46歲身材超緊實！林心如分享3招「體態管理」秘訣，自爆「打老公」舒壓又能變瘦

演藝圈出了名的凍齡女星林心如，和霍建華結婚育有女兒小海豚，今年已經46歲的她，整個人的狀態維持超～好，這次以代言人身份出席Labelle拉蓓養生茶活動，連最容易顯胖的全白套裝穿在她身上都還無敵纖瘦，妞編輯近距離採訪看她，整個人氣色超好，這次也不藏私的要來分享自己的體態控管秘訣，妞妞們都要認真筆記啊！

林心如體態控管秘訣1自律管住嘴

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林心如 Ruby Lin（@loveruby_official）分享的貼文

被問到到底要怎麼控管身材？林心如笑說，自律真的太重要了！飲食佔了70%，一定要想辦法管住嘴，平常的飲食她會多吃好的蛋白質、蔬菜類，澱粉的量少一點，選擇五穀雜糧，份量大概一天加起來一碗飯，且盡量放在白天吃，也很少吃麵包類。晚餐因配合小孩的作息時間，大概都六點多就吃，吃完晚餐後就不會再進食。

林心如體態控管秘訣2一定要運動

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少吃多動絕對是身材管理的真理！除了飲食認真控管，運動也很重要，林心如甜蜜分享，平常會上健身房、瑜珈，近期最常進行的運動就是和老公打拳擊，因老公是每天都會去和教練對打上課，自己大概一週一次，教練就會叫他們夫妻倆對打，但其實是老公「單方面」挨打，不可以還手，讓林心如直呼真的超～舒壓。（太放閃了吧！！）

林心如體態控管秘訣3拒絕含糖飲料

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透露自己非常崇尚中醫派，除非是有比較急的身體狀況，否則都會比較青睞中醫調理，感覺比較治本。從青春期開始，媽媽在經期後就會燉煮四物湯，自己也會喝些中藥湯，平常會準備枸杞、紅棗、黨蔘、黃耆，煮來當水喝幫助補氣，可以讓女生的氣色比較好。百萬Youtuber77老大也補充分享，如果嫌麻煩，可以直接丟個20顆枸杞在水裡，泡來喝就很不錯。林心如還分享，自己除了會多喝水外，如果選擇飲料會以無糖茶為主，不過有時候喝完會有點澀澀、刮胃不適感，但這次代言的Labelle纖妍玫瑰綠茶，喝起來很順口溫和，加上沒有添加茶精，堅持天然熬煮，讓人更安心，粉粉嫩嫩的包裝看了也療癒。

西洋情人節、農曆新年年假接力到來，全台北、中、南也已經染上粉色櫻花花海，預告著「浪漫春日」的腳步越來越近了…想在走春、賞花的出遊日，拍下「早春人生美照」？直接複製貼上這位KPOP人氣女偶像準沒錯（笑）！韓國人氣女團TWICE的成員「Momo（平井桃）」，身上最新穿著的OOTD單品台灣通通買得到～（「Rosé同款牛仔褲」來了！拿下Levi’s®全球品牌大使）

Onitsuka Tiger「迷幻櫻花」2026春夏系

6種風格的Momo狂切換

https://www.instagram.com/p/DUIecQBEYh5

source:Onitsuka Tiger

不要再只到日本品牌「Onitsuka Tiger（鬼塚虎）」買鞋了！他們家的DENIVITA日製丹寧系列也很厲害，系列命名靈感來自「DENIM（丹寧）」與義大利文中的「VITA（生活）」，以高品質的日本製丹寧布為核心、結合卓越材質與職人精湛工藝，最新的2026年春夏系列很應景的以「迷幻櫻花」為靈感，色調柔和卻充滿張力的『櫻花粉』注入到各種風格的造型單品中，打造優雅又叛逆的魅力風格，來看看Momo怎麼搭出6種女神穿搭。

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦1.

櫻花粉帥毆膩VS甜酷女孩

source:Onitsuka Tiger

【DENIVITA】女款側織帶設計粉色、黑色立領短版外套｜NTD 5,280/【DENIVITA】女款粉色丹寧錐形寬褲NTD 10,300/粉色 LAPLUNG NTD 7,580/【DENIVITA】女款綁染設計粉色無袖上衣NTD 3,680/【DENIVITA】皮標設計粉色丹寧短裙NTD 10,500

去賞櫻直接「整套粉」現身，Momo穿著粉色立領短版外套＋粉色丹寧錐形寬褲，再搭上粉粉嫩嫩的LAPLUNG運動鞋，一秒變身最吸睛的櫻花粉帥歐膩！另一套則是以粉色丹寧短裙以及粉色無袖上衣，加上個性黑色立領外套，混搭出甜酷感，上衣的運用的「扎染元素」也是一大亮點。

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦2.

俐落丹寧風VS休閒套裝風

source:Onitsuka Tiger

【DENIVITA】男款內層绗縫設計墨藍色飛行員外套NTD 10,700/【DENIVITA】女款墨藍色直筒丹寧長褲 NTD 9,880/黑色 CODOBEL NTD 7,880 (預計於4月上市)/ 【DENIVITA】男款側織帶設計淡藍色立領外套 NTD 5,780/【DENIVITA】男款側織帶設計淡藍色長褲 NTD 5,280/米底藍虎爪紋MEXICO 66 PF NTD 5,180

Momo這兩套從頭到腳同色系的「One Tone 穿搭」，無論在什麼景前拍照都超出片！一套是以墨藍色飛行員外套搭配類似色系的直筒丹寧褲，俐落又率性，休閒風女孩則可以選擇淡藍色的休閒套裝，再搭配MEXICO 66米底藍虎爪紋鞋款，舒適出外趴趴走～

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦3.

街頭女戰士VS日系辣妹

source:Onitsuka Tiger

【DENIVITA】滿版設計風景圖樣 LOGO 長袖連帽上衣NTD 7,580/【DENIVITA】滿版設計風景圖樣 LOGO 短袖上衣NTD 5,280/【DENIVITA】男款設計黃色丹寧短褲NTD 10,500/【原子小金剛聯名款】立體 LOGO 設計黃色棒球帽NTD3,280/【DENIVITA】女款墨藍色丹寧寬褲NTD 10,700/棕色 MEXICO 66 FRINGE NTD 6,880/霧面皮革黑色 PLABALA NT6,180 (預計於3月上市)

不可能還有街頭女戰士、日系辣妹風可以參考吧？Momo把風景圖樣滿版的帽T當作「連身裙」超辣穿搭，腳上的「MEXICO 66 FRINGE」麂皮棕色鞋居然還有時髦流蘇裝飾，有夠欠買！另一套則是「街頭多層次」的完美範本，在丹寧寬褲裡再疊搭男款的黃色丹寧短褲，是不是想嘗試看看呢？（以上單品即日起於Onitsuka Tiger鬼塚虎台北101旗艦店、復興SOGO日本製形象概念店及官網陸續上市發售）