46歲身材超緊實!林心如分享3招「體態管理」秘訣,自爆「打老公」舒壓又能變瘦

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46歲身材超緊實!林心如分享3招「體態管理」秘訣,自爆「打老公」舒壓又能變瘦

46歲身材超緊實!林心如分享3招「體態管理」秘訣,自爆「打老公」舒壓又能變瘦 林心如、身材控管、自律、減肥、女星瘦身
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46歲林心如整個人狀態真的維持的太好了!

演藝圈出了名的凍齡女星林心如,和霍建華結婚育有女兒小海豚,今年已經46歲的她,整個人的狀態維持超~好,這次以代言人身份出席Labelle拉蓓養生茶活動,連最容易顯胖的全白套裝穿在她身上都還無敵纖瘦,妞編輯近距離採訪看她,整個人氣色超好,這次也不藏私的要來分享自己的體態控管秘訣,妞妞們都要認真筆記啊!

 

林心如體態控管秘訣1自律管住嘴

 
 
 
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被問到到底要怎麼控管身材?林心如笑說,自律真的太重要了!飲食佔了70%,一定要想辦法管住嘴,平常的飲食她會多吃好的蛋白質、蔬菜類,澱粉的量少一點,選擇五穀雜糧,份量大概一天加起來一碗飯,且盡量放在白天吃,也很少吃麵包類。晚餐因配合小孩的作息時間,大概都六點多就吃,吃完晚餐後就不會再進食。

 

 

林心如體態控管秘訣2一定要運動

 
 
 
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少吃多動絕對是身材管理的真理!除了飲食認真控管,運動也很重要,林心如甜蜜分享,平常會上健身房、瑜珈,近期最常進行的運動就是和老公打拳擊,因老公是每天都會去和教練對打上課,自己大概一週一次,教練就會叫他們夫妻倆對打,但其實是老公「單方面」挨打,不可以還手,讓林心如直呼真的超~舒壓。(太放閃了吧!!)

 

 

林心如體態控管秘訣3拒絕含糖飲料

 
 
 
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透露自己非常崇尚中醫派,除非是有比較急的身體狀況,否則都會比較青睞中醫調理,感覺比較治本。從青春期開始,媽媽在經期後就會燉煮四物湯,自己也會喝些中藥湯,平常會準備枸杞、紅棗、黨蔘、黃耆,煮來當水喝幫助補氣,可以讓女生的氣色比較好。百萬Youtuber77老大也補充分享,如果嫌麻煩,可以直接丟個20顆枸杞在水裡,泡來喝就很不錯。林心如還分享,自己除了會多喝水外,如果選擇飲料會以無糖茶為主,不過有時候喝完會有點澀澀、刮胃不適感,但這次代言的Labelle纖妍玫瑰綠茶,喝起來很順口溫和,加上沒有添加茶精,堅持天然熬煮,讓人更安心,粉粉嫩嫩的包裝看了也療癒。

 

 

 

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4首歌解析天秤座!不流俗不從眾、自帶精品級優雅、適合遠距離戀愛?

4首歌解析天秤座!不流俗不從眾、自帶精品級優雅、適合遠距離戀愛? 天秤座、瘦子E.SO、陳立農、吳克群、曾沛慈
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天秤的共感能力真的超強~感性的天秤

高級精品等級的天生優雅,更經常以擁有雕像般精雕細琢的外表,讓所在之地全場瞳孔地震。然而,認真找到生命裡的絕對平衡,才是讓天秤座生理心理都不失衡的重中之重。

 

一投入就沒給自己(當然還有別人)退路的糾結達人,為了要控制天秤的兩端,能夠方方面面都如同自由的風一樣掌握自如,就算他總是能表現出暖和有禮的體面互動,但就如同「 你的孩子不是你的孩子」般難以落實,他的隨和真的是只屬於他的隨和。換句話說-他的隨和,絕不等於你的隨便。

 

這樣不流俗又不從眾的大藝術家,非常活在自己搖擺不羈的節奏中,更擁有優異的自我冷熱調節恆溫系統。無論處在什麼樣冷靜與情熱之間的「摸們」,當天秤靈魂出竅正在神遊的當下,千萬別去試圖打擾他的心。否則,大家都會特別容易感覺空虛的呀~

 

 

 

瘦子E.SO@9/30 #IWishIWasThere

「I wish I was there/飛到妳身邊/看妳看的世界/臺北終於晴天/I wish you were here/特別在睡前/看我看的世界/直到手機沒電」

世人聞之色變的遠距離戀愛,對於擁有愛情化身守護神「維納斯」罩著的天秤來說,其實根本不會構成問題吧。

(小聲說)因為啊…,有時候反過來想想,這樣其實真的挺自由自在的。就是這樣有點黏又不會太黏,但又相當穩定存在的親密感,才是天秤得以暢快呼吸的必備要素。

 

 

 

陳立農@10/3 #萬分之一

「每當你沮喪的時候/是時候的放下工作/你現在正需要的是/就是/隨便」

自由至上的天秤,信奉絕對的自然中庸之道。過於不及,當然都必須適可而止。就像如果要勉強他們跟不喜歡的人在一起,還不如單身一樣。

天秤對於自處或者孤單,自有一套外人怎麼樣也攻不破的神邏輯。這時候,就隨便他們吧(但當中自然還是有讓天秤在自我小宇宙裡得以正常運作的翹翹板平衡哲學,可別真的隨便唬弄到讓他輕視你←果然,愛一個人、好難~)

 

 

 

吳克群@10/18 #不屑紀念

「我不屑 紀念 這一天 我們分別/我不屑 懷念 你的嘴 含著抱歉/我後來發現 你的側臉/只是我腦子裡面的一點殘缺/一點殘缺」

變臉不是病,只是發作起來真的很要命。這症頭人人都可能會有,然而在天秤身上的體現,可能會讓周遭的人瞬間頓覺失溫。畢竟,天秤們在「市面上」經常總是以溫和有禮又好有溫度的暖男暖女好公民形象走跳。你看啦~吳克群這回都氣到把自己的生日給直接寫進去了,所以就算是這樣「尷尬但又不失禮貌」地用寫歌來給你一記好看,也別太意外。對天秤而言,這樣的「畫風驟變」的手法,根本還算不上「冷暴力」,只能算是,剛好而已。

 

 

 

曾沛慈@10/21 #謎之音

「要搶先坦白/心底的畫面/給我安全感/那就是關鍵」

揪竟,要如何才能取得平衡呢?給他無窮無盡的安全感,可能真的是唯一正解。偏偏秤子們雖然極度偏好主動出擊,卻又時常容易犯(無極限的最高級)懶惰病。一懶可能就只顧著宅著啊、躺平啊。反正,什麼都不想管了啦。

好吧~就做點面子給他吧。而當天秤座「正常發揮」時所能回報給你的好,絕對不會讓你太委屈,只會覺得太~值~得~

 

 

 

#謎之結論
#天秤顏面王_認真守護安全感

看似不在乎世間浮雲的天秤,其實對於面子aka安全感的守護,可是格外堅實。尤其他們腦中早就認定了:每個人應該都要遵從宇宙自然運行的秩序。自己有自己該走的路。不OK的問題或不OK的人,千萬別輕易現身在他們面前,這絕對會讓秤子徹底陷入瘋狂失衡啊(嗯~這不失是個戳人的好方法呢!)

就算,天秤有鑑於自己的與他人的顏面,不一定會直接把局面點破。但,請別弄花他的妝,也別再問他怎麼辦,好嗎?他真的只是想要路過人間,可別挑戰他的禮貌極限。

然而,對於世間一切都很能產生共感的天秤,當然也可以為了愛,為了你埋頭寫詩。

正因擁有這樣如風一般瀟灑的思緒,膩看看,歷年來如此多兼容並蓄的樂壇經典之作,有好多都是出自感性天秤的手中呢~

 

 

 

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本篇文章由『MyMusic』授權刊登,未經同意禁止轉載。

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