會嘴饞吃宵夜,晚餐也會把「碳水化合物」澱粉類拿掉,主要攝取雞胸肉、蔬菜達到減脂效果,同時也能確保蛋白質的攝取量足夠。

 

 

 

BABYMONSTER Ahyeon腹肌打造法則5.

大量喝水

https://www.instagram.com/p/DKwFkviR9Ch

source: instagram 

最後最重要的是…Ahyeon一天得飲用1.5到2公升的白開水,幫助吸收以及新陳代謝,想擁有「凹到不科學」的川字腹肌?必須像女神這麼自律才行啊~(妞妞們得依照個人身體狀況,參考即可喔!)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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