10/28星座點點名:天蠍座集思廣益的一天!每日星座進化2.0

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10/28星座點點名:天蠍座集思廣益的一天!每日星座進化2.0

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今天運勢好不好?妞編輯這就請療癒系占星老師——白瑜,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

 

 幸運色:黑色。
適合:重新思考。

不適合:封閉固執。

 

天蠍座今天的幸運色是黑色。今天不要太固執己見堅持想法了,一個人的思考可能會有漏洞或是不周全,別人的意見能幫助你想得更遠更完整。

 

 

 

 幸運色:紫色
適合:跟長輩交流。

不適合:言詞誇大

 

巨蟹座今天的幸運色是紫色。今天可以多跟長輩討論或請教,會得到很多你想不到的有用資訊唷,但要注意在交流的過程中注意言詞,小心無意間得罪人而不自知。

 

 

 

 幸運色:銀白色
適合:注意衣著。

不適合:太相信花言巧語

 

天秤座今天的幸運色是銀白色。今天出門可以好好的打扮一下自己,把自己整理好,會有桃花降臨唷。但要注意太過主動的人,他們可能不懷好心。

 

 

靠自己最實在

 

 

 雙子座:棕色。
適合:抱持耐心。

不適合:太過嘮叨。

 

雙子座今天的幸運色是棕色。今天學習尊重能讓生活更美好。收起你的強迫症跟嘮叨吧,互相尊重跟配合才是成功的第一步。

 

 

 

 

 幸運色:藍色
適合:多關心別人。

不適合:貿然投資

 

金牛座今天的幸運色是藍色。今天請拿出多點關心給你周遭朋友,你是不是忽略他們很久了呢?多跟他們溝通一下吧!財務上今天保守一點比較好,貿然投資可能會造成損失。

 

 

 

 

 幸運色:紅色
適合:放鬆心情。

不適合:太在意別人言語

 

獅子座今天的幸運色是紅色。今天可以休息一下做自己喜歡的事情,不要太在意別人的話語,問心無愧才是最重要的。

 

 

 

剛剛好就好

 

 

 幸運色:藍色。
適合:群體行動。

不適合:想太多。

 

牡羊座今天的幸運色是藍色。今天適合融入群體,跟著大家一起行動,或是多跟別人互動交流,你就能達成你想做的事情。

 

 

 

 幸運色:灰色。
適合:一個人獨處。

不適合:急躁。

 

處女座今天的幸運色是灰色。今天遇到急躁的人是因為你心裡面也是急躁的,給自己一點沈澱的時間吧,太急躁出錯的機率就會增高。

 

 

 

 幸運色:紫色
適合:聯繫舊識。

不適合:輕信他人投資意見

 

射手座今天的幸運色是紫色。今天可以跟一些舊朋友或是舊同學聯繫,你會找到往日快樂的時光。如果有投資訊息要多多過濾,小心有錯誤來源。

 

 

 

 幸運色:粉色
適合:互相體貼。

不適合:胡亂花費

 

雙魚座今天的幸運色是粉色。今天多多體貼另一半你也能得到相同的回饋,讓大家感情更好。今天如果胡亂花費,之後有可能會造成入不敷出的狀態,會後悔莫及唷。

 

 

 

 幸運色:橙色。
適合:再給一次機會。

不適合:太過計較。

 

魔羯座今天的幸運色是橙色。今天你有機會把一直以來想做的事做更好,只要你懂得把握大方向,對於一些小事情或是細節就不要太計較了。

 

 

 

 

 

幸運色:粉紅色。

適合:互相合作。

不適合:孤軍奮戰。

 

水瓶座今天的幸運色是粉紅色。平常你的付出,會在今天得到回收。今天只要是群體合作對你就比較有利,別一個人那麼辛苦的孤軍奮戰了。

 

 

要先了解自己的需求,才有能力了解別人。

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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