永遠記得幾年前電視劇《你的孩子不是你的孩子》當紅的時候，在《貓的孩子》這段短篇中，國衍在馬路上對著母親崩潰喊出：「你知道我多為你著想嗎？」這句話的震撼。

面對原生家庭帶來的傷害與痛苦，

我們到底是怎麼拾起一地破碎的自己走至今日的？

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羞辱型家庭帶來的三大後遺症

華人家庭中的父母，常常信奉著一種神奇的思維──誇獎終將導致孩子墮落，於是批評成為了我們見怪不怪的教養原則。但根據多項心理學研究發現，指責辱罵並不會讓孩子活出更正確的人生，反而只會增加他們情緒困擾以及對生活的限制剝奪感。

1.揮之不去的自我懷疑

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羞辱中長大的孩子，更容易在生活中找尋 #我不夠好 的線索。面對他人給予的讚美、經過努力得來的甜美成果，都抱持著懷疑的態度。沒有辦法相信別人，更無法信任自己。總是焦慮擔心自己不夠格，而限制了自己對夢想與目標的追求。

2.淹沒內在的自卑

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有人說：「自卑溢出來就變成了安靜與溫柔。」安靜地沒辦法為自己的想法發聲，溫柔的沒辦法對他人過分的要求說不。指責與辱罵的經驗，讓你無法認可自己的價值，擔心在他人的眼裡自己是渺小而不重要的。

3.如影隨形的被遺棄感

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愛與被愛是人類一生的難題。受到批判謾罵的過往，讓我們緊抓著罪惡和羞愧感度日。對於關係有著深刻的不安全感，總是害怕自己被拋棄。所以要嘛在關係中習慣性過度付出、委屈討好；要嘛在關係中疏離麻木、不願承諾。

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不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，
不管多麼崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。
-《神隱少女》

過往的受傷經驗，常常讓我們不知不覺掉回年幼弱小的狀態，忘卻如今的自己已經長大，擁有足夠的力量對抗世界帶給我們的無數挑戰。我們無需逼迫自己馬上去原諒家庭帶給我們的傷害，但也無需將痛苦的點滴當作我們生命必須背負的原罪。

家庭不一定是安全美好的港灣，
唯有找回與自我的連結和愛的感受，
我們才有機會豐盛內心，
進而停止不斷向外索求，
內心卻始終匱乏的循環。

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