全台網友都在追!Netflix原創神劇《Sweet Home》榮登8國冠軍,刷新韓劇新紀錄!

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全台網友都在追!Netflix原創神劇《Sweet Home》榮登8國冠軍,刷新韓劇新紀錄!

全台網友都在追!Netflix原創神劇《Sweet  Home》榮登8國冠軍,刷新韓劇新紀錄! Netflix、韓劇、Sweet  Home、李施昤、李陣郁
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在全球粉絲們的殷殷期盼下,Netflix年度原創神劇《 Sweet Home》終於上線,跨越語言的隔閡,以驚懼的視覺效果,深度發人省思的劇情,讓《 Sweet Home》僅上線48小時便打進全球42個國家的TOP10排行榜,更在台灣,韓國等8國席捲冠軍寶座,締造全新神話級佳績。李施昤體脂只有8%秀驚人的“聖誕樹背肌”,苦練背後有洋蔥!李陣鬱自爆拍攝現場太真實,忍不住拍下影片與星好友們炫耀分享!全台網友熱烈討論!Netflix年度原創鉅作《甜蜜的家》共10集,已於全球190一個國家盛大上線!

由《鬼怪》名導李應福執導,韓國兩大兼具帥氣與實力的小鮮肉宋江,李到睍,再加上型男演員李陣鬱,以及如今以“肌肉女”讓觀眾留下深刻的印象女神李施昤所主演的Netflix年度原創鉅作《 Sweet Home》,日前已於全球盛大上線,導演希望突出人性,甚至末日來臨還是“要活得像個人”,因此成為怪物們在行動時還是具有人性的一面,並透過過程中的光線,建築物被破壞的變化來表現人們所引起的怪物化事件的階段,動作戲也是為了扮演角色們生存的意志,種種深刻發人省思的拍攝手法,以及由曾擔任好萊塢漫威電影《復仇者聯盟》,《鋼鐵人》系列等鉅作的國際知名視覺特效團隊,搭配韓國頂尖團隊攜手打造的怪物,在視覺上與劇情上均呈現深度專業,根據排行網站FlixPatrol的統計,《甜蜜的家》在上線48小時後,立刻囊括了包含韓國,台灣,新加坡,泰國,越南,菲律賓,馬來西亞以及中東以及卡達等8個國家的冠軍,共打入美國,西班牙,法國等42國的每日TOP10,其中特別的是在先前對韓劇發燒程度不高的沙烏地阿拉伯也榮登第2名,在阿拉伯聯合大公國奪下第3名,在土耳其攻上第7名,前所未有的好成績證明神劇風靡全球的魅力!

《甜蜜的家》的每個參與者都與這次的全球大捷徑息息相關,李陣鬱在接受訪問時爆笑揭示自己也十分驚嘆片場準備得相當真實且精緻,所以在拍攝結束後,看到工作人員在收拾,整理現場時感到相當不捨,本來很想帶金知碩,李帝勳,李棟旭等星好友們來現場炫耀一下自己拍了多棒的戲,實際上前後傳了照片與影片給影片給好友他們,,還自豪劇組從未對過角落都做足了精心準備,讓星好友們看了都都感嘆又覺得神奇不已。

在劇本展現出驚人的「聖誕樹背肌」的李施昤目前體脂肪只有8%,除了因為身為前拳擊選手之外,之前她曾在節目上揭示,由於有一次與家人們搭電梯時受困其中,讓她深刻有感於:「災難當前自己卻什麼事都沒辦法做啊」,之後便積極接受求生訓練,才造就出如今的完美體態,激勵自己的是為母則強的心情,讓網友們對於李施昤的母愛以及毅力感到相當敬佩。

隨著聖誕節的到來,演員群還特別錄製了聖誕與新年問候影片,Netflix也特別公開了《 Sweet Home》的視覺特效花絮影片,一探超人氣的“盲怪”,“肌肉怪” ,“食人怪”之幕後拍攝過程,既韓劇以往浪漫,狗血的劇情,全新的末日怪物話題已正引爆全台粉絲的熱烈討論。於全球190個國家盛大上線!

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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