5/17-5/23星座點點名:雙魚不要安於現狀,試著多去嘗鮮!每日星座2.0

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5/17-5/23星座點點名:雙魚不要安於現狀,試著多去嘗鮮!每日星座2.0

5/17-5/23星座點點名:雙魚不要安於現狀,試著多去嘗鮮!每日星座2.0 星座運勢、週運勢、星座點點名、每日星座進化
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目前的狀態是好是壞?該不該朝新鮮的事物去嘗試呢?就讓占星老師「葉子毓(JACK)」來告訴妳!

 

 

 

 

 

Top1.雙魚座

//世界//

幸運程度:5顆星

 

分析:「世界」像是一種不動如山,持盈保泰的局面,很難去做更新與改變,雖然一切看似安全可靠,卻缺乏了新的刺激與能量,如果想要進步與向外拓展, 就得必須花費相當長的時間與心力了。

工作運勢:「世界」代表基礎穩固、大勢底定的意味,導致容易往往過於偏安,不肯積極尋求創新與突破。過往的成功與經驗,有時候會是你在工作上的一個阻礙,抽到這張牌,最好的建議是自己要有危機意識,目前的局面即使平和安穩,但若不肯突破創新的話,在未來有可能會走進死胡抽同。

愛情運勢:世界牌代表感情穩定,沒有任何問題影響,因此,有對象的人,在本週感情進入平穩期,也有著一定的感情基礎,難免會有點公式化與無聊,需要偶爾製造浪漫與火花。單身的人代表,本週能為自己安排生活,或是重心放在工作,感情不會是必要選項。

幸運色:粉黃色

幸運石:兔尾石/纖水矽鈣石

 

 

 

Top2.雙子座

//錢幣皇后//

 

幸運程度:4.5顆星

分析:擁有的包容力與溫柔的母性,與「聖杯皇后」相同,可是「錢幣皇后」多了幾分「韌性」,能有精明的頭腦和責任感之餘,知道自己該扮演什麼角色,這張牌可能衝勁不足,但思慮周密絕對是優點,能夠完全掌握住所有的狀況。

工作運勢:你擁有極佳細膩的心思,和敏銳的觀察力,能讓你在工作上都能恰如其分完成各項事務。低調不居功,只是默默在一旁專心自己的業務,可能沒有搶眼的成績與表現,但往往是最讓人安心的員工,在公司是不可缺少的一份子。

愛情運勢:有對象的人代表,目前的感情關係是穩定、舒適愉悅的。而且自身的責任感很強,不會逃避自己的責任,盡力完成他該做到的部分。單身的人代表,認識對象會以安全感、經濟能力為第一優先,甚至也會以結婚為前提交往,因此對方最好有一定經濟基礎,否則寧缺勿濫。

幸運色:桃紅色

幸運石:拉長石

 

 

 

 

Top3.金牛座

//權杖八//

幸運程度:4.5顆星

分析:「權杖八」代表的是「速戰速決」、「眼明手快」,一旦機會來到,絕對要把握住,不達目的,絕不罷休。否則機會稍縱即逝,錯過了就不再回來了。

工作運勢:工作上要運用「最少的資源與時間,得到最好的成果」的策略;若評估過後,把焦點放在勝算大的案子上,要懂得如何鎖定目標,才能提高成功率。而且,先前的醞釀與準備,即將一次定勝負了,工作的「驗收期」快要來到,能不能得到肯定,就端看過去的你是如何準備與努力了。

愛情運勢:特別是單身的人,在本週要特別注意了!會遇到不錯的對象,要好好把握,只要彼此情投意合,誠意夠,那麼告白或修成正果的機會大增。有對象的人,在這一週適合兩人出遊,為感情創造出一些樂趣與火花,讓彼此間的關係更緊密。

幸運色:灰色

幸運石:海水藍寶

 

 

 

 

 

牡羊座

//審判//

幸運程度:0顆星

 

分析;「審判」代表世間的事物,都有因也有果,過去所累積的作為,未來將會做一次「清算」。抽到這張牌,表示這個禮拜你想要「改變」的想法非常強烈,擺脫過去的包袱與陰影,要為自己開創出一條不一樣的道路。


工作運勢:這個禮拜在工作上將會面臨到一個關卡(不見得是壞事),下任何決定都會牽動到未來各種發展,這是一個關鍵的時刻,此時內心的壓力也很大,切記要保持冷靜,不要「一失足成千古恨」。

愛情運勢:這張牌表示兩人感情關係要進入到一個「轉捩點」;好的方面,戀情可能修成正果,或結婚生子,亦或是破鏡重圓。壞的方面,過去的恩怨情仇一次爆發,可能離婚、分手。總之,「審判」的「改變」是強烈而戲劇性的。不管是單身與有對象的人,在面對任何決定前都要想清楚,究竟自己想要的是什麼,免得在將來後悔莫及。

幸運色:白色

幸運石:鋰雲母

 

 

 

  

巨蟹座

//聖杯一//

幸運程度:3.5顆星

 

分析:「聖杯一」代表著純粹的「關懷」與「包容心」,有著希望「世界和平」的善念,所以抽到這張牌表示這段期間,會容易關懷弱小,或是容易受到其他人的幫助,自己跟人群特別有良好的互動。

 

工作運勢:「聖杯一」的不分你我的包容心,適合幼教、護理、居家照顧、社工...等相關職業,這本週的工作運勢相當好,接觸需要照護的對象會有無比包容心與耐心,過程中使你有滿滿的成就感。一般的上班族代表,可能在別人眼中,你的公事進度上會有點遲滯,或是不知所云,好像沒有幹勁與企圖心,但是你很清楚自己在工作上需要的是什麼,給予自己內心的支持,不會讓你在慌亂的工作中被牽著鼻子走。

 

愛情運勢:單身的人抽到「聖杯一」代表,這一週自己的重心不會擺在感情上,很多事物可以讓你所寄托,可能會去當義工、養寵物,甚至找到能讓你投入的興趣上,漸漸地不會那麼執著在感情上。有對象的人代表,本週跟另一半互動非常好,雙方能知道彼此的心思,有著「心有靈犀」的感覺。

幸運色:藍綠色

幸運石:血玉髓

 

 

 

  

獅子座

//寶劍二//

幸運程度:2顆星

分析:「寶劍二」所代表的是,面臨抉擇的局面時,不知該如何取捨,呈現出左右為難,優柔寡斷的性格,盡可能逃避眼前必須該做的選擇。因此,在本週的整體運勢是,要給自己一個決心與魄力來取捨各種事物。

工作運勢:俗話說:「兩害相權取其輕」,這一週你必須拿出更多的魄力,做出快刀斬亂麻的取捨,否則一直猶豫不決,優柔寡斷,逃避而不敢面對,眼前的局勢只會越來越複雜,增生更多問題。

愛情運勢:不管有對象或是單身的人,本週在感情上是無法專注於單一的對象上,兩邊無法選擇,不知該如何取捨,反而讓自己陷入糾葛的三角(或多角)關係中,事實上這正是說明了,不知道自己真正要的是什麼的心態。

幸運色:藍色

幸運石:綠龍晶

 

 

 

 

 

 

 

處女座

//女祭司//

幸運程度:3顆星

分析:「女祭司」是一張內斂而冷靜的牌,不會被各種私人的情緒而左右,能夠以理性而超然的態度來面對,專注自己所關心的事物上。

工作運勢:「女祭司」牌在工作上專業能力強又理性,工作成績也不錯,只是有時候非常難搞又主觀,給人一種不易親近的感覺,也因此在和同事相處上就顯得很不如意,即使就算有好的工作表現及成果,往往也得不到其他同事的認同跟支持。因此,本週要特注意人和的問題。

感情運勢:「兩情若是久長時,又豈在朝朝暮暮」,感情深刻而真摯,彼此能夠互信互諒,注重內心心靈的交流,脫離了一般的肉慾與激情的層次。但缺點是容易造成冷淡又難溝通的誤解,演變成雙方相敬如「冰」的結果喔!單身的人本週特別清心寡慾,都在專注自己的事務上,沒有心思想認識新對象。有對象的人代表需要增加彼此的互動,打開內心的想法與隔閡。

幸運色:土黃色

幸運石:虎眼石

 

 

 

 

 天秤座

//錢幣六//

幸運程度:4顆星
分析:這張牌象徵「互利互助」、「資源共享」的意義,每個人都有各司其職的地方,大家彼此貢獻自己的所長,彼此相互扶持,互蒙其利,創造出更大更好的榮景,每個人都有他重要的地方!

工作運勢:抽到這張牌,本週工作上是順風順水,運勢相當不錯,能在公司中取得一定資源的支持,不管是部門同事、主管全力支援,還是得到資金、合作單位的配合,各個方面都能運作順暢,總之,此時是奠定一個良好的發展基礎的好機會,切莫短視近利,需用心好好經營。

愛情運勢:有對象的人代表,本週你們的互補性很強,從生活相處到事業工作,都能協調得很好,不會相互摯肘,給予對方最大的幫助與支持,圓滿解決各個困難。沒有對象的人代表,本週會認識社經條件與你相當、互補的對象,甚至也會對你的工作事業、生活上帶來全面性的幫助。

幸運色:粉藍色

幸運石:鉻雲母

 

  

 

 

天蠍座

//寶劍八//

幸運程度:2顆星

 

分析:「寶劍八」表示外在困難其實都是我們內心的投射,越害怕就不敢面對,當然問題越多也就越複雜,會想要極力地迴避危機的發生,但這是一種劃地自限的作法,反而最後讓自己沒有任何退路,要化危機為轉機,才有進步的可能。

 

工作運勢:抽到「寶劍八」代表這這一週的工作運勢不太好,麻煩的事情很多,其他同事或部門,甚至其他配合的廠商不斷有突發狀況,都要你出來支援,或是要你出面收拾善後,導致你處理手邊正事的時間是少之又少,或是只能擱在一旁,拖累到你的工作的進度與步調。

 

愛情運勢:單身的人表示,可能最近會有心儀的新對象,但自身過去一些不好戀愛經驗與例子,讓你不敢跨出自己的心防,來接納自己嶄新的戀情。有對象的人則表示,對於現在的關係,可能你有太多不必要的擔憂與投射,很多時候處理感情問題寧可用鴕鳥心態來面對,不肯面對當下的課題與關卡,導致很多問題一一叢生。

幸運色:橘色

幸運石:藍紋瑪瑙

 

 

 

 

射手座

//錢幣侍者//

幸運程度:3.5顆星
分析:這張牌與「寶劍侍者」類似,同樣抱著學習的心態吸收新知,累積自己的實力,只是「錢幣侍者」更多了耐心與抗壓性,更願意花時間,累積經驗來學習,也許方法看似最笨最慢,但假以時日,必能成大器。

工作運勢:抽到這張牌,表示本週在工作上的重心,必須放在「累積自己的實力」上,因為現在的你,所有的主客觀條件都不是很好,唯一能做的就是用「十年磨一劍」的精神,精進自己的實力與技能,未來才能獨當一面,眼前不宜強出頭,計較無謂的瑣事。

愛情運勢:這張牌表示在感情上會是「晚熟」,表示目前時機未到,進展沒有那麼快速,單身的人代表,若要遇到好對象,得要加強自身各個方面條件,再談感情會比較理想,否則也是有緣無份。有對象的人表示,感情最好要慢慢來,想要有好的結果,凡事不要操之過急。

幸運色:紅色

幸運石:紫水晶

 

 

 

 

魔羯座

//聖杯皇后//

幸運程度:3.5顆星

 

分析:「聖杯皇后」代表對於他人有著無比的包容與信任,抽到這張牌表示這段期間,很能為他人著想,不只能關心體諒身旁周遭的所有人,也會對弱小的動物、弱勢族群,感同身受,甚至對一些小事也容易感動不已喔!


工作運勢:在工作上懂得包容其他同事的難處,而且會願意分擔同事們的困難,只是有時候,要懂得量力而為,不要變成「便利貼女(男)孩」,或是自己的一時好意,卻造成同事們負擔,扯同事們的後腿。

感情運勢:有對象的人代表,本週與另一半相處十分的親密,彼此之間也有相當的默契,能解讀對方當下的心思,很能包容與體諒對方。單身的人代表,就算平時嚷嚷著自己沒有對象,只要找到重心,有了感情寄託(例如養寵物、作公益、或是參與藝文活動),就會沉浸在自己世界中,此時有沒有對象也就不那麼重要了。

幸運色:粉橘色

幸運石:玉

 

  

 

 

水瓶座

//錢幣七//

幸運程度:3.5顆星

分析:「錢幣七」代表的是,過去累積了一定的基礎,眼下的局面即便安穩平順,卻仍然不能滿足於現狀之中,想要再往上突破,隨時要為長遠的將來做打算,本週運勢代表,開始為下一個階段做規劃了!

工作運勢:在工作上已經累積了一定的基礎與成果,手邊的公事已經都步上正軌,不需要操心擔憂,不過你還是會想再次突破,看看自己的身價與能力,還能不能再往上提高。因此可能利用下班的時間進修充電,讓自己更有本錢。

感情運勢:抽到錢幣七代表,感情會有更上層樓的發展,彼此已做好準備了,願意攜手打拼。有對象的人代表,雙方已經有了共識,可能感情也有了一定基礎,此時已有結婚成家的打算。單身的人代表,暫時沒有談感情的打算,希望自己的社經條件能有一定基礎後,再來考慮感情的事。

幸運色:紫紅色

幸運石:紫鋰輝石

 

 

 

 

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關於星座專家

葉子毓(JACK)

從高中起開始接觸塔羅牌,到現在已將近十餘年,05年夏季開始延伸神秘學觸角,深入研習克勞力托特塔羅牌、西洋占星、色彩心理學….等。另外,也正式踏入塔羅諮商師一職,分別於各個餐廳駐店,至今已有多年的經歷。自己在占卜時,與客戶之間的對談,像朋友一般交流, 願意去傾聽對方的心情訴求,並且適時指出問題所在,給予一個適切的答案。

 

☞粉絲專頁:https://www.facebook.com/jackswonderland/

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大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感
大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感 暴食後悔水、營養師、瘦身、減肥
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心動瞬間_

網路瘋傳的「暴食後悔水」真的那麼神奇嗎?

下班和朋友相聚、週末開心大吃,聚餐後總忍不住擔心「是不是吃太多了?」近期網路瘋傳一杯「暴食後悔水」,聲稱大餐後喝一杯就能幫助減少脂肪囤積,真的有這麼神奇嗎?Cofit營養師林岑提醒,這類喝法背後其實藏著3大風險,當心以為是在「補救」,實際上減少的可能只是水分。到底該怎麼吃,才能享受聚餐又不讓熱量超標?跟著營養師掌握正確吃法,開心吃美食也能減少身體負擔!

 

目錄

 

什麼是「暴食後悔水」?抹茶粉、椰子水、無糖豆漿就能調製

圖片來源:pexels

每次聚餐後,總忍不住有「吃太多了」的罪惡感?近期網路瘋傳的「暴食後悔水」,只要將抹茶粉、椰子水和無糖豆漿混合,就能簡單調製而成,網路更宣稱大餐後喝一杯可以「清腸解膩」、減少脂肪囤積。不過,這杯飲品真的有這麼神奇嗎?

 

 

大餐後喝「暴食後悔水」體重真的會變輕?營養師揭真相:減掉的可能是水分

圖片來源:pexels

林岑營養師指出,大餐後發現體重突然上升,不一定代表真的變胖,除了腸胃道裡還沒消化完的食物重量,也可能與火鍋、燒烤等高鈉飲食有關。當鈉攝取量增加,體內容易暫時留住較多水分,因此出現水腫或體重上升的情況。

 

圖片來源:pexels

至於「暴食後悔水」中的椰子水、抹茶粉與無糖豆漿,各自有不同的營養特色。椰子水含有鉀與電解質,每100毫升平均約含150~250毫克鉀;抹茶則含有咖啡因;無糖豆漿則能提供植物性蛋白質,增加飽足感。由於鉀與體內鈉、水分平衡有關,攝取鉀也可能促進尿鈉排出,因此喝完後若發現體重短暫下降,主要反映的可能是體內水分變化,而不是脂肪真的被消耗了。

 

 

「暴食後悔水」可以天天喝?營養師揭3大風險:糖、咖啡因、高鉀都要注意

圖片來源:pexels

林岑營養師說明,不建議將「暴食後悔水」當作日常飲品取代白開水,也不建議在大餐後大量飲用。若飲用量增加或長期飲用,糖、熱量、咖啡因與鉀的攝取也會同步增加,可能帶來以下3大風險:
 

1. 增加糖與熱量攝取

椰子水含有天然糖分與熱量,無糖豆漿也並非零熱量。若大量飲用,仍可能增加整體熱量攝取,對體重管理較為不利。

 

2. 刺激腸胃

抹茶含有咖啡因,對咖啡因較敏感或腸胃較敏感的人來說,若空腹或大量飲用,可能出現胃部不適、心悸或腹瀉等狀況。

 

3. 高風險族群須留意高血鉀風險

健康的腎臟通常能調節日常飲食中的鉀,但隨著腎功能下降,排除與調節鉀的能力也可能受到影響。慢性腎臟病患者若曾有高血鉀、腎功能較差,或合併糖尿病、心臟衰竭,甚至正在使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑等可能升高血鉀的藥物,更不宜自行大量攝取高鉀飲品。

 

 

大餐後別急著補救!營養師教聚餐前後這樣吃,減少餐後血糖波動

圖片來源:pexels

林岑營養師強調,大餐後真正需要關注的是短時間內攝取大量精緻澱粉、高糖與高油脂,不僅會增加消化負擔,也容易讓餐後血糖快速上升,並延長血糖波動的時間。當血糖升高時,胰島素會促進葡萄糖進入細胞,多餘的能量則容易轉為脂肪儲存。

 

 

想減少大餐後的不適與飲食壓力,可以從聚餐前後開始調整:

聚餐前|飲食清淡,別空腹赴約

聚餐前可以清淡飲食為主,避免刻意餓肚子或空腹赴約,以免到了餐桌前因為過度飢餓而一次吃下過多食物。

 

聚餐時|「水、肉、菜、飯、果」順序吃

用餐時可依「水、肉、菜、飯、果」的順序進食,同時留意碳水化合物與糖分的攝取,避免短時間內攝取過多精緻澱粉與高糖食物。

 

聚餐後|散步10~30分鐘

吃完大餐後不要立刻躺下,可以安排10~30分鐘的散步,幫助降低餐後血糖波動。若有需求,也可搭配苦瓜胜肽、鉻等與醣類代謝相關的保健品;若條件允許,隔日也可採取168斷食,作為調整飲食的一種方式。

 

 

營養師最後提醒,網路偏方之所以容易流行,是因為短時間內可能讓人感覺「有感」,但這不代表真的能減少脂肪,也未必適合每個人。若經常依賴暴飲暴食來紓壓,與其吃完再想著補救,不如透過營養師評估,從日常飲食與聚餐策略著手,才能在享受美食的同時兼顧健康,做好長期控醣與體重管理。

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