10/17星座點點名:雙子座大家對你無條件的支持!每日星座進化2.0

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10/17星座點點名:雙子座大家對你無條件的支持!每日星座進化2.0

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今天運勢好不好?妞編輯這就請療癒系占星老師——白瑜,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

 

 

幸運色:深藍色。

適合:找朋友求救。

不適合:不願意求助。

 

雙子座今天的幸運色是深藍色。今天大家願意對你無條件的支持。尤其是工作的部分,你需要幫忙的時候,身邊的同事好友就會伸出援手,替你把事情搞定。其中很可能有一個人在默默的關心你。

 

 

 

 

幸運色:淡藍色。
適合:帶領團隊。

不適合:退居幕後。

 

金牛座今天的幸運色是淡藍色。你今天是團隊的核心人物。你可以串連一個團隊,讓這個團隊的工作進行得更流暢;你也可以推動事情快速進行,因為你的經驗可以幫助大家把握關鍵、做事有重點。

 

 

 

 

幸運色:粉紅色。

適合:創作教學。

不適合:無所事事。

 

魔羯座今天的幸運色是粉紅色。今天你適合做創作、教學、報告之類跟溝通、創意相關的事情。你的靈感來自於你可以很快的整合周圍的資訊、資源,把整合後的資料運用在你正在努力的工作上,而且效率非常高。

 

 

靠自己最實在

 

 

 

幸運色:黃色。

適合:整理好思緒。

不適合:做沒把握的事情。

 

天蠍座今天的幸運色是黃色。今天你的心情可能會有點小受傷。你對自己做的事情要有一個界線。越界的事,一定不是你能掌控的事,反而可能會被別人倒打一耙,得不償失。在行動之前,先想清楚。

 

 

 

 

 

幸運色:橙色。

適合:保持耐性。

不適合:過於急躁。

 

牡羊座今天的幸運色是橙色。今天你要穩定,不要急躁。不是你退讓,別人就懂得你的用心良苦。你雖然不會把別人想得很壞,但防人之心不可無,你還是要有自己的想法,穩健行事才行。

 

 

 

 

 

幸運色:白色。

適合:保持開放的想法。

不適合:太過死板。

 

射手座今天的幸運色是白色。大家跟你的想法不一樣,這件事對你來說已經不是新聞了。你也不需要因為這樣而心裡不開心。不要過於譴責自己。你有兩個選擇,或者從善如流或者保持你的個性。

 

 

 

剛剛好就好

 

 

 幸運色:土黃色。
適合:找回熱情。

不適合:心浮氣躁。

 

巨蟹座今天的幸運色是土黃色。今天在工作或者生活上面都會很急躁,因為大家說的想的在你看來就太天馬行空,不如就找一些自己有熱情的事情去做就好了。

 

 

 

 幸運色:橙色。
適合:量力而為。

不適合:挑戰太高難度。

 

獅子座今天的幸運色是橙色。今天要量力而為,跟創意藝術有關的事情,今天可能會有些問題。先把很有經驗的事做好就好了。

 

 

 

 幸運色:原木色。
適合:細心處理。

不適合:粗心大意。

 

處女座今天的幸運色是原木色。今天財運很旺,因為你平常細心貼心的工作態度,和努力發展的用心都被看見了。

 

 

 

 幸運色:淺藍色。
適合:顧全大局。

不適合:糾結小細節。

 

天秤座今天的幸運色是淺藍色。今天需要顧全大局,不要把時間花在小事情上,忽略了真正重要的事情。

 

 

 

 幸運色:白色。
適合:發展新技能。

不適合:原地踏步。

 

水瓶座今天的幸運色是白色。今天可以發揮自己的潛能,你能看到不一樣的自己,也能挑戰更高難度的東西。

 

 

 

 

 

幸運色:黑色。
適合:異國文化。

不適合:過於守舊。

 

雙魚座今天的幸運色是黑色。像是出國、異業合作、文化交流,今天對你的工作或是形象都是很有幫助的。

 

 

每日一句:堅持你的決定。

  

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

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過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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