正所謂：「減肥方式百百種，找到適合自己的才是良藥！」市面上各種減肥祕技層出不窮，同一個方法對於他是蜜糖，但對自己可能是毒藥，眾多瘦身達人常常告訴大家他們幾乎試遍了所有招數，才找到了最適合的「命定法」，所以如果你還在狂卡關，不如打開心胸嘗試一下，搞不好一試驚艷！現在又有一個超狂的日本瘦身新招成為話題中心，不但讓櫻花妹躍躍欲試，還延燒到國外了呢！（全世界愛美女孩們一秒轉頭緊盯ing）

 

 

 

超恥又怎樣？有效才是重點！

看看日本美臀大師的美照♡

 

 

 

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YUKIKO KUJYO 久嬢由起子（@yukikokujyo）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 30 日 上午 6:19 張貼

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YUKIKO KUJYO 久嬢由起子（@yukikokujyo）分享的貼文 於 PST 2018 年 2月 月 15 日 上午 5:03 張貼

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想必很多妞妞們看到標題都被驚嚇了一下吧（笑）？其實這招早就紅遍日本、還登上各大雜誌、節目，不論男女都忍不住放開矜持（？）跟著試試看呢！而推崇「屁屁夾筆法」的主角其實是一位女神級整骨師，外加肛筋訓練師以及體型雕塑訓練師，看似簡單的夾筆動作（又害羞），其實是讓骨盆回到正確位置的入門「肛筋伸展操」，學會用力緊縮你的肛門，就是讓體型、體質劇烈改變的關鍵，夾一夾真的能變瘦，還能夾出蜜桃臀…這句話可不是玩笑話，美臀大師是來真的！

 

 

 

入門：1天24秒「臀部夾筆」

 

 

 

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最怕久坐成「寬扁屁」、不運動變成「肉鬆屁」…不如試試臀部夾筆「肛筋伸展操」，一天只要24秒夾一夾讓你開始掌握肛筋的感覺，拉提全身、平坦小腹，甚至還能清掃體內的廢物、改善骨盆傾斜呢～（任何人都能上手！）

 

 

 

進階：5招「肛筋伸展操」

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接著可以搭配大師示範的「肛筋伸展操」一一擊破大象腿、下垂臀、肉鬆腰…書中都有詳細示範圖解，居家跟著做一點也不難！

 

 

 

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書內更特別針對「緊急日」、「不可告人的身體狀況」特別指導！像是突然有不得不露出最沒自信的部位的時候，就能用大師制定的3天伸展操以及每日排毒伸展操神救援！不想讓別人知道的橘皮組織、便秘、痔瘡也能用肛筋伸展操拯救，這麼神，妞編輯也生火了～

 

 

 

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 《肛筋鍛鍊瘦身術：1天24秒變出蜜桃臀！》