瘦身、減脂吃冬瓜就對了!還有助消水腫、護腸道

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瘦身、減脂吃冬瓜就對了!還有助消水腫、護腸道

瘦身、減脂吃冬瓜就對了!還有助消水腫、護腸道 減脂、瘦身、冬瓜、飲食、水腫
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心動瞬間_

吃冬瓜擺脫水腫身材~

白白胖胖的冬瓜,不僅外表討喜、適口性佳;其低卡、高纖的特性,對於有減重瘦身需求的朋友來說,更是日常配菜的良伴!營養師表示,適度食用冬瓜,攝取其所含的丙醇二酸成分,來控制體內的醣類轉化成脂肪,防止脂肪在人體堆積,就是有效避免肥胖、輔助瘦身的好選擇!

 

source:photo-ac

 

 

 

吃冬瓜助瘦身 抑制醣類轉化成脂肪是關鍵

source:photo-ac

 

外表樸實、白胖的冬瓜,不僅有「地芝(地上靈芝)」的稱號。由於適口性佳、料理變化性高,不論煎煮、拌炒皆宜。因此,使其成為不少餐館、老饕餐桌上常見的配菜、佳餚。不過,冬瓜的好處可不只是好吃而已,對於有減重瘦身需求的朋友來說,更是低卡又有助代謝多餘脂肪的絕佳蔬菜。

 

兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中提到,適度食用冬瓜之所以對減重有益。主要是因為冬瓜中所含的丙醇二酸、葫蘆巴鹼成分,能夠有效的控制人體內的醣類轉化為脂肪,防止脂肪在體內囤積,進而達到輔助瘦身的效果。

 

 

 

高纖低鈉!吃對冬瓜消水腫、護腸道

source:photo-ac

除了上述營養好處外,根據衛福部食品營養成份資料庫(2015版)顯示,每100公克冬瓜熱量僅有9.5大卡,屬於低熱量的蔬菜,適合想要減重的民眾食用。另外,每100公克的冬瓜也含有12毫克的維生素C,適度攝取可以預防感冒、抑制病毒與細菌活性,提升人體保護力。

 

再加上冬瓜富含水分,具有低鈉、富含鉀離子的特性,適度食用更有幫助利尿、消腫的作用,對於有水腫困擾的朋友,也是相當好的飲食選擇。且每100公克的冬瓜更含有1公克的膳食纖維,有助增加飽足感、刺激腸道蠕動、促進排便。此外,冬瓜中更含有豐富的阿拉伯糖、甘露糖成分,適度攝取有利腸道益菌生長,對於維持消化機能順暢,也有一定的助益。

 

 

 

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大葉高島屋《冬日暖心祭》11/3起,北海道物產展、微醺生活節一次逛
大葉高島屋《冬日暖心祭》11/3起,北海道物產展、微醺生活節一次逛 大葉高島屋、冬日暖心祭、北海道物產展、微醺生活節、日本美食、品酒會、冬季穿搭、百貨活動
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還在想初冬哪裡好去嗎?大葉高島屋直接丟出《冬日暖心祭》這個重磅消息!

 

從 11 月 3 日到 11 月 29 日,百貨直接化身美食天堂,不只有大家每年都在等的「第 18 回北海道物產展」,還有 Mia C'bon 的「微醺生活節」。想吃爆日本美食、喝遍世界美酒,甚至連冬季時尚穿搭都幫你想好了,根本不用出國就能享受滿滿的異國情調。

 

目錄

 

想念日本?大葉高島屋「第 18 回北海道物產展」先吃再說!

 

每年妞妞們最期待的日本味覺盛會,大葉高島屋的「第 18 回北海道物產展」在 11 月 6 日到 11 月 19 日間,於 12 樓 EVENT SPACE 盛大登場。這次真的把整個北海道都搬來了,從特色美食、人氣伴手禮到傳統工藝,讓你不用買機票也能感受道地的北國風情。

 

尤其是「青森食堂」的 明太子帝王蟹棒,入口鮮美,濃郁的蟹香瞬間在嘴裡化開,每一口都是滿滿的海味。還有「銀座生吐司」的 芋香生吐司,那細緻柔軟的麵體,散發著天然的蜜香,搭配飽滿的芋頭內餡,吃起來綿密又溫潤,絕對是芋頭控不能錯過的限定美味。除了吃的,現場還有許多職人精選商品跟生活雜貨,準備讓大家逛好逛滿!

 

青森食堂的明太子帝王蟹棒。圖/大葉高島屋提供

 

銀座生吐司的芋香生吐司。圖/大葉高島屋提供

 

北海道木雕職人的動物木雕。圖/大葉高島屋提供

 

Mia C'bon「微醺生活節」,邀你品味世界佳釀

 

緊接著,Mia C'bon 的年度盛事「微醺生活節」從 11 月 12 日到 11 月 16 日接力登場。這裡精選了來自世界各地的紅酒、葡萄酒等各式佳釀,要帶妞妞們來一場風味探索之旅。

 

這次主打的「賀茂鶴特製黃金大吟釀」,光聽名字就覺得氣勢不凡;還有有「梅洛之王」美譽的「美國達克宏棕櫚園梅洛紅葡萄酒」,層次豐富,絕對值得細細品味。活動期間消費滿 5,000 元,就送 1,000 元抵用券,滿 1,500 元還能參加「好運轉轉樂」,甚至有機會把 iPhone 18 Pro 帶回家。11 月 15 日更有米其林侍酒師的專業講座,讓你不只會喝,更懂喝!

 

Mia C'bon 微醺生活節會場(資料照)。圖/大葉高島屋提供

 

Mia C'bon 微醺生活節選酒情景(資料照)。圖/大葉高島屋提供

 

初冬穿搭提案!大葉高島屋「冬日選品」保暖又時尚

 

天氣漸涼,當然也要替衣櫃換季!大葉高島屋同步推出「冬日選品推薦」,精選了一系列兼具設計感與實穿機能的冬季服飾與配件。

 

義大利品牌「PESCE」的喀什米爾羊絨針織長袖,柔軟細緻的材質穿起來舒適又保暖。如果想來點可愛的,可以看看「YOUNG FULL」引進的澳洲品牌 Helen Kaminski Aydin 泰迪熊棒球帽,造型超吸睛,讓冬日穿搭更有亮點。法國時尚羽絨品牌「JOTT」的雙面穿搭羽絨外套,更是實用與造型兼具,輕鬆打造多變的冬季風格。

 

PESCE 喀什米爾羊絨針織長袖(左)與 JOTT 雙面穿羽絨外套(右)。圖/大葉高島屋提供

 

YOUNG FULL 引進的 Helen Kaminski Aydin 泰迪熊棒球帽。圖/大葉高島屋提供

 

會員獨享!大葉高島屋豐富回饋與抽獎活動

 

除了滿滿的活動,大葉高島屋也替會員準備了多項專屬回饋!從 11 月 3 日到 11 月 19 日,APP 會員單筆消費滿 2,000 元,就送 200 元電子抵用券。另外,在 11 月 3 日到 11 月 8 日間,會員累積消費滿 3,500 元,還會加贈「無印良品香氛蠟燭」呢!

 

整個檔期只要單筆消費滿 1,000 元,就有機會抽中「光隅民宿樓中樓房型住宿券」。別忘了 11 月 7 日,還有蘭雅國中管弦樂團的現場演出,逛街購物之餘也能享受悠揚樂音,為這個初冬增添藝文氣息。從吃喝玩樂到購物回饋,大葉高島屋真的是把整個冬天都規劃好了,就等你來感受這波冬日暖心祭的魅力!

 

《冬日暖心祭》會員回饋贈品。圖/大葉高島屋提供

 

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