拒絕大魚大肉逆襲!年後「7日陽光便當」有型回歸,專業營養師及醫師親授少負擔飲食

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拒絕大魚大肉逆襲!年後「7日陽光便當」有型回歸,專業營養師及醫師親授少負擔飲食

拒絕大魚大肉逆襲!年後「7日陽光便當」有型回歸,專業營養師及醫師親授少負擔飲食 年後大作戰、健康少負擔、高纖飲食、優質蛋白質、統一陽光高纖豆漿、統一陽光纖計畫
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年後多這招回歸有型狀態!!

過年沒忍住大魚大肉的誘惑,年後感覺負擔變超重嗎?最近看到知名趙函穎營養師和家醫科蕭捷健醫師分享 #年後超神吃法,原來回歸狀態真的沒那麼難!!跟著低負擔的「7日陽光菜單」,手把手教你多補充高纖豆漿的膳食纖維和身體所需的優質蛋白質準沒錯~包你肚子不挨餓、心情也不鬱悶的輕鬆找回有型狀態!

 

 

#上班OL的開工小撇步

補充高纖飲食找回身體有型狀態

年假後都還沒收心!上班立刻擔心狀態變差會被眼尖的同事發現,趁著還沒被戳破,搶先從飲食下手,就連蕭捷健醫師也強調:「只要在日常飲食中加入足夠的蛋白質和膳食纖維,搭配碳水循環,在便利超商就可以輕鬆買到!」,每天就靠補充「高纖」的低負擔食物來挽救健康好狀態!

 

7日陽光菜單_統一陽光低糖高纖豆漿+滷蛋白丁+紐奧良風味烤雞熱壓三明治

根據專業營養師提到,高纖食物通常不僅脂肪較少、熱量較低,還可以增加肚子的飽足感,就算只是午餐在超商多買一瓶高纖豆漿來搭配,就可以輕鬆提升膳食纖維的攝取,這下再怎麼忙碌的上班OL們零藉口~回歸有型狀態就在眼前!

 

 

#女孩的飲食好選擇

少負擔更要挑對優質蛋白質!

許多女孩們年後想回歸健康好狀態,首先都會先想到節食!趙函穎營養師說到:「食量也不是一天撐大的,我們的身體需要一點時間」,否則會容易一不小心就讓身體缺乏營養、直接讓人氣色差,更會因為身體的基礎代謝率下降而遇到撞牆期、甚至是體重大肆反彈!所以說女孩們千萬別趕快而用錯方法,選擇能讓身體負荷的飲食控制才是高招~

 

7日陽光菜單_統一陽光無糖高纖豆漿+炙燒明太子秋鮭烤飯糰+一日野菜-活力彩蔬

尤其減少脂肪和澱粉的攝取、挑選身體所需的優質蛋白質更是必備!少負擔的透過健康飲食,讓蛋白質轉來幫助身體提升新陳代謝,假日隨手在樓下超商就能買到擁有優質蛋白質的統一陽光高纖豆漿,搭餐就能輕鬆飲用,是方便又讓人不排斥的好選擇呀!

 

 

#年後「7日陽光便當」計畫

不節食的每日高纖豆漿無痛菜單!

 

最近正好看到趙函穎營養師和蕭捷健醫師感受到大家苦惱的心聲~立刻分享他們推薦的年後超神吃法!透過少負擔的「7日陽光便當」菜單,趙函穎營養師要來幫助大家規劃超商就能買得到的纖計畫食譜,循序漸進的調整身體有型狀態!

 

 

注重碳水循環的蕭捷健醫師,更是分享「統一陽光高纖豆漿」一瓶就有13.6克的優質蛋白和8g膳食纖維,餐前多一瓶不僅滿足高纖食物的飽足感,還能輕鬆攝取優質蛋白質來調整飲食,就連卡路里都幫女孩算好~每餐大約都是500卡左右!好準備的菜單內容絕對讓懶女孩不再淚崩逃避~輕鬆就能吃出健康、找回身體有型狀態!

 

 

攝影/彭琪芳

 

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田柾國同款烤肉「囕盈豚」插旗大巨蛋!主打炭火燒烤鎖住肉汁,開幕時間+現場候位方法一次看
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手刀衝!

首爾三大排隊名店之一的「囕盈豚」終於開來台灣,把原汁原味的炭火燒肉體驗直接搬到台北大巨蛋,不用飛韓國也能吃到超道地的韓式烤肉!

 

目錄

 

韓國燒肉名店囕盈豚進軍台灣

source:IG

作為韓國三大排隊燒肉名店之一,「囕盈豚」與金珠食堂、夢炭等人氣名店齊名,不只吸引無數老饕前往朝聖,就連 BTS 田柾國、V,還有台灣男神許光漢也都曾親自造訪。

 

如今,囕盈豚更選在台灣開設全球首間海外分店,宣布「囕盈豚 NYD Taipei」將於9月12日在台北大巨蛋遠東 Garden City 盛大開幕!除了把韓國道地燒肉帶來台灣,招牌的桌邊代烤服務也完整複製,身為韓式燒肉控千萬別錯過!

 

 

 

囕盈豚五大招牌豬肉部位必點

「囕盈豚」讓人一吃難忘的關鍵,絕非「炭火燒烤」莫屬!選用高密度、耐燒且火力穩定的炭火,讓肉品表面快速炙燒、鎖住肉汁,烤出外焦裡嫩的口感,入口還帶著淡淡炭香,光是想像就讓人忍不住流口水!其中,5大必嚐豬肉部位更是來店必點,大家記得先筆記起來!

 

 

 

老饕豬

平時較為少見的「老饕豬」又稱作肋眼蓋,是豬的肩胛與大里肌交界,外觀呈片狀三角形。重要的是,一頭豬只有珍貴的2塊,吃起來的口感相當軟嫩。

 

 

 

松阪豬

「松阪豬」同樣也是每頭豬僅有2塊的珍貴部位,油花均勻分布,燒烤後形成脆彈口感,還帶有迷人肉香與焦香,是囕盈豚的招牌主打。

 

 

 

霜降豬

「霜降豬」取自豬隻背脊中央核心肌肉,油脂少、無筋,炭火輕烤後則能吃到紮實的肉感。

 

 

 

豬五花

燒肉控最愛的「豬五花」也不怕吃不到!肥瘦適中、層次分明的三層肉,藉由大火逼出多餘油脂,達到外酥內嫩香濃多汁的滋味。

 

 

 

豬梅花

經典不敗的「豬梅花」,兼具肉感與油脂,嫩中帶Q,越烤越香!

 

 

囕盈豚也貼心推出適合多人共享的套餐系列,像雙人套餐可從松阪豬、霜降豬、老饕豬中任選一種,搭配豬五花、豬梅花、辛奇湯、蒸蛋、包肉生菜與手作小菜;三人套餐則能吃到稀有的松阪豬與Q麵,直接吃好吃滿!同時,更提供肉品單點,可選擇豬五花、豬梅花,滿足不同用餐需求。

 

 

 

免動手專人專邊代烤超享受

承襲韓國道地的炭火直烤與專人桌邊代烤特色,囕盈豚從火候掌握、翻烤時機到最佳入口時間,都是交由專人細心服務。全程不用自己動手,就能輕鬆享受熟度恰到好處的燒肉,對懶得顧爐的饕客們來說,完全就是一大享受!

 

 

 

囕盈豚特色小菜與佐料

韓式燒肉的精髓,除了肉品本身,豐富的小菜與佐料也是功不可沒!囕盈豚提供多款韓式手作小菜,搭配岩鹽、自製海鮮醬、香香蝦等特色佐料,讓每一口燒肉都能搭配出不同風味。

 

 

 

值得一提的是,招牌「三星蔥辛奇」選用台灣三星蔥製作,將在地鮮蔥融入韓式辛奇,碰撞出台韓風味的全新滋味。而「辛奇捲」則以白菜包裹爽脆蘿蔔絲,再搭配醬漬洋蔥、白辛奇、辣白蘿蔔等配料,與炭火燒肉一起享用,剛好中和濃郁油脂,吃起來更加清爽順口。

 

 

 

韓國街頭滋味完整搬上餐桌

囕盈豚也將韓國街頭熟悉的經典滋味搬上餐桌,除了招牌韓式蒸蛋、辛奇湯、大醬湯,特色「冷湯Q麵」以冰沙湯底搭配Q彈麵條,酸香爽口,吃完燒肉來上一碗特別解膩開胃;突破傳統乾式作法的「辣炒年糕」,則加入香濃湯汁,讓Q彈年糕充分吸附醬汁,再搭配豐富配料,入口更加飽滿,香辣又過癮。

 

 

 

囕盈豚環境及價位

台北店的用餐環境也相當舒適,擁有81坪寬敞空間、共89席座位,另設有10人獨立包廂,不論是朋友聚餐或想兼顧隱私的場合都很適合。客單價約落在950至1,200元之間,以道地韓式燒肉搭配專人桌邊服務來說,相當值得。

 

此外,囕盈豚從午後一路營業至夜晚,無論是下班後和同事聚餐、週末約會,還是和好友相聚,都能在大巨蛋享受來自首爾的炭火燒肉魅力!

 

 

 

囕盈豚台北首店候位資訊

目前囕盈豚將比照首爾本店,暫不提供訂位服務,採現場候位。候位採現場登記,填寫姓名、手機號碼及用餐人數後會收到候位確認簡訊,座位備妥會再通知。收到通知後需於10分鐘內返回餐廳報到並出示手機畫面,逾時會視同放棄。每組最多登記8人,兒童也需計入。全員到齊後才能入座,用餐時間自入座起計算120分鐘。

 

 

開幕日期:2026年9月12日

營業時間:週一至週五 16:30-23:00;週六至週日 14:30-23:00(實際營運狀況將調整並公告)

候位時間:平日週一至週五 15:30-20:00;假日週六及週日 13:30-20:00

地址:臺北市信義區忠孝東路四段517號1樓

電話:(02)2766-7789

 

 

 

source:Noah/妞新聞、囕盈豚

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