4/24星座點點名:金牛對待生活認真,從中獲取樂趣!每日星座進化2.0

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4/24星座點點名:金牛對待生活認真,從中獲取樂趣!每日星座進化2.0

4/24星座點點名:金牛對待生活認真,從中獲取樂趣!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化
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遇到難題時應冷靜面對,不要慌張,跟著占星老師「Mel」的方向,找到解決的正確方法!

 

 

 

Top1.金牛座

妳對於在意的事物存在著好的品鑑能力,尤其是在設計的方面能夠充分展現或理解設計者的巧思,渾身散發著認真看待生活的樂趣。

 

女巫餅乾:由於每個人的需求高度獨特的,也許妳會青睞任何可以量身訂做的選擇。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

Top2.雙魚座

雖然自己也身陷某些困難或焦慮之中,但面對特別的尤其是妳有經驗的狀況,妳總是不厭其煩地成為鼓勵他人、撫慰他人的溫暖角色。

 

女巫餅乾:面對感情似乎比過去更勇敢,覺得自己不是害怕受傷的人。

 

療癒香草:檀香

 

 

 

Top3.牡羊座

由於平日累積的壓力或勞累較多,現在的妳只想徹底沉浸在自己感興趣的人事物之間,好好充電並重拾對世界的熱愛之情。

 

女巫餅乾:妳的休閒活動可能都需要一些策略或特別花時間,確實需要妳安排完整的時間進行。

 

療癒香草:滑榆

 

 

 

 

雙子座

對於日常瑣事也保有良好的警覺能力,也因此能夠幫助妳避開某些不必要的危機和風險。試著信任自己多疑的一面,猶豫將會帶妳找到更好的方法。

 

女巫餅乾:有些事情不需要太要求效率,周全最重要。

 

療癒香草:香草莢

 

 

 

巨蟹座

在安全感比較低落的情況下,也許妳會比較難耗費心思聆聽或解決他人的問題,需要退回自己的殼裡好好休息和沉思。

 

女巫餅乾:試著減少對他人的關心,將注意力放在自己的需求上,讓彼此都能夠在自己的生命課題中獲得成長。

 

療癒香草:普通馬鞭草

 

 

 

獅子座

妳也許會意識到自己很難將所有事情都維持在自己的控制範圍之內,也會因為這些無法掌握的秩序而感到焦慮,進而意識到與這些執著保持空間才是保護自己的方法。

 

女巫餅乾:面對不合理的要求,先別急著納入自己完美主義的守備範圍之內。

 

療癒香草:甜紫羅蘭

 

 

 

處女座

妳的情緒比想像中還要豐沛易波瀾,是個容易看電影或看書而觸動內心深處的時刻。與人好好談心也是必要的舒壓,被理解的本身就有很棒的療癒感。

 

女巫餅乾:對於自己的獨特生活理念,當妳結交志同道合的朋友或加入社團,就會發現自己備受鼓舞、並不孤單。

 

療癒香草:橡木

 

 

 

天秤座

由於身邊太多不可靠的人物,妳可能會時時刻刻都在牽掛著自己責任範圍之外的事情。凡事再三確認或準備腹案,都是不可或缺的保障。

 

女巫餅乾:讓焦慮獲得紓解的方式,就是用具體的行動限制節外生枝的可能性。

 

療癒香草:白柳樹

 

 

 

天蠍座

與人進退有時左右為難,妳未必總是知道自己怎麼做是最好的。除了表現出自己的配合度和誠意之外,偶爾也要表達自己的想法,或是拒絕某些不可思議的要求。

 

女巫餅乾:做任何事情之前,都讓對方感覺到妳的關心,接下來的討論都會順利一點。

 

療癒香草:藥水蘇

 

 

 

射手座

雖然妳是積極溝通的類型,但偏偏最近遇到的狀況很特別,對方未必是有能力整理自己的狀況、或是能夠在狀態良好的條件下好好溝通的人。

 

女巫餅乾:取得信賴需要時間,尤其面對重要的人,耐心等待的溝通才是溫柔的對待。

 

療癒香草:天竺葵

 

 

 

摩羯座

內心脆弱或執著的面貌,是妳想要好好隱藏、未必希望被別人看見的部分。不過總會有那麼幾個人對妳深刻理解,總是能夠知道妳需要陪伴。

 

女巫餅乾:可怕的冒險如果身邊有個勇敢的同伴存在,妳也會增添不少勇氣和玩樂的心。

 

療癒香草:葡萄柚

 

 

 

水瓶座

由於身旁的人們狀況比較多,也許妳會覺得自己無故掃到颱風尾很無辜,想要對對方冷處理。但冷靜想想,可能會發現對方其實不知道怎麼求救。

 

女巫餅乾:每個人在關係中都可能有笨拙的一面,如何收拾易碎的心勇敢起來,對彼此都是課題。

 

療癒香草:佛手柑

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

☞粉絲專頁:

https://www.facebook.com/Planet.no.7

 

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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