白髮越長越多好焦慮!所有女生都該學會的「食療」養髮術有這些!

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白髮越長越多好焦慮!所有女生都該學會的「食療」養髮術有這些!

白髮越長越多好焦慮!所有女生都該學會的「食療」養髮術有這些! 預防白髮、白髮
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想要預防白髮先從飲食開始!只要掌握「黑紅紫」3色食物就能改善!

現在長白髮的年齡層越來越下降,許多人為了養回原本的烏溜黑髮,都會到處嘗試各種迷思與偏方,專業中醫師指出想預防白髮要先「養肝腎、健脾胃」,從食療角度來看,除了基本的頭皮護理,從日常生活、食療做調整,也能改善持續長白髮的現象!

 

 

   source:dlwlrmaskuukzky

IU、秀智擁有所有女生夢寐以求的柔順黑長髮,想要跟她們一樣養出健康的黑髮,一起看看中醫師張文馨的專業建議!

 

 

 

落髮、白髮元兇!

  source:dlwlrma

肝血虧虛>>毛髮缺乏養分,容易掉髮!

腎精不足>>頭髮失去光澤,出現白髮!

脾胃虛弱>>氣血生化乏源,髮量稀疏、脆弱易斷、頭皮乾燥!

 

 

 

鎖定「黑紅紫」3色食物能改善

   source:pinterest

想要吃出一頭烏黑濃密秀髮,要針對「疏肝、補腎、養血」三個重點!飲品可以選擇薰衣草、檸檬、迷迭香、洋甘菊、佛手柑、玫瑰花、洛神花茶、枸杞茶、蔓越莓汁、黑木耳、紅棗等飲品。

 

 

 

  source:pinterest

想要養髮就鎖定黑、紅、紫色的食材,選擇含有豐富的鐵及維生素B12,是可以預防貧血的重要營養素,讓頭髮攝取充足的滋潤。海帶、紫菜含豐富碘,也能讓頭髮有光澤!

 

 

 

  source:pinterest

另外本草綱目中記載黑芝麻有「潤五臟、益肝腎、烏鬚髮」等作用,黑芝麻有頭髮生長所需要的必須脂肪酸及多種微量礦物質,有助於頭髮烏黑亮麗!而黑木耳營養豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、B2,尤以含鐵量最高,是菠菜的30倍,是預防貧血的最佳食品,可預防白髮、落髮危機。

 

 

 

 

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2026年6雙「杜拜巧克力綠運動鞋」推薦!曾敬驊同款PUMA、PALLADIUM薄底鞋
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心動瞬間_

腳尖的杜拜巧克力不用排隊!

軟糯Q彈的的外皮,一口咬下炸出濃郁開心果巧克力醬、酥脆卡達耶夫酥皮絲…繼各式開心果甜點之後,最近全台掀起「杜拜巧克力Q餅大戰」,各大社交平台直接被甜蜜綠色大軍洗版,沒錯!妞編輯讓你的腳尖也跟風(笑)注入「杜拜巧克力綠」的運動鞋們兼具吸睛顏值、舒適機能,一雙就是視覺C位主角,不用排隊瘋搶就能收。(2026年10雙「Y3K金屬光運動鞋」推薦!)

 

 

 

2026年6雙「杜拜巧克力綠運動鞋」推薦1.

PUMA

source: PUMA 

source: PUMA 

source: PUMA 

PUMA H-STREET #隨型鞋 NT.2,980_8

BLACKPINK成員Rosé也愛穿的PUMA人氣爆款,台灣影劇鮮肉男神「曾敬驊」Pick的是杜拜巧克力綠色版本!這雙「H-STREET隨型鞋」以低調俐落的薄底輪廓搭配復古 T 字鞋頭設計,一看就很「開心果」的全綠色鞋面,同時點綴金屬銀鞋側設計,自帶Y3K科技未來風格,顏值高又輕盈好穿,CP鞋穿起來~

 

 

 

2026年6雙「杜拜巧克力綠運動鞋」推薦2.

New Balance

source: New Balance

source: New Balance

New Balance Ellipse WELPS8NK NT.4,080

台劇女神温貞菱同款!與他並肩作戰征戰名古屋女子馬拉松的就是這雙New Balance的「緩震跑鞋 Ellipse」,搭載升級版 Fresh Foam X 旗艦緩震科技,打造極致柔軟且具支撐性的回彈感加上流線型工程網布鞋面與 8mm 足高差設計,不僅確保全天候的透氣包覆,更是慢跑、競賽的神隊友,從鞋身到鞋底染上「杜拜巧克力綠」,讓你成為賽道上最亮眼的主角。

 

 

 

2026年6雙「杜拜巧克力綠運動鞋」推薦3.

瑞士On昂跑

source: New Balance

source: New Balance

瑞士On昂跑 On Cloudmonster 3 NT.6,280

瑞士On昂跑這雙帶點「萊姆黃」的杜拜巧克力綠更甜了!On Cloudmonster 3訓練鞋可以說是終極升級版,完美融合一代的靈敏回彈與貼合感,以及二代的極致緩衝,中底採用雙密度Helion™發泡材質,並搭載全新三層CloudTec®結構、前滾式Rocker幾何鞋底以及全新工程網布鞋面、重新設計的楦頭,無論你怎麼跑都能兼顧效率與舒適(還有顏值)

 

 

 

2026年6雙「杜拜巧克力綠運動鞋」推薦4.

A BATHING APE®

source: A BATHING APE®

source: A BATHING APE®

BAPE® SK8 STA BOLD LIME GREEN NTD 6,799

杜拜巧克力綠口味的潮流滑板鞋登場!A BATHING APE®(BAPE®)的全新 BAPE® SK8 STA BOLD,鞋面以小牛皮與漆皮勾勒,重新詮釋高光澤材質,重點是鞋底還藏「一大亮點」…以復古玩具為靈感打造出的「半透明閃粉大底」,細微的閃爍效果隨著步伐躍動,低調閃閃惹人愛,Y2K懷舊風完美結合Y3K未來風絕對要收藏。

 

  

 

2026年6雙「杜拜巧克力綠運動鞋」推薦5.

PALLADIUM

source: PALLADIUM

source: PALLADIUM

PALLADIUM PALLARACER FLAME NT.2,480

PALLADIUM的這雙杜拜巧克力加入「甜甜草莓」吧?PALLARACER FLAME薄底復古訓練鞋以1980年代復古網球鞋為原型,將經典彎刀火焰標誌融入當代大勢的薄底設計,T字型鞋頭上的綠以2色勾勒出層次感,鞋後跟以及細節加入「粉紅撞色」,同時內建橡膠鋸齒輕量薄底與特製PU鞋墊,營造Q彈舒適的腳感。

 

 

 

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