日本爆紅!「屁屁夾筆」就能練出蜜桃臀?整骨大師教你1天24秒恥力全開夾夾就有效!

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日本爆紅!「屁屁夾筆」就能練出蜜桃臀?整骨大師教你1天24秒恥力全開夾夾就有效!

日本爆紅!「屁屁夾筆」就能練出蜜桃臀?整骨大師教你1天24秒恥力全開夾夾就有效! 屁屁夾筆、臀部夾筆瘦身、瘦屁股、肛筋伸展操、日本瘦身法、瘦小腹、消橘皮、矯正骨盆、久嬢由起子、練屁股
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心動瞬間_

看到標題是否覺得有點鬧?但這可是貨真價實由日本整骨師傳授的美臀秘招呢!(專家親自實證XD)

正所謂:「減肥方式百百種,找到適合自己的才是良藥!」市面上各種減肥祕技層出不窮,同一個方法對於他是蜜糖,但對自己可能是毒藥,眾多瘦身達人常常告訴大家他們幾乎試遍了所有招數,才找到了最適合的「命定法」,所以如果你還在狂卡關,不如打開心胸嘗試一下,搞不好一試驚艷!現在又有一個超狂的日本瘦身新招成為話題中心,不但讓櫻花妹躍躍欲試,還延燒到國外了呢!(全世界愛美女孩們一秒轉頭緊盯ing)

 

 

 

超恥又怎樣?有效才是重點!

看看日本美臀大師的美照♡

 
 
 
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想必很多妞妞們看到標題都被驚嚇了一下吧(笑)?其實這招早就紅遍日本、還登上各大雜誌、節目,不論男女都忍不住放開矜持(?)跟著試試看呢!而推崇「屁屁夾筆法」的主角其實是一位女神級整骨師,外加肛筋訓練師以及體型雕塑訓練師,看似簡單的夾筆動作(又害羞),其實是讓骨盆回到正確位置的入門「肛筋伸展操」,學會用力緊縮你的肛門,就是讓體型、體質劇烈改變的關鍵,夾一夾真的能變瘦,還能夾出蜜桃臀…這句話可不是玩笑話,美臀大師是來真的!

 

 

 

入門:1天24秒「臀部夾筆」

 
 
 
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source:博客來 

最怕久坐成「寬扁屁」、不運動變成「肉鬆屁」…不如試試臀部夾筆「肛筋伸展操」,一天只要24秒夾一夾讓你開始掌握肛筋的感覺,拉提全身、平坦小腹,甚至還能清掃體內的廢物、改善骨盆傾斜呢~(任何人都能上手!)

 

 

 

進階:5招「肛筋伸展操」

source:博客來 

接著可以搭配大師示範的「肛筋伸展操」一一擊破大象腿、下垂臀、肉鬆腰…書中都有詳細示範圖解,居家跟著做一點也不難!

 

 

 

source:博客來 

書內更特別針對「緊急日」、「不可告人的身體狀況」特別指導!像是突然有不得不露出最沒自信的部位的時候,就能用大師制定的3天伸展操以及每日排毒伸展操神救援!不想讓別人知道的橘皮組織、便秘、痔瘡也能用肛筋伸展操拯救,這麼神,妞編輯也生火了~

 

 

 

 source:博客來 

 《肛筋鍛鍊瘦身術:1天24秒變出蜜桃臀!》

 

 

 

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戴曉君《尋∞走》VAIVAIK雙城專場2027年1月登場,金音獎開場後再登Legacy
戴曉君《尋∞走》VAIVAIK雙城專場2027年1月登場,金音獎開場後再登Legacy 戴曉君、Sauljaljui、尋∞走、VAIVAIK、Legacy、原住民音樂、金曲獎、金音獎
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戴曉君2027年1月要在台北、台中Legacy開《尋∞走》VAIVAIK專場,門票11月11日11:11開賣,想聽她帶完整樂團上台的人要準備搶票了。

 

目錄

 

 

甫於第17屆金音創作獎擔綱開場演出,原住民音樂創作者戴曉君 Sauljaljui接著宣布,將於2027年1月9日及1月23日,分別在Legacy Taipei、Legacy Taichung舉辦《尋∞走》VAIVAIK專場演唱會。

 

從屏東恆春半島出發,以一把月琴與充滿生命力的嗓音,把台灣土地的聲音帶往世界各地。走過11年音樂旅程,她這次將帶著國際舞台累積的經驗,以及今年貨車巡演沿途收穫的感動,以完整樂團編制帶來更加自由、奔放且充滿張力的現場演出。

 

 

 

圖片來源:圖/Legacy提供

 

 

戴曉君《尋∞走》VAIVAIK:從金音獎舞台到Legacy雙城

 

雙城場次已經寫上海報:1月9日在台北Legacy,1月23日移師台中,售票資訊也一併整理在文末。

 

 

 

圖片來源:圖/Legacy提供

 

 

 

從一把月琴和充滿生命力的歌聲開始,戴曉君以原住民族古謠和恆春民謠為根,把月琴融入當代世界音樂的多元節奏與編曲,發展出野性奔放、充滿生命力的音樂風格。妞編輯覺得,她的音樂真的很有畫面感,閉上眼睛就能感覺到山海的開闊。而這次將在Legacy登場的《尋∞走》VAIVAIK專場,正是這些年累積要一次說完的現場。

 

 

世界舞台、貨車巡演,與專輯《VAIVAIK 尋走》的獎項

 

11年來,她累積超過30場橫跨歐洲、北美與南島語國的海外演出,足跡遍及英國WOMAD世界音樂節、美國紐約林肯中心,更入選2026年WOMEX官方展演陣容。2025年,專輯《VAIVAIK 尋走》榮獲第36屆金曲獎「最佳原住民語專輯獎」、「最佳編曲人獎」,第16屆金音創作獎「最佳民謠專輯獎」、「最佳樂手獎」,以及Global Music Awards世界音樂類金獎,也讓人看到她跨越文化與音樂疆界的創作能量。

 

 

 

圖片來源:圖/Legacy提供

 

 

 

走向世界之後,她選擇把歌聲帶回土地。2026年,戴曉君展開「VAIVAIK貨車巡走・唱吧唱!」巡演,把小貨車化為移動舞台,走進部落與村莊。她分享:「在路上遇見的每一雙閃閃發亮的眼睛、每一個真摯的笑容與擁抱,都是我分享音樂與故事時,收穫最珍貴的感動,也是支持我繼續走下去的動力。」

 

 

 

圖片來源:圖/Legacy提供

 

 

2027 Legacy專場,如何把《尋∞走》寫成一整晚

 

這次Legacy雙城專場將延伸《尋∞走》VAIVAIK的創作概念,不同於貨車巡演自由自在、說說唱唱的形式,她將與製作團隊攜手,以更完整的音樂編排與舞台製作,讓月琴、族語吟唱與奔放節奏相互交織。

 

她說:「一直以來,我總是鼓勵大家,也提醒自己:『做自己,世界聽見你。』這一次,我更希望透過一整場完整的演出,讓大家聽見那些滋養我音樂靈魂的養分,來自臺灣這片土地的聲音,以及與世界不同文化相遇、交會、融合後,所激盪出的豐富音樂樣貌。」她也期待透過這次專場,讓觀眾看見那個熟悉,或還不太熟悉的戴曉君Sauljaljui。

 

 

 

圖片來源:圖/Legacy提供

 

 

《尋∞走》VAIVAIK專場演出與購票資訊

 

  • 演出:戴曉君 Sauljaljui《尋∞走》VAIVAIK專場演唱會
  • 臺北場:2027年1月9日(六)19:30|Legacy Taipei(台北市八德路一段1號,華山1914文創園區中五館)|iNDIEVOX售票
  • 臺中場:2027年1月23日(六)19:30|Legacy Taichung(台中市西屯區安和路117號)|iNDIEVOX售票
  • 正式開賣:2026年11月11日(三)上午11:11
  • 售票平台:iNDIEVOX(含ibon),開演前一日停止預售
  • 票價:預售1,000元、現場1,200元、身障票500元(線上購票)

 

開演時間、場館地址與票價取自2026年11月10日iNDIEVOX售票頁,實際資訊以售票頁為準。

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