什麼?關於喝水的迷思我們都誤會大了!多喝水才能解決頻尿 | 蛋白C女孩

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什麼?關於喝水的迷思我們都誤會大了!多喝水才能解決頻尿 | 蛋白C女孩

什麼?關於喝水的迷思我們都誤會大了!多喝水才能解決頻尿 | 蛋白C女孩 蛋白c女孩飲食養成、 運動、 營養、 蛋白質、 增肌減脂
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不要再誤會了!!!
不喝水,才會更頻尿
不喝水,小心膀胱炎

常常在要求學員喝足水量
都會聽到各種多喝水的哀嚎
(好啦我一開始也是~

喝水很麻煩耶~要一直上廁所、很不方便
我只能說,重要的事,都是麻煩的

我們一講到頻尿,直接聯想「是不是水喝太多」
結果.....下意識減少喝水的量。
頻尿破解迷思!是 水 量 喝 太 少!


1多喝水——有助於頻尿
喝太少,體內尿酸的成分就會升高,濃度更高
直接刺激膀胱,增加膀胱的敏感性
讓你更頻繁感覺到尿意。

充足的水量,可以稀釋尿液,減少對膀胱的刺激
還可以排除膀胱裡90%以上的細菌



2多喝水——降低泌尿道發炎
!女生一定注意!
習慣性憋尿、不喝水,小心尿道炎找上門!

女生尿道相較男生尿道短
而尿液中通常含有細菌
若是憋尿太久,尿液便會在膀胱中滋生大腸桿菌
侵犯膀胱黏膜和血管,造成尿道炎。
尤其在夏天更容易孳生細菌

沒有進一步控制改善
一旦細菌順著輸尿管由膀胱往上延伸到腎臟
就可能導致腎臟發炎,引起腰部痠痛
或造成全身性發燒等併發症!



3多喝水——-有助於增大膀胱容量
沒有喝水習慣,開始練習大量喝水
絕對會有頻尿過渡期,因為膀胱沒力啊!!

我們都可以無止境~訓練撐大自己的食量
還會嘴饞「吃不飽」的感覺

然後越吃越胖……
膀胱也一樣呀

用充足水量,來訓練膀胱,有助於增大膀胱容量
即使儲尿量微增加,也不輕易產生強烈尿意。

趁年輕,好好養好習慣
不然年紀大....更年期
就是膀胱肌肉萎縮沒力、尿失禁等問題。



何謂『喝水』排 毒 代 謝
血管相當於人體的運輸系統
每個細胞都需要新陳代謝
把代謝廢物再讓血管運出去。
一般先在身體肝臟解毒,最後再由腎臟排出
尿的存在就是帶著這些廢物排出來
所以多喝水有助於排毒就是這個道理!!!


喝完水之後
大概要30~40分鐘左右才會轉變成尿液
一次喝太多,身體來不及吸收就排出
就有可能會有「一喝水就想上廁所」的感覺

喝水的量、時間都要進行控制
才能讓身體有效的利用水分
減輕泌尿道的負擔。


希望落落長的知識文多喝水有迷思的你們


蛋白C女孩Emliy教練

喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員,從小愛美愛漂亮愛作夢,一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分,享受生活熱愛生命。目前為健身教練/體態管理教練,協助飲食控制輔導,諮詢時間超過1萬小時。

FB:蛋白C女孩 Emily教練

IG :@herbafitemily

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2024哈根達斯新品!「雪糕奶蓋飲品」門市限定,3大隱藏步驟吃法公開

2024哈根達斯新品!「雪糕奶蓋飲品」門市限定,3大隱藏步驟吃法公開 哈根達斯門市、哈根達斯蛋糕、哈根達斯迷你杯、哈根達斯口味、哈根達斯雪糕、哈根達斯菜單、HaagenDazs
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心動瞬間_

吃冰啦!

準備吃冰啦!哈根達斯Häagen-Dazs今年春天以「水果和茶飲」為主軸,推出「檸檬抹茶脆皮雪糕」和「草莓抹茶脆皮雪糕」兩款全新口味雪糕,更加碼在門市帶來「脆皮雪糕×奶蓋飲品」特調,不僅如此,還有全新《美女與野獸》貝兒真愛冰淇淋蛋糕呢!迪士尼公主MBTI代表!愛麗兒ESFP、樂佩ENFP,親測你是哪位公主?

 

 

 

2024哈根達斯新品1.

貝兒真愛冰淇淋蛋糕

價格:$2,380/7英吋;$2,880/10英吋

每個女孩心裡都住著一位迪士尼公主!繼奇奇蒂蒂、玩具總動員、迪士尼公主之後,哈根達斯再次與迪士尼強強聯手,推出「貝兒真愛冰淇淋蛋糕」精選香甜的草莓冰淇淋,搭配清爽的藍莓冰淇淋,雙莓交織出酸甜滋味,外觀使用巧克力甘納許層層疊出貝兒公主的搖曳裙襬,裙面有著紅玫瑰艷麗盛放,立體造型重現《美女與野獸》經典場景啊!(販售通路:哈根達斯全台直營門市、線上官方商店)

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活動資訊>>

3/6至3/24,凡哈根達斯綁定會員購買貝兒真愛冰淇淋蛋糕,即送掌心玫瑰造型冰淇淋一顆(每位會員限贈一顆)

 

 

 

2024哈根達斯新品2.

檸檬抹茶脆皮雪糕

售價:129元

喜歡吃檸檬的妞妞們必吃!「檸檬抹茶脆皮雪糕」選用清爽新鮮的檸檬雪酪,與清香淡雅的抹茶冰淇淋,外層裹上茶香雅緻的「抹茶巧克力」脆皮,冰淇淋的綿、雪酪的輕、巧克力外層的脆,吃一口展現一「抹」微笑!

 

 

 

2024哈根達斯新品3.

草莓抹茶脆皮雪糕

售價:129元

春天怎麼可以沒有草莓呢!「草莓抹茶脆皮雪糕」使用酸甜平衡的草莓冰淇淋,搭配味醇回甘的抹茶冰淇淋,最外面有著甜美濃郁的草莓巧克力脆皮,清新果香與優雅醇茶,在舌尖綻放,為口感加入全新層次!

 

 

 

2024哈根達斯新品4.

草莓茉綠

售價:280元(嘗鮮價:250元)

由「草莓冰淇淋×茉莉綠茶」組成的「草莓茉綠」在醇厚的抹茶中打入哈根達斯經典草莓冰淇淋,飲料色澤粉嫩,甜蜜絲滑的風味宛如草莓牛奶,而且還帶有一絲抹茶的香氣呢!

 

 

 

2024哈根達斯新品5.

草莓抹茶

售價:280元(嘗鮮價:250元)

「草莓抹茶」深綠色的抹茶與柔粉色草莓冰淇淋,兩者完美呈現漸層色,視覺效果滿分,彷彿一秒置身櫻花盛開的春季,雪糕的甜味更為抹茶增添多層次口感!

 

 

 

2024哈根達斯新品6.

檸檬茉綠

售價:225元(嘗鮮價:195元)

「檸檬×綠茶」的極致碰撞,「檸檬茉綠」基底為冰涼的茉莉綠茶,檸檬的清香給人一種春日清爽氣息,撲鼻而來的則是淡雅的茉莉花香,最上層還有奶蓋散發的奶香味,滑順口感大大升級。

 

 

 

2024哈根達斯新品7.

橙香伯爵

售價:225元(嘗鮮價:195元)

「橙香伯爵」柑橘橙香清甜的尾韻,外加紅茶少許的澀味、香甜奶蓋濃郁的奶香,隨雪糕浸入茶飲,華麗且令人沉迷,於味蕾迸發出意想不到的滋味!

 

 

 

同場加映,三大步驟教妞妞們體驗酷爽雪糕特調飲的最佳吃法:

 

一、將杯蓋開啟後品嘗沾上「綿密奶蓋」與清涼飲品的「脆皮雪糕」

 

二、再將杯身微微傾斜45°,淺嚐一口黃金比例的「奶蓋冷飲」

 

三、接續將雪糕放回杯中緩緩「攪拌」,使雪糕漸漸融入茶飲之中

 

最後則可按照個人喜好重複上述步驟,感受不同階段的風味變化喔!

 

 

 

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活動資訊>>

7-ELEVEN:3/6~4/16 購買迷你杯與雪糕任選2件享85折優惠;任選5件享75折優惠,加贈櫻花冷飲變色瓶

 

全家便利商店:3/20~4/16 購買迷你杯與雪糕任選2件享85折優惠;任選5件享75折優惠,加贈童趣雪糕摺疊傘

 

酷爽雪糕特調飲組合:

一、任選脆皮雪糕(共五款):草莓抹茶/檸檬抹茶/草莓/巧克力脆杏仁/香草焦糖脆杏仁

 

二、 任選飲料(共四款):草莓茉綠/草莓抹茶,售價:280元、嘗鮮價:250元。檸檬茉綠/橙香伯爵,售價:225元、嘗鮮價:195元。

 

酷爽雪糕特調飲供應門市:哈根達斯敦南旗艦店、SOGO 復興店、美麗華旗艦店、美麗華影城店、信義威秀店、SOGO 天母店、大葉高島屋店、京站店、南港中信店、板橋大遠百旗艦店、家樂福新店中興店、遠百桃園店、桃園台茂店、SOGO 中壢店、新竹遠百店、台中公益店、台中三井店、台中Lalaport 、台中老虎城店、台南南紡店、漢神巨蛋店、夢時代店。

 

source:哈根達斯、妞編輯1993/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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