粉刺清不完，春風吹又生……粉刺是相當惱人的皮膚問題，讓我們的臉上出現了礙眼的疙瘩，恨不得除之而後快！該怎麼對抗粉刺，讓它們銷聲匿跡呢？很多人會使用青春棒擠粉刺，雖然一時覺得毛孔乾淨了，但是留疤跟毛孔變大的後遺症正等著你呢～只要從保養跟清潔下手，搭配飲食的調理，除粉刺不需要兵戎相見，不使用武器才可以無後顧之憂的變美，粉刺抗戰就從現在開始！

清潔是保養的根本

清潔是保養第一道重要關卡，清潔做得好，後續的保養便可事半功倍！如果是化淡妝的女孩，建議使用卸妝液或卸妝乳即可，卸妝油中的乳化劑，會使得粉刺的堵塞問題更嚴重，過度刺激皮膚喔！洗面乳方面，應依照膚質選擇，油性肌膚可選擇酸鹼值在PH7的中性洗面乳，洗完不會太乾澀；乾肌的女孩皮膚較脆弱，可以選擇PH5.5的弱酸性洗面乳，去脂力較弱，對於皮膚也比較溫和。

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酸類保養加速角質代謝

想要加強去角質或代謝肌膚的女孩，可以使用酸類保養品做深層的保養，如杏仁酸。杏仁酸是性質溫和的親脂性果酸，是果酸保養品中較溫和的。可以代謝角質並對抗暗沉，促進肌膚的角質代謝，讓粉刺、痘痘問題獲得改善。

Source:Genie s Space(G妮的小世界)

初次使用杏仁酸的女孩，可先在皮膚局部做敏感測試，沒有不適才能用於臉部。使用方式為洗臉後，取適量杏仁酸擦拭全臉按摩，達到軟化角質、深層代謝的功效。初期會有脫皮狀況，是角質代謝的正常現象，別忘了要做好保濕跟防曬喔！

Source:Genie s Space(G妮的小世界)

化繁為簡讓肌膚放輕鬆

保養品的選擇，盡量不要挑酒精或香精味很重的產品。成分單純，對皮膚的負擔才不會太大，不過就算是質地溫和、或強調保濕的乳液，也不要擦太多層喔！這樣只會堵塞毛孔不會加強效果的啦！

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外敷內服雙管齊下

櫻木花道說：「左手只是輔助。」同理應用在對抗粉刺上，保養只是輔助，只靠外用是不夠的，體內的內服保養必須同步進行！皮膚會出問題，代表你的身體也是有狀況囉！粉刺問題跟飲食有很大的關係，而且因現代人多外食，較少顧到各種營養的均衡，導致便秘、痘痘、粉刺、內分泌失調問題都跟著來了！

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一天應攝取三種蔬菜、兩樣水果(就是俗稱的五蔬果啦)，才能養成容光煥發的肌膚。三餐正常吃、飲食盡量均衡，多喝水少喝飲料，並且少吃刺激性的食物，才能讓體內正常代謝，邁向健康又美肌的道路。還在吃辣跟狂飲咖啡嗎？快戒掉！

Source:美容覺 – 人民網

早睡早起萬病皆除

作息部分，雖然你一定聽了八百萬遍的「早睡早起、作息正常對身體好」，但妞編輯要繼續多嘴─睡眠不足，肌膚得不到充分休息，皮脂腺分泌便會異常，讓粉刺的生長更加肆虐喔！早點睡吧孩子！

source:R.rouge 愛美肌

想不到對抗粉刺的方法沒有想像中複雜吧，只要做好清潔跟基礎保養，搭配角質代謝的果酸產品，再早睡早起好好吃飯，變漂亮其實很簡單喔！邪惡的粉刺我們就在這裡跟它分道揚鑣吧！