《星漢燦爛》趙露思自招最胖逼56公斤!親自公開瘦身飲食原則+經期瑜珈伸展操

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《星漢燦爛》趙露思自招最胖逼56公斤!親自公開瘦身飲食原則+經期瑜珈伸展操

《星漢燦爛》趙露思自招最胖逼56公斤!親自公開瘦身飲食原則+經期瑜珈伸展操 趙露思、陸劇、女一、女星瘦身、星漢燦爛、且試天下、
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《星漢燦爛》趙露思真的又美又瘦啊!來看看「肉絲」是怎麼瘦下來的?!

1998年出生的中國女演員趙露思,2017年才出道的她,已累積多部人氣作品,2020年憑著戲劇《傳聞中的陳芊芊》竄紅,今年除了和楊洋合作的《且試天下》大受好評,近期還與吳磊共同出演《星漢燦爛》,是當紅的流量小花代表。有著開朗的個性、總不計形象的她,男女粉絲通殺,不過因為天生圓臉,也讓她經常被抨擊該減肥了,甚至被封為最胖女演員。對於減肥已有一套心得的她,也不藏私的和大家分享方法,到底瘦身撇步是什麼?一起來看看吧!

 

 

 

 

《星漢燦爛》趙露思飾程少商

source:星漢燦爛@微博

近期討論度最高的陸劇非《星漢燦爛》莫屬!由趙露思和吳磊搭檔主演,趙露思飾演程少商(程四娘子),從小家人不待見,甚至被祖母和二姨娘意圖廢養,因而養成她機靈、不逆來順受的個性。在劇中一女搭三男,最後和男主凌不疑相愛相守,展開一場甜虐戀。(古裝甜寵陸劇《星漢燦爛》8大看點)

 

 

趙露思瘦身秘訣1多喝水

source:趙露思@小紅書

雖然說年輕就是本錢,年僅23歲的趙露思,經常得要熬夜拍戲、長時間上妝,肌膚狀況依舊維持得很好,她透露每天一定都要多喝水:「喝水解百毒,也解脂肪!」為了增進喝水的動力,她很喜歡買各式各樣漂亮的杯子、水壺,多喝水不僅能促進代謝,還可以讓皮膚水水嫩嫩。如果真的不喜歡喝白開水的人,那就想辦法把水變好喝,像是加入發泡錠、茶包等,可以取代有糖的飲料。

 

 

趙露思瘦身秘訣2早餐一定要吃

source:趙露思@小紅書

身為女演員,體態管理總是被拿放大鏡關注!不僅經常被觀眾緊盯要減肥,就連身旁的經紀人、助理姊姊也總監督她,趙露思表示自己的優點就是減肥不問成效,堅持到底,非常需要毅力!在劇組期間的養生減肥方式之一:「一日之計在於晨,缺早飯、腦子慢」,她分享有吃早餐可以加速一天的新陳代謝,午餐則要多吃蔬菜,水果則可作為零食,但是不能吃糖份高的熱帶水果,晚餐和零食在減肥期間則是不存在的。

 

 

趙露思瘦身秘訣3經期舒緩瑜珈

source:趙露思@小紅書

身高161公分,體重39.5公斤的趙露思,現在是小「纖」女的代表,之前在受訪時曾說過,自己花了大概三年的時間才瘦下來,本人自招最胖最胖最胖有92斤(55.5公斤),並沒有傳聞中的120斤(72公斤),還自嘲如果她120斤,那就是頂著300斤的臉了!。之前在節目上,她特別示範經期來時因不方便運動,這時她會在家做瑜珈,除了舒緩外,對消水腫也很有感。

 

 

身體採坐姿,雙腳盤腿坐,前方放一塊瑜珈磚,身體向前趴,雙手盡可能往前伸展,下巴放在瑜珈磚上,停留約30秒。

 

 

身體採跪坐姿,肚子盡量向內收捲,身體向前趴下,雙臂則反向放於身體兩側,屁股盡量坐在腳跟上,伸展會更有感。

 

 

 

將一腳盤腿,另一角向旁伸直,雙手盡量向前趴伸展,這個動作相對前兩個更有挑戰性,腿部的內側痠痛很有感。

 

 

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中間淳太火鍋必加芋頭!中文笑喊「全世界我最怕媽媽」,約定帶WEST.全員來台
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期待能看到 WEST.全員來台!

日本人氣團體 WEST. 成員中間淳太首次來台舉辦個人見面會,雖然碰上颱風攪局,仍無損粉絲們的熱情。今日(7/13)他也抽空接受台灣媒體訪問,分享再次回到台灣的心情。從聽見粉絲大喊「歡迎回家」時的感動,到火鍋加不加芋頭的趣味話題,中間淳太全都大方分享。究竟他還透露了哪些獨家故事?就跟著妞編輯一起來看看吧!

 

目錄

 

颱風攪局見面會,中間淳太心疼粉絲心情 

這次來台,中間淳太正好碰上颱風來襲。雖然飛機一路上搖晃劇烈,但他笑說:「內心期待的部分比較大,所以沒有覺得很恐怖!」言談間滿是對這趟台灣行的興奮與期待。

 

 

 

原訂舉辦的兩場見面會,也因颱風影響不得不忍痛取消午場演出。談及此事,中間淳太坦言,比起自己的遺憾,更放不下的是期待已久的粉絲。他表示:「大家為了這一天精心打扮、努力辛苦工作,甚至有很多台灣朋友是第一次有機會見到我。沒辦法參加,自己當然也很難過,但想到粉絲的心情就覺得很不捨。」

 

 

 

回憶起見面會最難忘的瞬間,中間淳太也透露,聽見台灣粉絲對著他說「歡迎回家」,是最令他感到開心的事。由於台灣對他來說是「第二故鄉」,看到這麼多人等待著自己,也讓中間淳太忍不住直呼:「真的非常開心。」

 

 

 

超懂台灣廣告梗,喊話想代言蠻牛

為了這次台灣見面會,中間淳太下了不少功夫練習中文。他表示,既然來到台灣舉辦見面會,就希望能直接用中文和粉絲交流。除了閱讀《台灣漫遊錄》之外,也盡可能讓自己沉浸在中文環境中,希望能更自然地運用中文。

 

 

 

來台期間,他也特地打開電視收看台灣新聞和綜藝節目,當作自己的「中文聽力測驗」。他笑說:「台灣綜藝節目的特效音真的很多,每次聽到就覺得回到台灣了,很有台灣的感覺!」中間淳太也透露,會想參加攝影棚競賽類型的台灣節目,或是介紹台灣美食的節目,因為他真的很愛吃台灣的東西。

 

 

 

中間淳太也分享,自己對台灣廣告有著深刻印象,除在見面會上演唱力麗家具的廣告歌之外,還笑喊希望未來有機會代言蠻牛。他透露自己是團內體力最好的成員,平常睡三個小時就足夠,「如果喝了保力達蠻牛,說不定連覺都不用睡,可以一直工作!」聯訪時,他更當場模仿經典廣告台詞「達美樂,打了沒」,俏皮模樣瞬間逗笑全場。

 

 

 

此外,中間淳太也分享了一段童年在台灣就學時的趣事。他回憶,當時日僑學校對面就是頂好超市,而頂好的英文名稱是 Wellcome,比 Welcome 多了一個 L。某次英文考試正好考到這個單字,全班同學竟然一起偷看超市招牌作弊,結果全部都寫錯!

 

 

 

咖哩不拌派,火鍋要加芋頭

中間淳太也分享了自己的美食習慣,不只透露自己是「咖哩不拌派」,就連滷肉飯也堅持不拌。聊到台灣人最愛討論的火鍋芋頭話題時,他更毫不猶豫站在「芋頭派」,笑說:「火鍋會加芋頭,想吃的時候就加!」他也透露,昨天見面會結束後有去吃火鍋,不過因為現場有堅持不加芋頭的人在,只好等到快吃完時,才把芋頭放進鍋裡。

 

 

 

對於火鍋芋頭之爭,中間淳太還提出自己的解決方案,笑說:「最好的解決方法,就是想加芋頭的人要好好負起責任顧好芋頭 ,在還沒影響到湯之前,就要馬上把它撈起來!」

 

 

 

此外,中間淳太也透露,這次媽媽有特地來台觀看見面會,讓他完全沒有機會偷跑去吃燒酒螺。他更用中文笑喊:「全世界我最怕我媽媽!」逗得全場哈哈大笑。

 

 

 

談到媽媽看完見面會後的評價,中間淳太先是表示媽媽的中文非常地好,反而吐槽:「以為你只有小學三年級的程度,但其實講得滿好的。」雖然被媽媽虧了一番,但能獲得肯定也讓他感到十分開心。

 

 

 

目標 2027!放話帶團員來台灣開唱

被問到如果要幫 WEST. 成員們設計一趟專屬台灣旅行,中間淳太不假思索地回答:「果然還是夜市!」他透露自己最愛的夜市是饒河夜市和寧夏夜市。寧夏夜市他特別推薦「麻辣臭豆腐」,笑說味道沒有那麼臭,很適合第一次挑戰臭豆腐的人;至於饒河夜市,他則大推經典的胡椒餅,以及人氣超高的麻油雞。伴手禮的話,中間淳太也直接選擇科學麵,表示:「大家都很喜歡。」

 

 

 

談及未來的計畫,中間淳太語氣堅定地表示:「既然講出口就要前進!」他強烈希望能在2027年帶著整個 WEST. 一起來台灣。他感性地說:「因為成員是我最喜歡的人,除了成員之外我最喜歡的還有粉絲。想把兩群我喜歡的人聚在一起,在台灣這個我曾經住過的地方創造專屬回憶。」

 

 

 

他也進一步坦言,如果沒有在台灣成長的這段經歷,自己就不會進入這個世界,也不會遇見現在的團員與粉絲,因此更希望能實現這個夢想。

 

 

 

最後,中間淳太也特別向台灣粉絲喊話:「在來台灣之前,WEST. 其實沒有太多在台灣活動的機會,很好奇大家是怎麼認識我們的。昨天實際見到大家後,聽到很多粉絲說會特地飛到日本看我們的演唱會,也讓我更覺得,下次一定要換我們親自來到大家的故鄉與大家見面。」

 

 

 

他也誠懇表示:「真的很想實現這個夢想,所以也希望大家能繼續支持我們,幫忙讓更多台灣朋友認識 WEST.,我們也會繼續努力的。」

 

 

 

Source:大鴻藝術 BIG ART

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