看不出來快40歲!女神Hebe田馥甄親授8個「老得慢」保養秘訣,越不龜毛膚況越好

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看不出來快40歲!女神Hebe田馥甄親授8個「老得慢」保養秘訣,越不龜毛膚況越好

看不出來快40歲!女神Hebe田馥甄親授8個「老得慢」保養秘訣,越不龜毛膚況越好 田馥甄、女星保養、養生、
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月底就要奔40歲的女神田馥甄,近距離看膚況真的太好了吧!!

喜歡唱歌、懂得享受生活的女神田馥甄,3/30即將迎來40歲生日,這次以代言人身份出席理膚寶水修復水療概念中心活動,穿著一身水藍洋裝、甩動一頭飄逸長髮宛如仙女下凡,更讓人讚嘆的是「本人膚況真的太太太好!」,這回不藏私和妞妞們分享自己的保養方法,趕快筆記學起來!

田馥甄保養秘訣1首重保濕修護+鎖水

田馥甄本身屬於混合性肌膚,兩頰偏乾、T字會出油,還容易敏感,自嘲肌膚偏難搞,她分享平常保養主要會掌握保濕修護以及鎖水兩大重點,擦精華液之前,會先使用溫泉水噴霧豪氣全臉噴灑,先拍一拍軟化角質層,再擦理膚寶水B5繃帶精華,最後再用B5繃帶凝乳鎖住水分。如果遇到比較特殊的狀況,像是搭飛機到不同國家、長時間吹暖氣,肌膚可能會變得比較乾燥、脫皮,這時候就會再擦B5萬用霜,直接敷在需要急救的地方。

 

田馥甄保養秘訣2不龜毛檢視皮膚

 

https://www.instagram.com/p/CdQPJErpXcu

 

如果要對於自己目前的膚況給分,田馥甄認為整體都在平均值還可以,自己一直以來都偏好自然的方式保養,不會特別借助其他,就讓它維持在自然的樣子是最好的。更表示自己在保養上「超級不龜毛」,她認為好像不龜毛,皮膚會比較好,真的有肌膚狀況時就先求助專業醫師,再搭配正確的保養方式及可以讓你很安心的產品,其實就足夠了。如果總是去在乎很多小小瑕疵,甚至用放大鏡去檢視自己,反而會很費神,心情也沒辦法好好放鬆,別忘了維持好心情,也是一種讓皮膚變好的方法。

 

 

田馥甄保養秘訣3對光過敏更注重防曬

 

https://www.instagram.com/p/CpdLj-vyka8

 

體質屬於會對光過敏,但又喜歡爬山這類戶外活動,田馥甄表示做好防曬就很重要,像現在天氣開始變熱,出門就會穿件薄的長袖,利用物理性的方式來遮陽,這也是最簡單的方式,但如果是去爬山,會大量曝曬及流汗,只有穿長袖還是不夠全面防護,這時候就要再搭配具有完善防護的防曬產品。

 

 

田馥甄保養秘訣4改掉熬夜的壞習慣

 

https://www.instagram.com/p/Cn1HH4EyvCb

 

到了人生不同的階段,會不會有些新的改變,或是戒掉些習慣?田馥甄表示,以前真的熬夜熬得很誇張,而且是長期性的,現在雖然以中醫師的觀點來看,還是偏晚睡,但跟自己比已經進步很多了!晚上看到11點多,就會提醒自己要去準備洗澡睡覺了,雖然可能在房間還是會看看書、用筋膜球舒展身體,甚至跟大家一樣有壞習慣會忍不住滑滑手機,但相較於以前,真的不能再放縱自己熬夜。而早睡的好處是隔天就會自然早起,有時候不到8小時其實就睡飽充滿電了!

 

 

 田馥甄保養秘訣5偶爾給自己一些彈性

 

https://www.instagram.com/p/Cft__nZv3ml

 

除了擦的保養外,私下也很重視養生的田馥甄,被問到近期有沒有什麼值得分享的養生心得?她表示吃得健康、好的運動習慣,這些上網查一定有更多比她還專業的說法,也是普遍大家都知道的常識了。平常就盡量的自律去遵守這些規則,但她反而想要告訴大家,不需要過度的要求自律,或是嚴格要求自己什麼不能碰,對心理的放鬆也不太好。偶爾吃些不健康的食物,像是她也會吃點炸物、喝喝小酒,其實對心理的壓力是一種釋放,記得要給自己一些彈性,有時候緊、有時候鬆,不管是飲食還是肌膚保養都是,會讓身心靈比較舒適。

 

 

 田馥甄保養秘訣6注重蛋白質&油脂攝取

 

https://www.instagram.com/p/CcVlPIJv5fF

 

很多人都覺得,女明星通常都不太會碰澱粉,但田馥甄透露,自己平常其實會吃很多的米飯,像是早餐就喜歡吃飯糰、壽司,活動當天早上就吃了酪梨壽司!有時候運動量比較大,但當天的肉類攝取不足時,她會選擇喝乳清蛋白或多吃蛋白質來補充,更表示到了這個年齡,除了最基本的多吃蔬菜水果、多喝水外,現在還會很注重蛋白質及好的油脂攝取,她認為蛋白質不僅有助肌肉合成,對於皮膚、頭髮也有影響,好的油脂像是橄欖油也很重要。

  

 

 田馥甄保養秘訣7維持運動的習慣

 

https://www.instagram.com/p/CgoJeNiJAK6

 

一直都有維持運動習慣的田馥甄,她分享運動倒不是像吃維他命是為了身體好這樣有目的性的,主要是自己真心喜歡,並享受於其中!運動的項目動靜都有,平常喜歡到戶外爬山、打打羽球,也會選擇室內的運動,像是上瑜伽課,最近還開始練氣功。

 

 

 

 田馥甄保養秘訣8不要讓自己受寒

 

https://www.instagram.com/p/CJyNLquAxUX

 

因為體質敏感、比較容易受寒,田馥甄透露自己平常都有在看中醫調理身體,醫師都有特別交代她不要吹到風,像是今天出席活動大太陽,即使曬出全身汗連頭髮都濕了,仍堅持不要直接讓身體吹到風扇,笑說這樣不符合自己的養生之道!而最近雖然季節開始換季,白天很熱,晚上又有點涼意,就會穿著襪子入睡。

 

 

 

理膚寶水修復水療概念中心

想要親自體驗女神田馥甄愛用的保養品,理膚寶水特別在台北華1914文創園區,結合全歐洲最大的理膚寶水溫泉水療醫療中心環境元素, 打造出第一座「 理膚寶水修復水療概念中心 」即日起到3/12,現場有檢測及肌膚問題保養護理諮詢服務,還能獲得檢測禮!

 

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職場上你懂做人嗎?最會與人維持好關係的星座TOP5揭曉!第一名擅長解決矛盾衝突

職場上你懂做人嗎?最會與人維持好關係的星座TOP5揭曉!第一名擅長解決矛盾衝突 星座、12星座、雲蔚老師、
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懂做人真的比較吃香!

在職場上,你是屬於會做事派還會做人派?只會悶頭做事,但不擅長維持人際關係,往往最吃虧!有些人很擅長溝通,做起事來八面玲瓏,不論對誰好像都能溝通順暢,其實這也跟星座的特質多少有些相關!清水孟國際塔羅雲蔚老師這回點出了五大星座,擅長建立良好的人際關係、減少衝突,上榜的妞妞們,不妨可以多加運用自己的特質在職場上,說不定會讓你工作起來更順遂喔!

 

 

最會與人維持好關係星座TOP5雙子座

source:妞新聞

雙子座具有聰明、善於溝通、好奇心強的特質,能夠靈活地適應不同的情境,還可以以輕鬆幽默的風格與人交流,建立起有趣而和諧的互動。而雙子座的機智和開朗性格也能使得他們快速地與他人建立起默契,保持良好的人際關係。好奇心使得他們願意去瞭解和尊重他人,同時能夠與不同性格的人相處融洽。

 

 

 

最會與人維持好關係星座TOP4獅子座

source:妞新聞

獅子座極為有自信、慷慨、熱情,他們很樂於為他人著想,且能夠給予支持和鼓勵,正是這樣的積極的態度和魅力會吸引到他人。而獅子座的自信和堅持也令人信服,通常和他們成為朋友或夥伴,是可靠的支柱,獅子也很樂於和他人分享自己的資源和知識,能夠為他人帶來正能量和啟發,因此能夠與不同背景和性格的人建立起深厚的友誼和合作關係。

 

 

最會與人維持好關係星座TOP3巨蟹座

source:妞新聞

巨蟹座擁有溫暖、體貼、充滿關愛的個性,使得他們擅長照顧和保護他人,願意給予無盡的支持和陪伴。巨蟹座的人重視家庭和情感,能夠創造出溫馨和諧的氛圍,與人建立起深厚的情感聯繫。他們善於傾聽和理解,能夠為他人提供安慰和支持,讓周圍的人感受到無盡的愛和溫暖,由於他們的情感豐富且善於表達,能夠與人建立起深刻的情感聯繫,並且願意為了維護這份關係而努力付出。

 

 

 

最會與人維持好關係星座TOP2雙魚座

source:妞新聞

雙魚座擁有敏感、體貼、善解人意的特質,讓他們能夠深刻理解他人的情感需求,給予溫暖和支持。他們善於傾聽、富有同情心,能夠為他人提供安慰和理解,讓周圍的人感受到無盡的關愛和支持。另外,雙魚座擁有高度的直覺和同理心,使他們能夠理解他人的情感狀態,並以適當的方式回應,因此能夠與各種不同類型的人建立起深厚的信任和情感聯繫。

 

 

最會與人維持好關係星座TOP1天秤座

source:妞新聞

最會經營好關係的是天秤座!具有和藹可親、善於平衡的特質,能夠以溫和、禮貌的方式與人相處,努力維持和諧的氛圍。天秤座的妞妞們,重視公平和公正,能夠公平地對待他人,建立起互信和尊重,也善於溝通和協商,能夠解決矛盾和衝突,保持良好的人際關係。此外,天秤座的人也善於站在他人的角度思考問題,並考慮他人的感受和需求,因此能夠與各種不同性格的人建立起穩固的友誼和合作關係。

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