情侶可能會為芝麻蒜皮的小事爭吵，事後冷靜下來才察覺，因為無聊瑣事傷感情根本沒有必要，或根本不懂為什麼要將珍貴的相處時光鬧得不愉快，陷入自責的氛圍裡。

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爭執是誰的錯，或許不能全然推給其中一方，我們往往把「兩人都有錯」當作結論。但是，吵架過程中有些重點值得拿來反省自己、審視對方，我們才能記取教訓，避免重蹈覆轍。紐約人際情感作家Paul Hudson提出幾個項目，建議人們該為這些舉動向對方道歉。想想看，你或伴侶是不是曾犯過這些錯？

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1. 挑起爭端

在一段關係中，誰是好鬥之徒？不以成熟的心態處理面對，反而克制不住自己的脾氣無理取鬧，這麼做只會讓情況急速惡化。

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2. 為伴侶做一點小改變也不肯

我們知道不能去要求別人全盤改掉他們根深蒂固的習性，但心底多少會期望一點「微調」。當你清楚一點點妥協，就能令伴侶感到被在乎，何不努力為之？

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3. 相處時心不在焉

每個人都有自己的生活，與伴侶的相處時間有限。在一起的時候，千萬別習慣性旁若無人，陷入自己的世界，冷落甚至忽視身旁最重要的那個人。

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4. 說些馬上會後悔的話

有些氣話說出來可愛，有些重話卻萬萬說不得。耐心和脾氣可以訓練，講甚麼話之前都要先經過大腦思考，否則屆時後悔莫及。

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5. 不為浪漫和驚喜付出努力

感情需要經營，一點驚喜就能打破一成不變的相處SOP，偶一為之的浪漫更顯難得，感動對方，何樂不為？把對方所做一切視之為理所當然，自己不下點功夫的不稱職伴侶，請先去面壁思過。

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6. 對方需要時卻不在身邊

為什麼我們需要找個伴？知道旁邊有人支持，不必凡事自己硬撐，有他與你同甘共苦。當對方需要的時候，即使甚麼都做不了，只要有心排除萬難，相伴身旁便已足夠。

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7. 拉不下臉破冰

吵完的尷尬，總是要有人化解僵局。即使心頭還有氣，也會慢慢消散。但是此時最忌就是固執、嘴硬、愛面子，或是當對方想把話說開時，還不為所動，冷戰只會讓彼此寂寞、痛苦更久而已。

其實爭執不一定是壞事，將它視為考驗，從個體的應對方式看彼此適合與否，一段關係在傷害過後的復原力，或許能讓兩人感情更緊密。

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