最辣的女超人非她莫屬!蓋兒加朵靠這6個方法獲得神扯身材

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最辣的女超人非她莫屬!蓋兒加朵靠這6個方法獲得神扯身材

最辣的女超人非她莫屬!蓋兒加朵靠這6個方法獲得神扯身材 蓋兒加朵、神力女超人、wonderwoman、身材、運動、健身、訓練、泡澡、海鹽
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看到她的好身材了嗎?那就一起學學她維持身材的方法吧!

最近妞編輯在看眾多預告片時(身為電影線編輯的日常),徹底被飾演《神力女超人》的蓋兒加朵(Gal Gadot)激勵(刺激)

source: 華納兄弟提供

 

 

 

source: heavy

儘管現在已是兩個孩子的媽,蓋兒加朵依舊有著超、不、科、學的身材,到底她是擁有什麼神力呢?就讓妞編輯帶你去看看!

 

 

 

 

source: ecowallpapers

許多人可能會想,蓋兒加朵以前就是模特兒啊!有這種身材不意外吧~(等等!又不是每個人都天生麗質)其實,她可是為了維持身材而下了不少苦工的,每天勤於運動、健身還謹守飲食禁忌。而如何運動、飲食才能和她ㄧ樣呢?

 

 

一、武術

source: z-news

為了變成一位女性超級英雄,蓋兒加朵透過武術來達到雕塑身材的效果。許多人聽到武術,可能只會想到李小龍,並在頭上冒許多黑人問號,但其實不少藝人都透過武術訓練,讓自己的肢體更加協調、活躍,更能訓練身段,是個好處多多的運動。那真的可以減肥嗎?武術是古老的搏擊運動,當然超、耗、體、力!你看那些超強的武術家,是不是都全身結實無贅肉呢?

 

 

 

二、肌肉訓練

source: healthyceleb

現在台灣的健身意識逐漸抬頭,再也不會以為重訓會練成金剛芭比(館長表示:只有肥臀芭比啦!)現在就讓妞編輯送上蓋兒加朵的訓練菜單吧!

 

 

 

source: popworkouts

總共九個動作,如果沒辦法每個動作都完整做完,可以挑五個先練習看看,每天持續下來,一定會有明顯的身體改變喔!

 

 

 

 

三、飲食著重蔬食及蛋白質的攝取

source: more

蓋兒加朵的教練親自打造她的飲食方式,讓她只專注攝取綠色蔬食、瘦蛋白質上。另外,要注意水分的補充,用水平衡體內的食物攝取。她也說到「我把飲食當作燃料,我喜歡吃飯,但要給身體最好的燃料。」因此,選擇讓身體攝取什麼樣的東西,對身材非常的重要!

 

 

 

四、綠色冰沙

source: yelp

前面說到她非常在意綠色蔬食,如果天氣炎熱,就來碗蔬果冰沙也不錯!(欸...那個感覺噁噁的)雖然喝起來可能不是非常好喝,但對於養顏美容有極好的功效。

 

 

 

五、泡澡


source: superherohype

除了刻苦的訓練,也要讓身體達到適度的放鬆,蓋兒加朵會透過海鹽泡澡,除了能促進體內循環,還能達到排毒、消水腫的效果。

 

 

 

 

六、吃飯要~慢~

source: pinterest

如果你吃飯老是速戰速決,可能會因此瘦不下來喔!經過日本的研究認證,吃飯要細嚼慢嚥才會瘦,所以快改掉狼吞虎嚥的壞習慣吧~

 

看到這裡,妞編輯還要提醒大家,蓋兒加朵每天都會想辦法讓自己運動,沒健身房就在家運動,靠近海邊就透過游泳訓練,無論如何都要動、起、來!這樣你還覺得女神的好身材是天上掉下來的嗎?放下零食運動去吧~

 

 

Source: popworkoutshealthyceleb

 

 

 

【延伸閱讀】

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每日限量15碗!預約困難名店「門前隱味」聯手「勞瑞斯牛肋排餐廳」推牛肉麵天花板,3037天老湯底搭現切牛肋排
每日限量15碗!預約困難名店「門前隱味」聯手「勞瑞斯牛肋排餐廳」推牛肉麵天花板,3037天老湯底搭現切牛肋排 牛肉麵、門前隱味、勞瑞斯牛肋排餐廳
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必須吃到!

挑戰台北市牛肉麵天花板!預約得要等上2年才有機會吃得到的「門前隱味」牛肉麵,堅持花超過3000天熬煮老湯底,不只獲得「500盤」肯定,更被老饕們封為「全台最難訂的牛肉麵」,繼受邀進軍澳門永利皇宮後,今年再攜手有88年歷史的老字號「勞瑞斯牛肋排餐廳」,結合東西方職人技藝,推出奢華牛肉麵套餐,每日僅供應15碗,想吃得比預約速度。

 

 

老饕私房口袋名單

「門前隱味」全台最難訂位的牛肉麵

只要提到最具台灣味的經典美食代表,牛肉麵絕對在名單上!而在老饕名單裡,有家牛肉麵品牌被封「最頂級」、「全台最難訂」,那就是由主理人大叔Archer創立的門前隱味。品牌起源於板橋,當時是僅有五席的小店,採純預約制並由主理人大叔親自料理,不過,想吃上這一碗牛肉麵,光是預約排隊就得等上兩年,也因此讓門前隱味爆紅。2025年獲得「500盤」肯定,更進軍澳門永利皇宮,目前台灣店家已拓展至三重、西門、台中。

 

 

不同於多數的牛肉麵店,湯頭多會分為紅燒、清燉,門前隱味自創立以來,堅持熬煮超過三千天的番茄紅燒老湯為核心,融合番茄回甘與牛骨醇厚,打破傳統紅燒與清燉界線,創造出品牌獨有的風味,只要喝過都會讓人印象深刻,迫不及待預約下次的訂位。

 

 

走出台灣超狂國際聯名

首度聯手美國老字號「勞瑞斯牛肋排餐廳」

主理人大叔Archer分享,「門前隱味」不止步於「預約困難的牛肉麵店」,更希望能將牛肉麵走向國際、挑戰更多元性的發展,今年特別聯手有著88年歷史,以英式低溫烘烤牛肋排與極具儀式感的桌邊服務聞名全球的「勞瑞斯牛肋排餐廳」合作。對他而言,這不只是兩個品牌的聯名,更是職人對風味的堅持與時間的堆疊。

 

 

當西方88年的老品牌低溫慢烤頂級牛勒排,遇上東方超過3000天慢工細活的老湯底,會碰撞出什麼樣的新鮮火花?這次的合作將挑戰目前台灣最頂牛肉麵之位,「勞瑞斯牛肋排餐廳」嚴選美國極佳級 Prime 牛肋排,透過經典的烘烤老配方、28天濕式熟成與4小時低溫慢烤,上桌時由主廚推著百萬手工打造的銀色不鏽鋼餐車至桌邊,現切兩片共5盎司的牛肋排入碗,不只具有用餐的儀式感,更能品嚐到肉品的原汁原味。

 

 

搭配「門前隱味」慢熬超過3000天的濃郁老湯底,以及慢熬4小時入口即化的牛筋,將麵條、牛筋與配菜於廚房完成後上桌,最後由服務人員以陶壺於桌邊現場注入牛肉湯,撲鼻而來的濃郁香氣令人食指大動。敢吃辣的妞妞們,大推一定要加入「門前隱味」的私房辣椒醬,讓湯頭香氣更佳濃郁有層次。品嚐這一餐下來,不只是嗅覺、味覺的極致享受,桌邊服務的體驗,也讓吃牛肉麵昇華成一場藝術饗宴。

 

 

 

 「勞瑞斯牛肋排餐廳」×「門前隱味」

奢華牛肉麵套餐菜單

東西合璧聯名牛肉麵套餐NT.1,980

這套東西合璧奢華牛肉麵套餐,以平日商業午餐限定方式供應,包含前菜的「經典小圓法式麵包」、現場展演的勞瑞斯獨有特色「勞瑞斯冰炫翡翠沙拉」、「香煎北海道干貝佐主廚精選海鮮XO醬」、重頭戲主角「頂級低溫烘烤牛肋排5OZ門前隱味牛肉寬麵」,以及「主廚每日甜點」及「雨林生態友善認證阿拉卡比咖啡或各式精選茶品」,一整個套餐吃下來,真的相當飽足。每日只供應15碗,限量250碗,售完為止。

 

 

想要親自品嚐藝術品級牛肉麵套餐的妞妞們,現在可以透過勞瑞斯牛肋排餐廳官網訂位預約,名額有限,想吃得快喔!

 

 

《勞瑞斯 × 門前隱味》當東方遇見西方 聯名店家資訊
聯名活動期間:平日商業午餐限定每日15碗,限量250碗售完為止。
地址:台北市信義區松仁路28號6樓
電話:02-2729-8555
平日商業午餐提供時段:週一至五 11:30~15:00(國定例假日除外)
勞瑞斯牛肋排餐廳官網訂位:https://reurl.cc/N2rEbq

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