《星漢燦爛》趙露思自招最胖逼56公斤！親自公開瘦身飲食原則＋經期瑜珈伸展操

1998年出生的中國女演員趙露思，2017年才出道的她，已累積多部人氣作品，2020年憑著戲劇《傳聞中的陳芊芊》竄紅，今年除了和楊洋合作的《且試天下》大受好評，近期還與吳磊共同出演《星漢燦爛》，是當紅的流量小花代表。有著開朗的個性、總不計形象的她，男女粉絲通殺，不過因為天生圓臉，也讓她經常被抨擊該減肥了，甚至被封為最胖女演員。對於減肥已有一套心得的她，也不藏私的和大家分享方法，到底瘦身撇步是什麼？一起來看看吧！

《星漢燦爛》趙露思飾程少商

source:星漢燦爛@微博

近期討論度最高的陸劇非《星漢燦爛》莫屬！由趙露思和吳磊搭檔主演，趙露思飾演程少商（程四娘子），從小家人不待見，甚至被祖母和二姨娘意圖廢養，因而養成她機靈、不逆來順受的個性。在劇中一女搭三男，最後和男主凌不疑相愛相守，展開一場甜虐戀。(古裝甜寵陸劇《星漢燦爛》8大看點)

趙露思瘦身秘訣1多喝水

source:趙露思＠小紅書

雖然說年輕就是本錢，年僅23歲的趙露思，經常得要熬夜拍戲、長時間上妝，肌膚狀況依舊維持得很好，她透露每天一定都要多喝水：「喝水解百毒，也解脂肪！」為了增進喝水的動力，她很喜歡買各式各樣漂亮的杯子、水壺，多喝水不僅能促進代謝，還可以讓皮膚水水嫩嫩。如果真的不喜歡喝白開水的人，那就想辦法把水變好喝，像是加入發泡錠、茶包等，可以取代有糖的飲料。

趙露思瘦身秘訣2早餐一定要吃

source:趙露思＠小紅書

身為女演員，體態管理總是被拿放大鏡關注！不僅經常被觀眾緊盯要減肥，就連身旁的經紀人、助理姊姊也總監督她，趙露思表示自己的優點就是減肥不問成效，堅持到底，非常需要毅力！在劇組期間的養生減肥方式之一：「一日之計在於晨，缺早飯、腦子慢」，她分享有吃早餐可以加速一天的新陳代謝，午餐則要多吃蔬菜，水果則可作為零食，但是不能吃糖份高的熱帶水果，晚餐和零食在減肥期間則是不存在的。

趙露思瘦身秘訣3經期舒緩瑜珈

source:趙露思＠小紅書

身高161公分，體重39.5公斤的趙露思，現在是小「纖」女的代表，之前在受訪時曾說過，自己花了大概三年的時間才瘦下來，本人自招最胖最胖最胖有92斤（55.5公斤），並沒有傳聞中的120斤（72公斤），還自嘲如果她120斤，那就是頂著300斤的臉了！。之前在節目上，她特別示範經期來時因不方便運動，這時她會在家做瑜珈，除了舒緩外，對消水腫也很有感。

身體採坐姿，雙腳盤腿坐，前方放一塊瑜珈磚，身體向前趴，雙手盡可能往前伸展，下巴放在瑜珈磚上，停留約30秒。

身體採跪坐姿，肚子盡量向內收捲，身體向前趴下，雙臂則反向放於身體兩側，屁股盡量坐在腳跟上，伸展會更有感。

將一腳盤腿，另一角向旁伸直，雙手盡量向前趴伸展，這個動作相對前兩個更有挑戰性，腿部的內側痠痛很有感。

現象級沉浸式展覽「VISION FESTA TMA VR展」確定登陸台北！這個在日本掀起社群旋風的「次世代臨場體驗」，不僅場場完售，更累積突破10萬人次入場，人氣相當驚人！本展以音樂盛典「THE FACT MUSIC AWARDS（TMA）」為軸，透過 VR 為大家帶來五大韓國偶像團體的精彩演出。

source:세븐틴(SEVENTEEN)@X

source:TXT OFFICIAL@X

source:ENHYPEN OFFICIAL@X

source:BOYNEXTDOOR@X

在「VISION FESTA TMA VR展」之中，大家可以盡情欣賞自2021年至2023年間參與 TMA 的 SEVENTEEN、TOMORROW X TOGETHER、ENHYPEN、BOYNEXTDOOR，以及另一組神祕團體的演出，展覽將藉著最新 VR 建模技術，以特別限定、前所未有、獨一無二的「沉浸式體感展覽」與粉絲見面。

source:VISION FESTA TMA VR展

當大家在戴上 VR 的瞬間，仿佛置身在舞台正中央，看著偶像朝你面前走來，對你微笑及、揮手。180度無死角視角，想看哪位成員就看誰，完全不用再被導播限制！

source:VISION FESTA TMA VR展

除了VR沉浸體驗，現場更規劃獨家展覽空間，預計展出各團體的精華影片、未公開照片及藝術作品。粉絲可以在這裡細細品味偶像綻放光芒的無數精彩瞬間，將 VR 體驗的感動延續到展區之中。

source:VISION FESTA TMA VR展

為慶祝台北站盛大登場，預售早鳥優惠將自2月26日上午11:00起於KLOOK平台獨家開賣。購買預售早鳥票即可獲團體指定隨機小卡2張（SEVENTEEN），以及預售限定團體隨機小卡1張。

「VISION FESTA TMA VR展」將於3月14日在台北101觀景台5F的沉浸式展演空間舉辦，不用飛日本就能感受同規格的沉浸震撼！

-
展覽資訊>>
VISION FESTA TMA VR展台北站
日期：2026年3月14日～2026年5月3日
地點：台北101觀景台5F沉浸式展演空間

票種與特典資訊>>
預售早鳥票：680元含團體指定隨機小卡2張（SEVENTEEN）＋預售限定團體隨機小卡1張
VR正式開展線上電子票：850元含團體指定隨機小卡1張（SEVENTEEN)＋限定團體隨機小卡2張
當日票：850元含團體隨機小卡3張（隨機團體不指定）
愛心票：430元含團體指定隨機小卡1張（SEVENTEEN）＋限定團體隨機小卡2張

預售時間：2026年2月26日11:00～2026年3月13日23:59
購票平台：KLOOK 獨家開賣（售完為止）

*實際活動和售價以官方公告為主

愛玩妞，妳的最佳旅伴。