你的他符合幾項？專家歸納完美伴侶11項條件

誰值得走一輩子？每個人心中或許多少自我要求，並對另一半訂定條件，從內到外各面向都可能是吸引力來源。資歷超過30年的美國南加州精神治療師Tina Tessina博士處理過許多個人、伴侶、婚姻和家庭諮詢，以她的專業觀點和經驗歸納出11項「理想終身伴侶的條件」供你參考，檢驗看看自己或心愛的他符合幾項？

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1. 幽默

幽默感不可或缺，但嘲弄或藉此逃避責任及問題絕非適當手段，倒可能成為反效果。正面的幽默感會讓你感覺落落大方，讓生活更加正面且有趣，並且在遇見困難時有舒緩的效果。如果對方能讓你打起精神，從心底開懷笑，這樣的天賦能協助你度過未來的難關。

2. 在乎對方想法

詢問且傾聽你的想法與感受，依你說過的內容延展話題，並以同理、真誠與關心回應，比起單純能夠溝通還要更進一步。真關心還假關心，多注意一點或多觀察幾次應能察覺 (除非他心機重又技巧高…)。如果已經交往了數年，更容易抓到對方有興趣與你談論的話題。

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3. 獨立思考能力

不管是不是在愛情關係中，真正有意思的交談對象，往往是站得住自身觀點及發表想法的人。不同意對方想法沒關係，因為這樣說不定能激盪出更多思考！

4. 一同解決問題

感情中難免會碰到問題，而解決困難的能力是決定是否能走下去的重要素質。當然，通常無法靠一個人獨力解決，而是考驗合作默契的時候。別將難題視為負面事件，因為這是個改善關係的好機會，一旦成功突破，彼此會更親密。

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5. 包容

每個人都像來自不同星球，因為你我都是獨一無二的個體，互相尊重、理解和接受，將會改變兩人看事情的觀點。一段感情中，安全和舒適來自相似性，刺激和成長則來自歧異性─不同興趣、意見、態度和想法會讓事情常保新鮮和生氣。不需要懷有敵意或感到威脅，相異之處其實是有趣之處。

6. 開放

相處過程的重點，就是了解對方。在真正熟到可以聊私密內心話之前，沒有什麼好羞愧或隱瞞，不怕人知道，能以自在態度介紹說自己的事很重要。而即使你想知道對方卻不願提及的事，千萬別用強硬手段逼他說出口。

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7. 生活包含事業、朋友、家庭和興趣

一個生活豐富充實的人，通常傾向心理平衡且健康。而充實人生的不外乎休閒、獨處、工作、嗜好、運動、親友等，由此能觀察出一個人的積極心和專注力。

8. 學習新知

無須要求對方是頂尖的怪物級天才 (這樣會很累吧…)，只要能讓你尊敬和欣賞就夠了。聰明分很多種，不一定讀書成績好才稱得上，表現有各種面向，像是工作、旅行和人生經歷。重要的是有自己的專長，並懂得持續自發性成長。

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9. 可卑可亢、不卑不亢

自我、謙虛和人性等特質能否平衡？如果能承認自己的缺點，遭遇損失時又經得起挫折，他可能得有承受人生起伏落差的韌性。

10. 情緒成熟

如孩童般玩樂必是戀愛的迷人和有趣之處，但當個負責任的大人仍是必要的。先控制自己的衝動，才有能力支持伴侶，無論狀況是喜怒哀樂、成功失敗。

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11. 心理成長

是否從過去失敗的感情裡學到東西，克服自己的弱點，經歷挫折而有所成長？是否誠實面對自己，認清以前遭遇的問題，並願意大方聊聊感情史？一種冤枉路走一次就夠了，記取經驗教訓，不重蹈覆轍，也能看出一個人的態度、智慧和意志。

精神治療師Tina Tessina著有13本書，翻譯成多達17國語言銷往世界，曾經參加歐普拉秀、賴瑞金現場和ABC新聞等節目。她的早年經歷並不順遂，自述之所以會走上心理諮商這條路，起初是為了自我心靈成長，以及追尋人生意義，有餘力而幫助他人。

雖然原文站在女性的觀點，看男性是否為完美結婚對象，但妞編輯認為無論你或你的對象性別為何，重點不在要求別人，而是鞭策自己、互相扶持，在感情的路上一起成為更好的人。

Source: marriage-advice -huffingtonpost, dr-romance-video-do-men-have-biological-clocks -yourtango

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你的愛情健康嗎？9題自我診斷法

我原本以為越野跑鞋穿起來都會很笨重，沒想到On Cloudvista 3竟然出乎意料的輕盈又靈活。鞋子穿起來很包覆，跑起來腳感很Q彈，走在碎石路上也不會覺得太震。而且它的配色真的很好看，完全不像是專業越野鞋的呆板樣。那個「跑入聲林」展覽更是畫龍點睛，讓我覺得越野跑不只是一種運動，更是一種重新連結大地的生活方式。真心推薦給想嘗試越野跑，又怕自己沒辦法駕馭的妞妞們！

妞編輯原本以為越野跑都是那種很硬核、要挑戰極限的運動。結果On這次推出的Cloudvista 3，卻走一個「Everyday Trail」的路線，連我這種週末才想親近自然的人都能輕鬆駕馭！不只鞋子好穿，他們還跟聲音藝術家、越野跑攝影師合作，在OUTDOOR MAN士林店辦了一個超特別的「跑入聲林攝影音樂展」，直接把山林的聲音、影像搬進市區。想知道怎麼邊跑邊『聽』山林嗎？跟著妞編輯一起往下看！

● On Cloudvista 3 全面進化，輕鬆穿梭城市山林
● 「跑入聲林攝影音樂展」：用聽覺感受山林野徑
└ Gazer陳伯軒：「《On-ward》要你重置感官，重新出發！」
└ Lex Lin林子軒：「《Hey, Look!》邀請你放慢腳步，看見被忽略的風景」
● 從展場跑進山徑：Cloudvista 3 越野試跑體驗
● On Cloudvista 3 商品資訊

說真的，光看On Cloudvista 3的顏值，就已經很難不被吸引了。這次On昂跑把「Everyday Trail」這個概念貫徹到底，讓越野跑不再是遙不可及的挑戰，而是能輕鬆融入日常的探索。對妞編輯來說，最吸引人的就是它那種「城市山徑一雙搞定」的設計，下班從柏油路轉進城市小徑，完全不需要換鞋、換心情，雙腳就能順暢地向前。

這次Cloudvista 3從鞋面、中底到大底都做了很有感的升級。像是鞋面用了高耐磨線紗，還有特殊塗層，摸起來有點防潑水的感覺，但實際穿起來又很透氣快乾。中底的CloudTec®緩震系統加上新配方的Helion™泡棉，走在碎石路上的時候，那個回彈感跟穩定度都恰到好處。而且Missiongrip™大底的鞋釘變得更深、接觸面也更大，抓地力真的有差，爬坡下坡安心不少。

On Cloudvista 3 全面進化，輕鬆穿梭城市山林

從外型看，這次Cloudvista 3的弧形鞋頭和鞋跟設計，讓每一步的步伐銜接變得更順暢，感覺腳被包覆得更完整，側向穩定性也比上一代好。我特別喜歡它的輕量感，310g的重量對一雙越野鞋來說很可以，不會有那種腳底沈重的負擔。

「耐用度」也是我會很在意的點，畢竟越野鞋嘛，總是要面對各種地形的磨損。On Cloudvista 3的鞋面採用PU塗層紗線，官方資料說可以承受超過1,000公里的磨損，這點很讓人放心。代表你可以真的把它當作日常探索的好夥伴，不用擔心三兩下就磨損了。它不是那種追求極致競速或超厚緩震的越野鞋，而是希望降低大家踏入越野的門檻，讓更多人能把越野探索當成生活的一部分。

「跑入聲林攝影音樂展」：用聽覺感受山林野徑

光是鞋子好穿還不夠，這次On昂跑更進一步，把「Everyday Trail」這個概念，變成了一個可以被「感受」的展覽！他們攜手OUTDOOR MAN士林店，打造了這個超棒的「跑入聲林攝影音樂展」。展期從8月26日到9月30日，妞妞們快把握時間去看看！

展覽邀請了聲音藝術家Gazer（陳伯軒Gary Chen）跟越野跑攝影師Lex Lin（林子軒）一起策展。一踏進展區，你會看到中島上擺滿了植栽跟仿真越野路徑，還有耳機跟聲音採集工具。戴上耳機，就能聽到風聲穿過樹林、腳踩碎石落葉、潺潺水聲和鳥鳴，感覺就像真的走進山林一樣！旁邊的攝影作品則捕捉了那些我們平常可能忽略的山林細節，植物的微觀、人造物與自然環境的關係，畫面跟聲音交織在一起，真的會讓人想放慢腳步。

Gazer陳伯軒：「《On-ward》要你重置感官，重新出發！」

聲音藝術家Gazer的展覽作品《On-ward》，就是把他在山林裡採集到的各種聲音，透過電子音樂的手法重新詮釋。風聲、蟲鳴、鳥叫，還有腳步踩過樹葉石頭的聲音，在他的巧手下，變成了一種持續的、有節奏的背景音樂。Gazer說，他希望大家聽完後，能有一種「重置」的感覺，獲得繼續向前邁進的動力。這種從聽覺開啟的探索，真的很有趣！

Lex Lin林子軒：「《Hey, Look!》邀請你放慢腳步，看見被忽略的風景」

越野跑攝影師Lex Lin的作品《Hey, Look!》，名字就跟日常中那句「欸，你看！」一樣，帶著一種發現驚喜的雀躍。他希望大家在跑步的時候，不要只專注於距離跟速度，而是能稍微慢下來，看看身邊那些平凡卻美麗的小細節。當我們願意把目光從遠方拉回到腳下，你會發現山林裡藏著完全不同的冒險。妞編輯覺得這點超有感，很多時候，最美的風景就在你身邊。

從展場跑進山徑：Cloudvista 3 越野試跑體驗

展覽不只好看好聽，還有實際的體驗！之前9月5日他們就舉辦了一場越野試跑活動，由吳智凱Keven教練和Vanessa阿七帶領大家，從OUTDOOR MAN士林店出發，一路跑到劍潭山徑，總共約6公里。跑者們可以親身感受Cloudvista 3在柏油路、泥土路、碎石路上切換時的靈活度、緩震效果和抓地力。這種從視覺、聽覺到腳下實際感受的完整體驗，真的會讓人對越野跑有全新的認識。

如果妞妞們錯過了實體試跑，沒關係，展覽期間到OUTDOOR MAN士林店都可以現場借用Cloudvista 3試跑鞋喔！詳情可以洽詢店內服務人員。

On Cloudvista 3 商品資訊

On Cloudvista 3 不管是配色還是機能，都很有誠意。一般款定價是NT$5,380，防水款則是NT$5,980。男款有溪藍色／礦石綠、霧棕／晨光黃、霧白／珍珠白；女款主打牡蠣白／莓紅，還有象牙白／晨光黃、珍珠白／餘燼灰。防水款顏色也很多，男生有蘑菇棕／桑椹紫、銀灰／礦石灰，女生則是沙色／冰塊白、黑／黑。目前已經在ISPO+全省直營門市店櫃和官方授權經銷商買得到了！

女孩的心動發現