《非殺人小說》隋棠挑戰入行最大尺度!43歲維持緊實身材+零死角輪廓,5秘訣公開

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《非殺人小說》隋棠挑戰入行最大尺度!43歲維持緊實身材+零死角輪廓,5秘訣公開

《非殺人小說》隋棠挑戰入行最大尺度!43歲維持緊實身材+零死角輪廓,5秘訣公開 隋棠、電波、翡翠女神、女星保養、台劇
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身為三寶媽還是散發女神光采,原來隋棠私下都這樣保養

從模特兒轉戰戲劇交出亮眼成績單的隋棠,和老公Tony婚後育有二子一女,身為三寶媽依舊維持不科學好身材,零死角的緊緻臉蛋也讓人羨慕。近期回歸台劇《非殺人小說》,劇中飾演空姐林夢一角,挑戰入行以來最大尺度,再掀一波討論話題,這次化身「翡翠女神」出席Matrix翡翠電發表會,一襲銀色長禮服搭配浪漫長捲髮宛如女神降臨,到底在忙碌的生活中如何還能維持這樣的好狀態?女神本人不藏私的要來和妞妞們分享!(台劇《非殺人小說》10大劇情演員)

 

隋棠維持好狀態秘訣1養成多喝水習慣

source:suitangtang@IG

經常在社群上大方公開自己素顏照的隋棠,打破了白皙才是美的迷思,小麥膚色+斑點絲毫不影響女神的光采,被問到「覺得最有感對皮膚好的飲食秘訣?」她認為除了要少吃油炸、甜食外,多喝水真的很重要!本身就很愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,督促自己多喝水的方法是,準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠維持好狀態秘訣2均衡攝取、少炸物甜食

 source:suitangtang@IG

You are what you eat」隋棠深信吃進去的會反應在你的外在狀態,油炸類、甜食對肌膚都有負面的影響就要少吃,但要完全戒掉她也覺得很難,就是偶爾嚐一下就好。她也分享了一天三餐的吃法,早餐吃得比較清淡,可能是一條地瓜、水煮蛋、一些水煮的蔬菜,午餐跟晚餐就是正常吃,肉類、菜類、澱粉均衡攝取,澱粉只要不過量就好,更直言吃白飯沒什麼不好,以中醫的角度,白飯還能幫助身體排濕。晚餐因配合小孩的作息,通常都五點就準備開飯,平常也不太會吃宵夜。

 

 

隋棠維持好狀態秘訣3每天30分鐘踏階運動

source:suitangtang@IG

生過3胎身材依舊緊實的隋棠,一直都維持超自律的運動習慣,之前曾分享過每天都會做100下的「深蹲跳」,這次在採訪時,更透露現在每天早上會做30分鐘的「踏階運動」,也就是走踏階梯,對於下半身的緊實很有幫助,不需要到健身房就可以做,妞妞們可以試試。

 

 

隋棠維持好狀態秘訣4搭配安全效率的醫美保養

source:suitangtang@IG

要兼顧家庭、事業的隋棠,因工作關係還得要敬業的維持好狀態,避免在特寫鏡頭時出現小瑕疵。除了靠自己私下的細節保養,保持運動以及飲食控制的習慣外,她坦言只要是安全、有效、在專業醫師的建議之下,也會尋求更有效率的保養方式。像是前陣子體驗了Matrix 翡翠電波,讓自己在忙碌的宣傳行程,也不用擔心太過勞累而忘了好好照顧自己,輕鬆維持最佳的狀態。

 

 

隋棠維持好狀態秘訣5充足睡眠

source:suitangtang@IG

睡得好人就不易老!隋棠表示自己是很重視睡眠的人,目標是一天要睡滿8小時,睡前會噴灑點香氛噴霧,營造好眠的模式,如果有睡不好的困擾,她分享之前看過網路分享的「美軍睡眠法」,自己實測後覺得很有效,躺在床上閉上雙眼,從頭頂開始去感受放鬆每個部位,接著到臉(包含舌頭、眼睛周圍等)、肩膀、手一直到腳指頭,將自己的思緒放空,過程中也可以想像躺在平靜湖上的獨木舟上,當從頭到腳都感到放鬆後,睡意就會跟著來了。

 

 

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12/7迎節氣「大雪」!5大星座財運開始轉強,巨蟹易抓住賺錢機會、第一名荷包穩穩成長

12/7迎節氣「大雪」!5大星座財運開始轉強,巨蟹易抓住賺錢機會、第一名荷包穩穩成長 節氣、大雪、財運
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有幸運上榜嗎?

2025年在12月7日這天,將迎來二十四節氣之一的「大雪」,古人云:「大者,盛也,至此而雪盛也。」意指這時候是降大雪的起始時間,代表著冬季即將到來。小孟塔羅雲蔚老師分享,隨大雪節氣到來,有5個星座這段時間,容易抓住財運,生活也感覺特別踏實又安心。

 

「大雪」財運最旺星座TOP5

處女座

source:妞新聞

處女座在大雪節氣裡,錢包容易鼓起來,因為他們平時就愛計畫,每一筆花費都心裡有數。生活中,突然的兼職或小型副業常常帶來意外收入,讓他們覺得驚喜。超市或市集遇到特價商品,他們能精準抓到撿便宜的機會,省下不少錢。朋友聚會、同事間的小合作,也可能轉化成賺錢的契機。家裡整理或舊物出售,也能帶來小確幸的收益。就算是日常買菜或網購,他們都有方法省錢又不失品質。偶爾抓住理財資訊,也容易做出正確的投資判斷。連日常生活的小巧思,例如記帳、比價,都能累積財運。處女座的細心和踏實,在這段時間特別能讓荷包穩定增加。簡單生活,也能讓錢流進來

 

 

「大雪」財運最旺星座TOP4

巨蟹座

source:妞新聞

巨蟹座在大雪節氣的財運很不錯,因為他們平常就懂得珍惜手上的資源,不亂花錢。家裡的小生意或副業,能在不經意間帶來額外收入。朋友聚會或親友推薦的機會,也可能變成賺錢的管道。逛市場、買菜時,他們能精準抓住折扣或促銷,省下不少開銷。日常理財的小習慣,例如記帳或設定購物清單,也讓錢財累積得更穩定。偶爾動手整理家裡舊物出售,能得到意外的小收入。連生活中微小的選擇,比如比價、挑選優惠商品,都能讓財運悄悄增長。巨蟹座的細心與耐心,讓他們在平凡日子裡,輕鬆抓住金錢機會。這段時間,荷包感覺特別踏實又安心。

 

「大雪」財運最旺星座TOP3

獅子座

source:妞新聞

獅子座在大雪節氣的財運很旺,因為他們常常抓住身邊的小機會,轉化成收入。生活中,臨時的兼職或朋友介紹的工作,往往能帶來意外金錢。家裡整理舊物,放到二手平台,很容易換成現金。逛街或超市時,他們敏銳察覺折扣訊息,省下不少開銷。親友聚會聊到的小點子,也可能成為小生意的來源。日常理財習慣像是記帳或規劃支出,也讓荷包變得穩健。網購比價、挑優惠商品,讓每一分錢都花得精明。偶爾動手做手工或小創意,也能變成零用錢收入。獅子座的行動力和直覺,在平凡日子裡特別能轉換成財運。日常生活中的小巧思,都能悄悄幫他們增加收入,讓錢財滾滾而來。

 

 

「大雪」財運最旺星座TOP2

摩羯座

source:妞新聞

摩羯座在大雪節氣的財運非常穩定,因為他們平時就懂得規劃每一筆開銷。生活中,臨時出現的兼職或小案子,很容易帶來額外收入。家裡整理閒置物品,賣掉舊衣或二手用品,也能換成現金。逛超市、菜市場時,他們總能抓到折扣和促銷,省下不少錢。日常理財習慣像是記帳、列清單,讓荷包增長更有秩序。朋友或同事分享的小商機,他們也能看準時機參與,轉化成收入。網購時,仔細比價與挑優惠商品,讓每一分錢都花得精明。偶爾利用生活中的小創意,像是手作或短期代購,也能帶來零用錢。摩羯座的踏實與耐心,在平凡日子裡特別能累積財富。日常生活的小細節,讓錢財悄悄流入他們的口袋,荷包感覺特別踏實又穩定。

 

「大雪」財運最旺星座TOP1

金牛座

source:妞新聞

金牛座在大雪節氣的財運特別旺,因為他們平時就懂得精打細算,不亂花錢。生活中,逛超市或菜市場時,他們總能找到折扣商品,省下不少錢。家裡整理舊物,像衣服、書籍或小家電出售,也能帶來意外收入。日常理財習慣,例如記帳、設定每月預算,讓荷包越來越厚。偶爾參加朋友或親友的小合作,也可能換成額外獎金或禮物。網購比價時,他們總能挑到高CP值的商品,花得精明又開心。家裡的小副業或手作,往往能在閒暇時間創造收入。生活中注意細節、抓住小機會,讓金錢悄悄累積。金牛座的耐心與踏實,使他們在平凡日子裡,也能輕鬆增加財運。日常生活的每個小巧思,都幫助荷包穩穩往上成長,感覺特別踏實。

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