正所謂:「減肥方式百百種,找到適合自己的才是良藥!」市面上各種減肥祕技層出不窮,同一個方法對於他是蜜糖,但對自己可能是毒藥,眾多瘦身達人常常告訴大家他們幾乎試遍了所有招數,才找到了最適合的「命定法」,所以如果你還在狂卡關,不如打開心胸嘗試一下,搞不好一試驚艷!現在又有一個超狂的日本瘦身新招成為話題中心,不但讓櫻花妹躍躍欲試,還延燒到國外了呢!(全世界愛美女孩們一秒轉頭緊盯ing)

 

 

 

超恥又怎樣?有效才是重點!

看看日本美臀大師的美照♡

 
 
 
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想必很多妞妞們看到標題都被驚嚇了一下吧(笑)?其實這招早就紅遍日本、還登上各大雜誌、節目,不論男女都忍不住放開矜持(?)跟著試試看呢!而推崇「屁屁夾筆法」的主角其實是一位女神級整骨師,外加肛筋訓練師以及體型雕塑訓練師,看似簡單的夾筆動作(又害羞),其實是讓骨盆回到正確位置的入門「肛筋伸展操」學會用力緊縮你的肛門,就是讓體型、體質劇烈改變的關鍵,夾一夾真的能變瘦,還能夾出蜜桃臀…這句話可不是玩笑話,美臀大師是來真的!

 

 

 

入門:1天24秒「臀部夾筆」

 
 
 
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source:博客來 

最怕久坐成「寬扁屁」、不運動變成「肉鬆屁」…不如試試臀部夾筆「肛筋伸展操」,一天只要24秒夾一夾讓你開始掌握肛筋的感覺,拉提全身、平坦小腹,甚至還能清掃體內的廢物、改善骨盆傾斜呢~(任何人都能上手!)

 

 

 

進階:5招「肛筋伸展操」

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接著可以搭配大師示範的「肛筋伸展操」一一擊破大象腿、下垂臀、肉鬆腰…書中都有詳細示範圖解,居家跟著做一點也不難!

 

 

 

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書內更特別針對「緊急日」「不可告人的身體狀況」特別指導!像是突然有不得不露出最沒自信的部位的時候,就能用大師制定的3天伸展操以及每日排毒伸展操神救援!不想讓別人知道的橘皮組織、便秘、痔瘡也能用肛筋伸展操拯救,這麼神,妞編輯也生火了~

 

 

 

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 《肛筋鍛鍊瘦身術:1天24秒變出蜜桃臀!》