天氣冷又加上寒風往身上亂竄時，如果能立馬投入泡湯的懷抱，讓手腳冰冷的自己得到立即的緩解，真的是一種無法用言語形容的幸福感。不管是跟家人、朋友或是愛人出遊，若是能將泡湯心法謹記在心，就能讓大家都泡得更安心了！

泡湯衛生安全守則

1.若正值生理期或是患有傳染疾病者，請記得避免入浴喔，這樣除了讓自己免於感染，同時也是替別人著想。

2.有幾種狀態是不建議泡湯的，比如酒醉、空腹、吃飽飯或運動完，另外身體過度疲勞也不適合，建議在休息後、待身體恢復較平常的狀態再入浴。

3.三歲以下的小孩、孕婦和行動不便的人士也要跟你們說聲抱歉了～

4.相信大家在泡湯前，都會看到每個人先去淋浴間將身體洗淨，同時將妝容卸下，如此一來才能讓浴池維持該有的乾淨。

5.高齡的長輩和慢性疾病患者，建議請家人陪同去醫院諮詢醫生，先了解自己的身體狀況適不適合泡湯比較保險喔！

6.我們時常耳聞或是在新聞上看到有人泡湯泡到昏倒、甚至送醫，有時候真的是因為泡湯的時間太長造成身體無法負荷，切記時間一次不超過15分鐘，浸泡的高度也很關鍵，不要超過心臟為佳喔！

7.桑拿想必也是愛泡湯之人的最愛，在烤箱裡看著自己的汗一滴一滴留下來的感覺真的很爽，但在泡湯後準備進入烤箱前，記得先讓身體休息一陣子，別心急地就直接烤下去了。

享受泡湯也尊重他人

泡湯實在是人生一大享受，為了讓你我都能安心，請多牢記衛生安全守則，別忘了也要多補充水分。若是大家都能遵守禮儀，一定能讓泡湯保持住該有的衛生與放鬆的氛圍。

資料來源

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本文授權自GUMA姑媽姑媽