《星漢燦爛》趙露思自招最胖逼56公斤!親自公開瘦身飲食原則+經期瑜珈伸展操

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《星漢燦爛》趙露思自招最胖逼56公斤!親自公開瘦身飲食原則+經期瑜珈伸展操

《星漢燦爛》趙露思自招最胖逼56公斤!親自公開瘦身飲食原則+經期瑜珈伸展操 趙露思、陸劇、女一、女星瘦身、星漢燦爛
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《星漢燦爛》趙露思真的又美又瘦啊!來看看「肉絲」是怎麼瘦下來的?!

1998年出生的中國女演員趙露思,2017年才出道的她,已累積多部人氣作品,2020年憑著戲劇《傳聞中的陳芊芊》竄紅,今年除了和楊洋合作的《且試天下》大受好評,近期還與吳磊共同出演《星漢燦爛》,是當紅的流量小花代表。有著開朗的個性、總不計形象的她,男女粉絲通殺,不過因為天生圓臉,也讓她經常被抨擊該減肥了,甚至被封為最胖女演員。對於減肥已有一套心得的她,也不藏私的和大家分享方法,到底瘦身撇步是什麼?一起來看看吧!

 

 

 

 

《星漢燦爛》趙露思飾程少商

source:星漢燦爛@微博

近期討論度最高的陸劇非《星漢燦爛》莫屬!由趙露思和吳磊搭檔主演,趙露思飾演程少商(程四娘子),從小家人不待見,甚至被祖母和二姨娘意圖廢養,因而養成她機靈、不逆來順受的個性。在劇中一女搭三男,最後和男主凌不疑相愛相守,展開一場甜虐戀。(古裝甜寵陸劇《星漢燦爛》8大看點)

 

 

趙露思瘦身秘訣1多喝水

source:趙露思@小紅書

雖然說年輕就是本錢,年僅23歲的趙露思,經常得要熬夜拍戲、長時間上妝,肌膚狀況依舊維持得很好,她透露每天一定都要多喝水:「喝水解百毒,也解脂肪!」為了增進喝水的動力,她很喜歡買各式各樣漂亮的杯子、水壺,多喝水不僅能促進代謝,還可以讓皮膚水水嫩嫩。如果真的不喜歡喝白開水的人,那就想辦法把水變好喝,像是加入發泡錠、茶包等,可以取代有糖的飲料。

 

 

趙露思瘦身秘訣2早餐一定要吃

source:趙露思@小紅書

身為女演員,體態管理總是被拿放大鏡關注!不僅經常被觀眾緊盯要減肥,就連身旁的經紀人、助理姊姊也總監督她,趙露思表示自己的優點就是減肥不問成效,堅持到底,非常需要毅力!在劇組期間的養生減肥方式之一:「一日之計在於晨,缺早飯、腦子慢」,她分享有吃早餐可以加速一天的新陳代謝,午餐則要多吃蔬菜,水果則可作為零食,但是不能吃糖份高的熱帶水果,晚餐和零食在減肥期間則是不存在的。

 

 

趙露思瘦身秘訣3經期舒緩瑜珈

source:趙露思@小紅書

身高161公分,體重39.5公斤的趙露思,現在是小「纖」女的代表,之前在受訪時曾說過,自己花了大概三年的時間才瘦下來,本人自招最胖最胖最胖有92斤(55.5公斤),並沒有傳聞中的120斤(72公斤),還自嘲如果她120斤,那就是頂著300斤的臉了!。之前在節目上,她特別示範經期來時因不方便運動,這時她會在家做瑜珈,除了舒緩外,對消水腫也很有感。

 

 

身體採坐姿,雙腳盤腿坐,前方放一塊瑜珈磚,身體向前趴,雙手盡可能往前伸展,下巴放在瑜珈磚上,停留約30秒。

 

 

身體採跪坐姿,肚子盡量向內收捲,身體向前趴下,雙臂則反向放於身體兩側,屁股盡量坐在腳跟上,伸展會更有感。

 

 

 

將一腳盤腿,另一角向旁伸直,雙手盡量向前趴伸展,這個動作相對前兩個更有挑戰性,腿部的內側痠痛很有感。

 

 

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鞋底真的有酒!海尼根聯名「限量啤酒球鞋」上市,酒瓶配色神還原、鞋舌自備開瓶器

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心動瞬間_

身為酒鬼,用腳乾杯也是必要的吧?(笑)

炎炎夏日,天氣熱到快中暑?煩悶的一天過後,下班來一杯沁涼、順口的的「金黃冰啤酒」,已經成為大多數上班族的舒壓日常…不過現在你不用到餐廳、超商才能喝,可以直接把消暑神器直接「隨時穿著外出」,這是什麼超幸福的頂級享受?

 

 

 

海尼根×The Shoe Surgeon

乾掉一杯(雙)啤酒鞋 

source: giphy

https://www.instagram.com/p/Cg1RM8oh-1G

source: apbsingapore@IG

綠色、白銀相間的半透明瓶子或易開罐,正中央印著顯目的紅色星星…經典的荷蘭啤酒品牌「海尼根(Heineken)」,沒有人不認識吧(笑)?最近居然誕生一雙跟招牌外包裝一模一樣的「啤酒球鞋」,彷彿是用整瓶海尼根啤酒釀造而成,讓愛酒人士圈(?)、潮流圈都瘋狂啦!

 

 

 

source: apbsingapore@IG

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原來海尼根也大玩跨界,首度聯手球鞋藝術家The Shoe Surgeon、設計師Dominic Ciambrone推出全球限量僅「32雙」的聯名啤酒鞋「Heinekicks」,除了外型用綠色、白銀、紅色3種海尼根的外包裝代表色系拼接打造,在鞋舌、鞋後織帶處還有大大的Heineken+星星標幟,光看就要飄出大麥香氣。

 

 

 

鞋裡狂灌「真啤酒」

一雙踏上秒醉了

source: apbsingapore@IG

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Heinekicks鞋舌上還藏有可拆下來使用的「骷髏頭金屬開瓶器」,隨身攜帶在腳上要開幾瓶酒都行,不過整雙最瘋狂的亮點在這裡…在仿造酒瓶透視感的「透明鞋底」中,真的「灌滿海尼根的金黃色啤酒」!!!讓你踩著啤酒出門,不用三杯黃湯下肚說實話,兩杯下腳保證自帶「走路飄飄然」(笑)

 

 

 

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