瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

白白胖胖的冬瓜，不僅外表討喜、適口性佳；其低卡、高纖的特性，對於有減重瘦身需求的朋友來說，更是日常配菜的良伴！營養師表示，適度食用冬瓜，攝取其所含的丙醇二酸成分，來控制體內的醣類轉化成脂肪，防止脂肪在人體堆積，就是有效避免肥胖、輔助瘦身的好選擇！

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吃冬瓜助瘦身抑制醣類轉化成脂肪是關鍵

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外表樸實、白胖的冬瓜，不僅有「地芝（地上靈芝）」的稱號。由於適口性佳、料理變化性高，不論煎煮、拌炒皆宜。因此，使其成為不少餐館、老饕餐桌上常見的配菜、佳餚。不過，冬瓜的好處可不只是好吃而已，對於有減重瘦身需求的朋友來說，更是低卡又有助代謝多餘脂肪的絕佳蔬菜。

兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃！營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中提到，適度食用冬瓜之所以對減重有益。主要是因為冬瓜中所含的丙醇二酸、葫蘆巴鹼成分，能夠有效的控制人體內的醣類轉化為脂肪，防止脂肪在體內囤積，進而達到輔助瘦身的效果。

高纖低鈉！吃對冬瓜消水腫、護腸道

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除了上述營養好處外，根據衛福部食品營養成份資料庫（2015版）顯示，每100公克冬瓜熱量僅有9.5大卡，屬於低熱量的蔬菜，適合想要減重的民眾食用。另外，每100公克的冬瓜也含有12毫克的維生素C，適度攝取可以預防感冒、抑制病毒與細菌活性，提升人體保護力。

再加上冬瓜富含水分，具有低鈉、富含鉀離子的特性，適度食用更有幫助利尿、消腫的作用，對於有水腫困擾的朋友，也是相當好的飲食選擇。且每100公克的冬瓜更含有1公克的膳食纖維，有助增加飽足感、刺激腸道蠕動、促進排便。此外，冬瓜中更含有豐富的阿拉伯糖、甘露糖成分，適度攝取有利腸道益菌生長，對於維持消化機能順暢，也有一定的助益。

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K-Beauty席捲全球，從保養到彩妝都引領趨勢，加上韓星愛用加持，更讓「同款」成為美妝迷們必買清單。現在不用飛韓國，韓國現代百貨攜手新光三越台中中港店打造期間限定「GLOW STARTS HERE」快閃店，一次集結三大韓國熱銷品牌，包括DER28、ongredients、Dear Dahlia，從保養到彩妝一次逛齊，限時僅7天登場，趕快把握機會去買一波。

● 「GLOW STARTS HERE」快閃店
● DER28
● ongredients
● Dear Dahlia

「GLOW STARTS HERE」快閃店

到韓國旅行，除了逛街購物、跑咖外，當然不能錯過到Olive Young掃貨各式話題美妝品的行程！不過，沒時間飛出國也沒關係，現在在台灣也能同步感受韓系美妝熱潮。韓國現代百貨和新光三越台中中港店合作，打造期間限定「GLOW STARTS HERE」快閃店，直接把當前韓國最受關注的保養與彩妝趨勢搬進台中，現場集結三大人氣品牌，包含保養品牌 DER28、韓國 Olive Young 長年熱銷品牌 ongredients，以及純素彩妝品牌 Dear Dahlia。同步推出限定體驗組合、活動打卡優惠，韓系美妝控們快去朝聖。

DER28

由「灶咖男團」SUPER JUNIOR隊長利特代言的DER28，這次也登陸在快閃店。除了買得到利特最推的「VITERRA F.V.Cv修護面膜」，還有韓國新發表的「VITERRA RejuMax PDRN 賦活修護外泌體精華面霜」，主打高純度 PDRN 修護，並搭配多重保濕及積雪草。另外，品牌熱賣的「VITERRA 發酵光感防曬精華乳」同樣值得關注，輕盈水感質地，兼具防曬與保濕，也很適合台灣悶熱的夏天使用。

ongredients

韓國Olive Young長年熱銷品牌ongredients，不只韓妞喜歡回購，更受到許多專業彩妝師愛用。主打「100% 純素」及「成分極簡化」，最受歡迎的「小黃乳」，一瓶兼具保養與打底功效，能幫助後續妝容更服貼，在快閃店也可以零時差入手。此外，還有一推出就很受歡迎的保濕光澤噴霧，雙層結構設計結合化妝水層與乳液層，達到保濕鎖水與油水平衡效果。

Dear Dahlia

以標誌性大理石包裝聞名的 Dear Dahlia，是韓國相當知名的純素彩妝品牌，今年代言人找來男神安孝燮，又掀起了一波討論話題！在這次的快閃店，也帶來多款人氣商品，包括 PDRN 日間修護多合一 BB 霜 SPF40 PA+++，結合防曬、潤色與基礎保養功能，還有最經典熱賣的品花瓣液態腮紅，不用飛韓國，在台灣就可以入手。

「GLOW STARTS HERE」快閃店

快閃日期｜2026 年 6 月 19 日（週五）－ 6 月 25 日（週四）

快閃地點｜新光三越台中中港店 10F