職場工作請託術!「8種工作上請託的說話準則」, 如何請主管、同事幫忙卻不失禮?

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

職場工作請託術!「8種工作上請託的說話準則」, 如何請主管、同事幫忙卻不失禮?

職場工作請託術!「8種工作上請託的說話準則」, 如何請主管、同事幫忙卻不失禮? 職場、工作、請託、幫忙、說話藝術
share

職場上的溝通交流多半是為了讓工作進度更順利,倘若職場人們手邊有工作事務想麻煩對方的時候,會怎麼開口呢?本篇編輯文章將分享《害羞內向的人,這樣說話增加好感度:180個模擬句實際演練,讓你學會看場合說話,不白目、不踩雷》的書籍跟著編輯的腳步,一起學習「8種工作上請託的說話技巧」吧!

 

工作上的請託1.有急事想找上司商量,但他看起來很忙

當上司或是工作前輩正在忙碌時,若想要佔用他的時間,應該先說明商量的內容或是佔用的時間長度,例如可用「不好意思你正在忙,但關於OO的事我想請教你的意見,方便打擾你OO分鐘時間嗎?」編輯建議可以在語句後段,加上佔用對方的時間長度,助於雙方溝通上更有效率!

 

工作上的請託2.想要延長報告書的截止日期

倘若工作無法在截止日期前完成時,無論如何都必須清楚說明理由,編輯建議可說「由於OO的緣故,能不能將報告的截止日延到OO日?」,如果對方能接受,就會答應職場人們的請求,並且在說明完理由的後方切記補上幾句感謝體諒、道歉的語句,讓對方感受到你的歉意。

 

工作上的請託3.想要獲得上司的慰勞、鼓勵

每日頻頻加班、好不容易業績達標想獲得上司的慰勞及鼓勵時,該怎麼開口比較好呢?編輯建議直接說「為了你我拼盡全力」或是「多虧你終於達到目標」對方往往會套用對話模式,反射性地說出「你做得很好!」甚至偶爾還會大方給出績效獎金呢!

 

工作上的請託4.進行考核時,想知道上司或對方的更多評價

相信普遍職場人們的公司,每年都會經歷業績考核的階段,如果想詢問上司主管更多評價建議時,建議以「不知道公司對我有什麼樣的看法呢?」或是「我還有哪些地方需要改善呢?」等委婉的方式詢問如果直接詢問上司「請問你是怎麼看我的?」會給上司一種對他的評價有所不滿的感覺,對方聽起來的觀感會不太好。

 

工作上的請託5.在工作忙碌期間,想請假去旅遊一週

想請假的時候,建議職場人們用合於人情義理的理由像是「我想去旅行,作為我們ooo紀念日」或是「帶父母去旅行」等,編輯曾經就以趁疫情緩和期間,想帶爸媽去中南部走走,主管不僅允許給假,還稱讚員工很孝順呢~與其掰出不合情合理的理由,不如坦白從寬!

 

工作上的請託6.想要上司帶你一起去喝酒或餐敘

職場人們有過和主管們參加應酬餐敘的經驗嗎?其實不少上司階層的人擔心下屬喝酒後,容易做出些浮誇的舉動,因此多半喜歡由下屬主動表達參加意願,編輯建議倘若職場人們想參加應酬餐敘時,可主動向主管提出「自己想多聽工作上的事情、想抱持學習的心,禮貌詢問這次聚會能否帶你去」,更理想的是表示可以和大家分攤費用唷!

 

工作上的請託7.想請下屬修改文件資料

Z世代工作觀最看重平起平坐的關係,職場上千萬不能有上司要求下屬做事是天經地義的態度,無論如何都應該先表達感謝編輯建議可說「這份資料謝謝,做得很好,可是這裡應該是OO才對,麻煩修改一下」,且務必在要修改的內容說明清楚或是加以示範,避免下屬內心會有滿滿疑問。

 

工作上的請託8.寫電子郵件詢問事情期望對方收到答覆

經常以電子郵件作為聯繫的職場人們,要特別講究措辭淺顯易懂,與其拐彎抹角不如直接表達內心想法,編輯建議若想寫電子郵件詢問事情期望對方收到答覆時可在信件內註明「關於OO一事你能答應嘛?很希望能獲得你的答覆」,倘若對方過了兩三天都沒有回覆,後續可再用電話追蹤狀態唷!

 

以上分享「8種工作上的請託說話技巧」,職場人們覺得哪個最受用呢?其實只要用客氣又委婉的語氣請託,不論上司前輩或是職場同事們都會很樂意互相幫忙唷!

【延伸閱讀】
獲得職場好人緣必學「7個頂尖溝通策略」 :不執著自己想法、把話說得更精準,輕鬆成為辦公室人氣王
社畜生存必看!解析「8種常見職場神經病主管」,暴躁型、搖擺不定型你最討厭哪種?
拒絕成為藝術!「7種工作上的拒絕說話技巧」,教你如何不得罪人又能委婉拒絕工作!

share
On 昂跑 Cloudboom Strike 2 碳板競速跑鞋升級,挑戰長距離馬拉松極限
On 昂跑 Cloudboom Strike 2 碳板競速跑鞋升級,挑戰長距離馬拉松極限 On昂跑、CloudboomStrike2、碳板跑鞋、馬拉松、長距離競速、跑鞋推薦、運動裝備
share
心動瞬間_

這次看到 On Cloudboom Strike 2 的進化,妞編輯覺得很有趣的是,它沒有一味地追求極致輕量或硬度,反而是更強調一種「順暢」和「平衡」的跑感。運動員們都提到落地柔和但回彈直接,這點其實對長距離來說超重要,畢竟跑到後面雙腿會很疲勞,如果鞋子能讓每一步都更省力,少一點「跟鞋子對抗」的感覺,那真的會是很大的幫助。我自己對那款藍紫色的主打色也很心動,覺得它在專業跑鞋中算很有設計感的了!雖然價格不是走平價路線,但對於追求成績和舒適度的跑者來說,蠻值得投資的。

在長距離馬拉松的後半段,跑者需要的不再只是追求速度,更要將每一步的力量維持在最佳效率與節奏。瑞士運動品牌 On 昂跑 這次為所有追求突破的跑者,推出了新一代的碳板競速鞋款:Cloudboom Strike 2。這雙鞋不僅全面升級了中底、碳纖維板和大底配置,更在輕量化、回彈與抓地力之間找到完美平衡,同時也兼顧了長距離競速時最關鍵的舒適度。想知道它能為你的成績帶來什麼改變嗎?

目錄

專業跑者們都知道,一場馬拉松或長距離賽事,決勝點往往都在後半段。當體力逐漸下滑、疲勞感累積時,如何保持效率、不掉速,就成了最難的課題。這也讓跑鞋不再只是追求單純的「快」,而是更講究如何在高速奔跑下,仍能提供足夠的穩定、緩衝與舒適性。

瑞士運動品牌 On 昂跑 一直以來都在這個領域不斷探索,而最近他們正式發表了新一代的碳板競速鞋:Cloudboom Strike 2。這次的升級可不是小打小鬧,而是從中底、碳纖維板到大底都全面優化,目標就是要讓跑者在長距離競速中,不只跑得快,更能跑得「順」!他們甚至找來了台灣長跑好手張加恩、鐵人三項選手楊博智張嘉家,搶先實測這雙全新跑鞋,到底能幫他們跑出什麼樣的表現。

On Cloudboom Strike 2 的核心升級亮點:穩定與回彈兼具

針對長距離競速的需求,Cloudboom Strike 2 在推進系統上做了相當大的調整。首先是中底,它採用了雙密度的 Helion™ HF 中底,材質比上一代輕了 15%,彈性卻提升了 6%!上層保留了那個很熟悉的 Bounceboard 可拆式中底結構,確保穩定回彈;下層則換上更輕、更彈的材質。特別值得一提的是,前足那塊全新的 CloudTec Sphere™ 發泡結構,可以多方向延展,讓腳掌落地時保有柔軟緩衝,隨後又能迅速回彈,聽起來就超適合台灣這種多變的路況。

推進的配置也同步進化了。這次的全碳纖維 Speedboard® 比上一代更輕也更堅硬,在高速跑動時,能給予跑者最直接的推進回饋。大底則換成全新碳奈米管橡膠材質,兼顧了輕量和抓地力。鞋面設計也很有巧思,採用透氣的 Leno 編織結構,能有效排出熱氣和濕氣,對於台灣濕熱的氣候來說,真的幫了大忙。還有,那個降低的鞋領口高度,搭配超柔軟設計,完美貼合腳踝,大大減少了後跟摩擦感,讓長距離跑起來更舒服。

運動員實測心得:最強素人張加恩的「順暢」體驗

近年在台灣長跑界很受矚目的「最強素人」張加恩,白天是需要高度專注的律師,清晨卻是馬拉松好手。她曾跑出 2 小時 49 分 03 秒的佳績,穩坐台灣女子全馬歷代第 11 位。對她來說,跑鞋最重要的就是效率和穩定感,她希望鞋子能讓她專心在比賽和配速上,而不是分神去適應鞋子。

張加恩第一次穿上 Cloudboom Strike 2 的感覺只有兩個字:「很順」。她形容起跑後腳步會自然向前滾動,就算提高配速也不需要刻意增加出力。不像有些競速鞋那樣偏硬或過於激進,這雙鞋落地時反而比較柔和,但力量卻能迅速回饋。「速度起來之後可以一直維持節奏,跑久了也比較不會一直感覺雙腿在跟鞋子對抗。」這種不用重新適應鞋款的流暢感,讓她能把注意力完全放在呼吸、步頻和配速上。正備戰 10 月芝加哥馬拉松的張加恩,把目標放在 30 公里後仍能維持跑姿和節奏,期待 Cloudboom Strike 2 能幫助她減少體力消耗,讓雙腿到後段都還能保持「新鮮感」。

鐵人雙視角:楊博智張嘉家的效率與長期表現考量

鐵人三項選手兼耐力運動教練楊博智,習慣用功率、乳酸閾值等數據來分析表現。他把跑感也視為一種身體回饋:「在同樣的輸出下,身體感受到的負擔變少了。」他認為 Cloudboom Strike 2 的反饋更自然,適應腳感的速度更快,特別是相較於第一代有明顯提升。中底輕量化讓跑者立即有感,而碳板的硬度效益則會隨著速度提高更明顯,縮短觸地時間、提升推進效率。

對於剛完成 180 公里自行車賽段的鐵人選手來說,雙腿並非處於最佳狀態,這時候跑鞋能否持續提供流暢推進,差異會更明顯。楊博智也特別提到,在台灣高溫高濕的環境下,鞋面的透氣性、排水性以及後跟的包覆性,都會直接影響後半段能否專心維持節奏。他也提醒妞妞們,碳板鞋是放大訓練成果的工具,真正的速度還是要建立在扎實的訓練之上。

台灣首位達成「百金」紀錄的鐵人三項選手張嘉家,現在身兼運動員、教練和媽媽多重身份,訓練時間更顯珍貴。她特別重視每一步的效率:「我希望鞋子能讓我的力量有效轉換成前進的動力,而不是把體力浪費在多餘的消耗上。」第一次穿上 Cloudboom Strike 2,她最有感的是鞋身輕盈,落地柔和但推進力直接,即使是高強度課表,也能把精力留給訓練本身。

面對半馬 15 公里後的考驗,張嘉家期待鞋款在體力下降時,仍能協助維持步頻和跑姿。重新設計的後跟結構,也呼應了她對長期表現的重視:「真正厲害的運動員不是只跑好一場比賽,而是能健康地跑很多年。一雙好的跑鞋不只是追求速度,更是保護自己,讓自己能一直站在起跑線上。」

On Cloudboom Strike 2 商品資訊與販售點

從運動員們的實測心得可以看出來,這雙 On Cloudboom Strike 2 確實為長距離跑者帶來了不一樣的體驗。柔軟落地、快速回彈加上輕量推進,目標就是協助跑者在漫長賽道上,持續維持高效的表現。妞編輯自己也覺得,這種不只追求速度、更強調「維持」和「保護」的設計理念,真的很有意義。

On Cloudboom Strike 2 目前已經上市了,有興趣的妞妞們可以趕快去看看喔!

  • 商品名稱: On Cloudboom Strike 2
  • 配色: 藍紫色-礦石綠(主打色)/白-萊姆黃/礦石綠-藍紫色
  • 定價: NT$8,580
  • 特色介紹:
    • 鞋面:全新 Leno 編織鞋面,高透氣排濕,降低鞋領口高度,結合極致柔軟設計,完美貼合腳踝,減少後跟摩擦感。
    • 中底:雙密度 Helion™ HF 中底,重量減輕 15%、彈性提升 6%。上層 Bounceboard 提供穩定回彈,下層更輕盈、具彈性。前足全新 CloudTec Sphere™ 發泡結構,多方位延展,柔軟舒適且回彈。
    • 推進板:全碳纖維 Speedboard®,更輕更堅硬,推進力最大化。
    • 大底:全新碳奈米管橡膠大底,輕量化與更佳抓地表現。
    • 足跟差:5mm(前掌 34mm/後跟 39mm)
    • 重量:男US8.5 約191g
  • 販售店點:ISPO+全省直營門市店櫃,及官方授權經銷商
  • 上市日期:即日起,已可至指定販售店點購買
  • 適用對象:馬拉松競賽與高強度配速訓練/追求成績突破的進階跑者
share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題