你的愛情健康嗎?9題自我診斷法

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你的愛情健康嗎?9題自我診斷法

你的愛情健康嗎?9題自我診斷法 私話題、戀愛、戀情、愛情、自我
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王子與公主的童話結局,總是「從此過著幸福快樂的日子」。但現實生活中,兩個人在一起不是那麼簡單的事,感情需要持續經營,而有時候變質了都不自知。

 

這段戀情中的你愉快嗎?充實嗎?又或者,總是心煩卻不解問題出在哪裡?以下綜合整理幾位心理學家提出的觀點,以10項是非題教你自我診斷一段戀愛關係的健康與否

 

 

Photo Source: a-perfectly-lovely-afternoon-anna-hardy -mywedding

1. 了解對方vs.改變對方

如果有誰對你來說那麼完美,又剛好讓彼此愛到了,那麼恭喜。不過一般情況是,理想中的王子或公主,在真實世界不一定確實存在。分清楚現實與幻想,愛是接納與包容對方的優點及缺點,而非強行改變一個人的本質。如果無法就代表不適合,認清真相乾脆點吧。

 

 

Photo Source: phubbing-anti-social-phone-campaign -theguardian

2. 尊重隱私vs.揭人瘡疤

太多欺騙當然有鬼,但在誠實的前提下,尊重對方的個性與想法,適時自我暴露,讓對方自行卸下心防和你分享更多關於他的事,兩人會更親密。反而用侵犯隱私的方式探知秘密,發現沒甚麼的話不只自己可能產生罪惡感,還會帶來彼此間的不愉快。

 

 

Photo Source: emma-brockes -theguardian

3. 共享生活目標vs.反對彼此夢想

想想看:他支持你嗎?你支持他嗎?不管是什麼事,知道親密的愛人站在你這邊很重要。如果他反對你的夢想,也可能是想要改變對方的表徵,這時候就該小心了。

 

 

Photo Source: ecologyoftheheart -rianbodner

4. 自由付出vs.為了得到而犧牲

記得一件事:就算你為了得到同等回報而自己先做甚麼,別人也沒有義務為你做這些事。單純空虛寂寞覺得冷的時候,提醒自己要堅強,免得受人利用。

 

 

Photo Source: vertraulichkeit-uebersetzen -eubylon

5. 對他好是出於慾望vs.罪惡感

慾望令人喜悅,而罪惡感可能代表藏了什麼不能說的秘密,造成一種彌補心態,卡著一個心結,造成感情漏洞。想要哪樣呢?

 

 

Photo Source: overcoming-fear -personalitytutor

6. 安全感vs.恐懼

一段感情讓你有安全感的話,暴露脆弱的一面也沒關係;恐懼反而會讓人變成奴隸,即使有防衛心態,最後仍可能乖乖順從,造成許多家暴的悲劇,無論身體或心靈。

 

 

Photo Source: girl-boy-frienship -purehdwall

7. 友誼vs.出氣包

問問看感情好的情侶,說不定有人會說他們就像最好的朋友。檢討自己,對方是不是總是讓你怒火中燒,忍不住對他壞呢?是真朋友的話,絕對不會這樣的吧。若有時候莫名地就是想兇他,很小的事也能刺激到暴跳如雷,搞得雙方都傷痕累累,那麼兩人還是離遠一點好。

 

 

Photo Source: revenge-cheating-worth-it -vibevixen

8. 爭吵後彌補vs.報復

吵架可能是更了解彼此的捷徑,但是免不了途中受點傷。重要的事爭吵時不說氣話,吵完氣消還能真心原諒對方,想辦法讓拉近彼此間距離,而非舊事重提造成二度傷害。

 

 

Photo Source: win-the-ultimate-date-night-from-the-modernfamilyexpo -greenkick

9. 成長進步vs.停駐不前

在一起相處的這段時間,你覺得自己有長大嗎?無論是更開朗、更愛笑、更精明、更好脾氣、更有效率、更有成就等等,生活大小事各方面都算,這是好現象。相反地,如果感到吵架內容總是一再重複,或者直接覺得對方正在拖累你,就是一種警訊了。

 

 

前面那項較多符合,代表越健康;反之,若後面那項較多符合,就是越不健康的關係。以上建議診斷法綜合整理自認知與行為心理學博士Kevin D. Arnold、人際書籍暢銷作家Steve Arterburn、資深心理治療師Judy Belmont看法。

 

一旦釐清問題,自己能解決是最好,如果承受不住,請勇於向親友諮詢或尋找專業幫助,讓健康的愛情帶來正面態度,才有益身心與生活。

 

Source: how-diagnose-unhealthy-relationship -psychologytoday, newlife_healthyrelationships -cbn, warning-signs-unhealthy-relationships-you-need-aware -lifehack

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Top1.天秤座

近期的工作運勢有種夢幻的感覺,大部分的事情都有選擇,或妳身邊的人都非常仰仗妳的專業與意見,使妳在處理事情的過程中大致上有著如魚得水的感受。與他人的合作將會因為對彼此的尊重而收穫甜美果實。

 

女巫餅乾:在戀愛的方面妳反而顯得猶豫不決。始終沒有很確定自己要付出到什麼地步,才可以讓自己維持在絕對安全的位置。

 

療癒香草:覆盆子 

 

 

 

Top2.獅子座

需要妳經手處理的事情也許與金錢有關,或是與他人感到脆弱無助的事情有關,總是有點觸動他人的敏感神經,所以需要小心謹慎地採取行動。雖然有點麻煩,不過卻也是他人做不來,或承擔不起壓力的事情,是使妳看見自身能耐與優點的事件。

 

女巫餅乾:儘管具有挑戰性的方向使妳感到疲憊,但妳也從中收穫力量,看見自身無法取代之處。

 

療癒香草:葡萄柚 

 

 

 

Top3.金牛座

過去曾經承諾他人或以合約做出的約束,近幾日將會來到生效的時間點,可能需要妳去兌現自己當初的約定。就算當初的約定對自己不見得有太多的幫助,不過這樣的經驗將會使未來的妳更加精打細算,懂得再往更能雙贏的方向協商。

 

女巫餅乾:經驗的累積會成為力量的泉源。就算短時間內看不到所謂的益處,也會使妳看待長遠未來的眼光更精準。

 

療癒香草:葛縷子 

 

 

 

牡羊座

妳對於和自己親近的人犯錯的心情感到複雜,理智的層面上沒有辦法對對方懷抱全面的信任,或是拿出兩肋插刀的義氣。但妳同時知道自己未來還會和對方相處很久,所以衡量著要怎麼在情緒上好好安撫對方。

 

女巫餅乾:雖然他人有需要反省的地方,但現在卻是溝通起來吃力不討好的時刻。可以先觀察看看對方有沒有在改進自己,還是停滯在抱怨他人對自己的不友善。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰 

 

 

 

雙子座

與他人之間率直坦白地溝通雖然有好處,不過這樣的做法僅限關係親近互相瞭解的對象,或是與妳之間交集不多妳也不害怕去得罪的人物。大部分的人無法真的就事論事,沒有表面上看起來這麼親切呢。

 

女巫餅乾:妳對於他人的戒備之心,將會有效地為妳帶來保護。

 

療癒香草:豆蔻皮 

 

 

 

巨蟹座

由於妳在他人的眼中是非常有神秘感的一個人,妳最近也許會發現他人對於妳在想什麼,或是看似非常一般普通的事情懷抱著高度的好奇心,都會讓妳意識到原來妳是非常公私分明,鮮少與他人分享私下生活或內心世界的類型。

 

女巫餅乾:即使妳不是刻意維持與他人之間的距離,但是這種「私下生活沒什麼好說」的態度,確實保護妳免於他人的議論和嚼舌根。

 

療癒香草:茴香 

 

 

 

處女座

妳與周圍的他人之間有難得的交心時刻,可能單純在氣氛非常適合的條件下,就與彼此分享了真正的心情、以及曾經發生在自己身上的糗事。透過相似經驗的分享,彼此的距離似乎就靠近了一點。

 

女巫餅乾:妳與他人不必太努力於創造出親切的形象,就能夠從雙方的共同點,找到更加瞭解對方的切入點。

 

療癒香草:廣藿香 

 

 

 

天蠍座

妳的健康狀況是持續需要注意的地方,也許施力或運動的方式不對,導致身體某個部位的發炎一直沒有順利康復。或妳的飲食狀況有隨著情緒起伏的狀況,不是暴飲暴食,就是完全沒有食慾。

 

女巫餅乾:妳的身心狀態相互影響。把身體照顧好的同時,心情會穩定一點,面對壓力的耐力也會增加。

 

療癒香草:康復力 

 

 

 

射手座

因為妳經歷的事情夠多,於是對他人的困境不僅很有同理心,也很輕易能夠找到鼓勵他人的方法,重振對方的士氣。無論是在職場的表現,還是私下對妳信賴有加的朋友之間,大家都會覺得找妳商量事情,很快就會找到瓶頸的出口。

 

女巫餅乾:妳的洞見有著值得參考的地方,是因為妳已經有所歷練。不將妳的建言放在心上,吃虧的還是對方呢。

 

療癒香草:牛膝草 

 

 

 

摩羯座

出於自己的好奇心和探索慾,妳也許會刻意和背景個性不是太相同、目前關係也不是太熟識的對象相處。妳很好奇對方眼中的世界究竟是什麼模樣,同時也思考著自己是不是劃地自限,想要好好在世界冒險闖蕩一番。

 

女巫餅乾:在妳定義範圍內的冒險也許處處皆是。像是挑戰自己沒有吃過,或以前不敢吃的食物;或是大動作地展開轉換跑道的準備,投入學習並準備相應的履歷等等。

 

療癒香草:馬尾草 

 

 

 

水瓶座

妳的身邊可能有些人言談之中充滿抱怨,也不斷讓妳察覺對方思考方式的破綻,使妳忍不住思考對方的不幸也許有他需要自己承擔的原因。就算妳想要為對方提供協助,妳也不確定自己能幫上多少忙。

 

女巫餅乾:透過他人的狀況反過來觀察自己,日後妳會更加注意不去做出和眼前他人相同的事情。

 

療癒香草:一枝黃花 

 

 

 

雙魚座

妳的意志力非常堅韌,工作上沒有能夠讓妳妥協的事情,戀愛的方面也表現出難以追求的樣子。妳認為自己追求的並不是他人標準中的優秀或好,而是要更具誘惑力,值得妳放棄現在的目標那麼迷人才行。

 

女巫餅乾:妳不想和「不知道自己想要什麼」的戀愛對象往來,事業上也不太能忍受缺乏方向感的主管和老闆。

 

療癒香草:土木香 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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