《2022台北電影節》17大亮點!邱澤和許瑋甯出席、柯震東搶獎盃、藍正龍道歉?

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《2022台北電影節》17大亮點!邱澤和許瑋甯出席、柯震東搶獎盃、藍正龍道歉?

《2022台北電影節》17大亮點!邱澤和許瑋甯出席、柯震東搶獎盃、藍正龍道歉? 2022台北電影節、北影、邱澤、許瑋甯、楊祐寧
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今天出席的也太多CP了吧!

台灣年度電影盛事《2022台北電影節》今年迎來第24屆,79日舉行頒獎典禮,主持人找來「阿Ken」,現場星光熠熠,出席的有陳淑芳、邱澤、許瑋甯、楊祐寧、楊謹華、劉品言、李李仁、蔡淑臻、劉冠廷、藍正龍、温昇豪、陳喬恩等,妞編輯特別整理「《2022台北電影節》亮點回顧」,妞妞們最喜歡哪段呢?

 

 

 

《2022台北電影節》得獎名單(請點我)

 《2022台北電影節》得獎感言(請點我)

 

 

 2022台北電影節》亮點1.

Ken第五次主持

林暐恆阿Ken第五次主持《台北電影節》,包含第10屆、第11屆、第13屆、第23屆和今年第24,他搞笑地說:「如果台北電影節獎有『主持人獎』的話,這五位入圍者(都是阿Ken),真不知道誰會得獎,不管誰得獎,我都想替其他四位報不平!」Ken超會主持,爆米花小姐覺得超級有梗!(笑)

 

 

 

 2022台北電影節》亮點2.

開場表演「ACTION

開場表演「ACTION」重現拍攝現場,Ken執導喜劇電影《第24屆台北電影節頒獎典禮》:「演入圍者的是焦點,但是頒獎人的也要多給鏡頭!」去年很精彩,唯一的遺憾就是「台上講笑話,台下有人沒笑,今年不可以,這些頒獎人都是頂尖的電影人,如果講話再超級好笑的話,典禮主持人不就可以轉幕後!P.S.Ken是去年主持人)

 

 

 

 2022台北電影節》亮點3.

楊祐寧「笑」果

導演阿Ken貼心提醒大家:「遇到好笑的地方一定要笑,如果不好笑的話更應該要笑出聲,觀眾需要被帶動的!」特別Cue楊祐寧練習各種笑法,從「笑」、「傻笑」、「奸笑」到「皮笑肉不笑」,最難的還有「起笑」,好的演員就是這樣,演悲劇的確不容易,要會演喜劇才叫厲害!

 

 

 

 2022台北電影節》亮點4.

許瑋甯的「邱」在哪裡?

實力派演員「許瑋甯」不僅是影后,今年又多了一個「國際新導演競賽的評審」頭銜,阿Ken「問專業的問題一定侃侃而談,問她私生活的話,她惜字如金,在我眼裡她還是單身呢!」在許瑋甯送上手指愛心時,阿Ken偷偷問「邱在哪裡,他沒看到」!(阿KenI love you,too.

 

 

 

 2022台北電影節》亮點5.

女阿Ken「蔡淑臻」?

小劉醫生「蔡淑臻」在《村裡來了個暴走女外科》不僅是主演,還身兼編劇和統籌,可以說是幕前幕後一把罩,Ken形容很有才華的蔡淑臻「根本就是女阿Ken」!(?)

 

 

 

 2022台北電影節》亮點6.

淑芳阿姨「陳淑芳」83歲大壽

生~日~快~樂~淑芳阿姨「陳淑芳」也到現場擔綱頒獎人,72日剛過83歲大壽,全場掌聲不斷,完全就是演藝圈的楷模、最敬業的演員!

 

 

 

 2022台北電影節》亮點7.

年度風雲人物「楊謹華」

一整年的風雲人物「楊謹華」,別人是把角色演活,她是把《華燈初上》「蘇媽媽」活活演死,演死了以後又去演鬼片《民雄鬼屋》,戲約不斷一部接一部!

 

 

 

 2022台北電影節》亮點8.

反差屆的代表「李李仁」和「劉品言」

《華燈初上》彪哥「李李仁」和花子「劉品言」和好如初坐在一起,兩位戲裡戲外反差屆的代表,合體作為第一組頒獎人,頒發「最佳聲音設計」和「最佳配樂」!

 

 

 

 2022台北電影節》亮點9.

王淨和范少勳互褒對方

「最佳新演員」頒獎人《比悲傷更悲傷的故事》王淨和范少勳兩位在台上互褒對方,王淨:「學姊好~你好年輕就拿到台北電影節的頭銜(《第22屆台北電影節》《返校》)」、范少勳:「我比較羨慕你,得到每個演員一輩子只能得一次的最佳新演員獎(《第56屆金馬獎》《下半場》)」、范少勳:「你還有一次機會,也是人生只有一次的機會『卓越貢獻獎』」,王淨笑回:「如果真的有那天的話,你要攙扶我上來,我可能走不動!」

 

 

 

2022台北電影節》亮點10.

四分衛搖滾樂風獻唱

四分衛睽違9年再登台北電影節頒獎典禮演唱,緊扣「親情」主題,,用他們獨特的搖滾樂風詮釋〈魯冰花〉、〈抉擇〉、〈盡在不言中〉、〈I Love U〉和〈酒矸倘賣無〉等,將五首跨越兩個世紀的電影主題曲串成組曲,真的是超好聽,成團29年,明年即將迎向30週年,團員虎神說:「四分衛要一直做新的東西,我們就像是一列沒有終點的火車,會一直跑下去!」

 

 

 

2022台北電影節》亮點11.

情侶CP「朱芷瑩」&「施名帥」

演藝圈長跑情侶「朱芷瑩」和「施名帥」連袂頒發最佳紀錄片,一上台施名帥就說:「我們好像很久沒有好好聊天了,沒想到站在這邊才能跟你好好講到話」、朱芷瑩:「這五個月我在台北電影擔任評審,從初選看到決選、「接到評審邀約很興奮(施:就像熱戀的情侶一樣)」、「看片過程中有點後悔想放棄(施:談戀愛久了難免會倦怠)」、「討論過程你來我往,唇槍舌戰(施:磨合期啦)」,施:「你要學會你另一半不會成為你心目中完美的形象」、朱:「當然希望最後皆大歡喜,修成正果」、施:「你是不是在暗示我什麼?」結婚、結婚、結婚!

 

 

 

2022台北電影節》亮點12.

藍正龍:「我話實在不多」

劉冠廷和藍正龍雙帥登場,台北電影節大使劉冠廷:「很開心、很榮幸,希望做好大使的工作、用這個配角的身份,烘托整個台北電影節!」、藍正龍:「我要跟大使道個歉,因為我話實在不多,我們可以直接頒獎嗎?」

 

 

 

2022台北電影節》亮點13.

「情」義相挺最佳組合獎

會外賽「情義相挺最佳組合獎」,入圍的有「劉冠廷&孫可芳」(一個是大使、一個是配音)、「施名帥&朱芷瑩」、「百白&林鶴軒」和「方郁婷&林品彤」等,台北電影節有史以來第一次入圍者全部得獎,阿Ken用詼諧的方式講出他們的內心獨白OS

 

 

 

2022台北電影節》亮點14.

卓越貢獻獎「朱延平」

我們都是看「朱延平」導演電影長大的,代表作有《小丑與天鵝》、《好小子》、《新烏龍院》、《號角響起》、《卜派小子》、《刺陵》等,卓越貢獻獎特別找來徐若瑄、林志穎、Ella、楊祐寧、溫昇豪和劉冠廷等演員獻聲,獻獎人邱瓈寬:「朱導演帶給觀眾歡笑,也帶給國片票房,對朋友講義氣、對晚輩照顧提攜!」朱導:「去年的金馬獎,我頒獎給我的師父蔡揚名導演,今天阿寬頒獎給我,傳承的感覺真好!」

 

 

 

2022台北電影節》亮點15.

最佳男主角「柯震東」

柯震東入圍多次台北電影節但都沒得獎,柯震東:「一直陪榜,想要拿一次看看,前面(入圍者)都太謙虛,因為他們得獎過,兩個(獎盃)長一樣擺在家裡幹嘛(笑)!」被主持人阿Ken稱讚口才:「你要不要來主持節目,你說不定會先得主持人獎!」一旁《月老》女主角王淨被拱獻唱電影主題曲〈如果可以〉祝福柯震東得獎:「如果可以,我想看你得獎,然後走上去!」最後如願拿下最佳男主角,在台上被淑芳阿姨說:「他怎麼用搶的(獎盃),很奇怪內」、柯震東回:「我很想拿內!」

 

 

 

2022台北電影節》亮點16.

「邱澤」愛的抱抱

《神人之家》勇奪百萬首獎,導演:「剛懿齡在台下說她上來要去抱邱澤,我想應該不好吧!人家老婆在下面~」結果邱澤大方說「好!」恭喜懿齡獲得邱澤一個愛的抱抱!

 

 

 

2022台北電影節》亮點17.

莫子儀宣布結婚

source:莫子儀

莫子儀以《該死的阿修羅》入圍最佳男配角,雖然沒有得獎,但今天早上他在臉書告訴大家他結婚的好消息,寫著:「謝謝大家,我結婚了。我們沒有公開宴客,只有昨晚簡單的和雙方家人一起吃飯。因為剛好跟台北電影節入圍酒會是同一天,所以本想在典禮結束之後再跟大家宣佈這個消息。我的太太是圈外人,謝謝她和家人們的體諒,也謝謝大家的祝福。二十多年來很多看著我的演出,陪伴我一起長大的朋友們,從青年、少女步入家庭,到現在都是幾個孩子的爸媽了;謝謝大家這麼多年的陪伴,不論未來日子如何,希望我們一起慢慢變老。謝謝大家的祝福!

 

 

source:台北電影節、東風衛視

 

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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