綽號Yurippa的日本模特兒・菅沼Yuri,體驗各式各樣日本文化的連載企劃開跑囉!這次的第一彈內容要體驗的是,有助於減肥和釋放壓力的日式踢拳道,於是我們跟著yurippa來到了位於澀谷的健身房・「FIGHT CLUB 428」。

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從澀谷站出發大約徒步7分鐘。FIGHT CLUB 428就位於道玄坂的中段位置。除了是一般的健身房以外,還有提供方便的課程體驗,同時,也是一間酒吧,散發出讓人能夠輕鬆前往的氛圍魅力。

雖然還不太為人所知,不過踢拳道中有一個派別是發源於日本的日式踢拳道。是一項參考泰拳比賽規則所衍伸出的格鬥技。

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健身房內非常乾淨,讓人覺得使用起來十分舒適!女性會員中,最多的年齡層落在25歳上下,大家感情非常好,所以也很推薦大家來這裡交交朋友喔!現場也有出租服裝,所以旅人們假如在旅途中想嘗試看看也不用擔心,可以帶著輕鬆的心情,雙手空空也能前來體驗看看喔!

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這次yurippa選擇的是1天的體驗課程(¥3,000),負責課程解說的是大野海彦老師。這位大野老師,竟然是一位前踢拳道選手!而且,還是一位帥哥啊啊啊!!

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在訓練開始前,先拉拉筋、舒展全身。冬天特別容易肌肉僵硬,若不注意會容易受傷,大家要特別小心喔。

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伸展完後,接下來是訓練的基本動作,跳繩的講解。在電影或是電視劇中常常可以看到,選手利用腳踝彈跳訓練的畫面,這次也由老師指導了這種彈跳訓練法。但是,不知道是yurippa還沒習慣跳繩的動作,還是對於健身房的氣氛感到有點緊張,肢體顯得有點僵硬呢。

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接下來,終於要進入拳擊的訓練指導了。在這之前,為了讓拳頭不會疼痛,要先綁上繃帶做保護。

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綁好繃帶後,yurippa顯得氣勢高昂,擺好動作,真的充滿幹勁呀!

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以出拳的基本・刺拳為中心,指導了直拳和勾拳等動作。

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指導過程中,老師還稱讚yurippa很有淺力,讓yurippa更加充滿鬥志,專注練習剛剛所學的結合技巧!

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「怎麼樣?我還不錯吧?」雖然是沒有說出口啦,但就是一臉這麼想的樣子啊。

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在練習的空擋也別忘了補充水分!順帶一提,這款水瓶可以在健身房買到喔。

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終於終於,到了戴上手套的時刻了,要開始認真的拳靶訓練囉!在正式開始前,互相用手套擊掌是重要的一項禮儀。

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踢拳道是一項會使用到全身肌肉的運動,所以減肥效果通常也都大大超乎預期!另外,因為有許多扭轉的動作,對於腰部周圍的肌肉緊實也很有效喔。

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yurippa表示最能釋放壓力的是側踢(middle kick)。瞄準拳靶,使盡全力出擊!響起一聲聲扎實的聲響,讓人覺得非常有快感啊!!

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老師的指導非常專業又好懂,成功替我們製造出女拳手Yurippa!!Yurippa說過自己不太擅長瑜珈等步調較慢的運動,但是踢拳道的動作很帥,一直以來都想嘗試看看。Yurippa說道,「這次實際體驗過後,發現比原本所想的還要有趣很多,未來也想持續下去!」

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還有一點不得不提,這間健身房同時還有並設酒吧,也是替它累積人氣的原因之一呀。除了因為老闆大野先生自己也很喜歡飲酒,同時也希望能夠吸引更多還不知道這間健身房的人前來。另外,只要加入健身房會員,就能獲得所有飲料都只要¥300的特典喔!

 

可以同時體驗踢拳道並享受飲酒的FIGHT CLUB 428。下次有機會前往澀谷的朋友,不妨繞去體驗看看哦!

 

■Information

FIGHT CLUB 428

地址:東京都渋谷区道玄坂2-27-2

營業時間:7:00~24:00(週五・週六〜隔天7:00※最終入店時間為早上4:30、週日・國定假日〜18:00)

交通:京王井之頭線、東急東横線、東京METRO各線、JR各線「澀谷站」 徒步7分鐘

費用:1日體驗課程 含稅¥3000、個人訓練 含稅¥7000

URL:http://fightclub.co.jp

Model:Yuri Suganuma @yurippa93

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擁有豐富的時尚品味,活躍於多本雜誌的日本模特兒。

綽號「Yurippa」,在同世代女孩間獲得高人氣支持,在社群網站上也擁有極高的影響力。

近期也跨出模特兒的工作領域,跨足電視螢幕及MV出演等,展現出多方才能。

化妝技術也備受肯定,參與化妝品的開發,廣泛活躍中。

Writer:Ryoichi Komaba

Photographer:Haruka Yamamoto