皮膚出油代表缺水?皮膚科醫師邱品齊破解「油水平衡」迷思,外油內乾又敏感保養5重點

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

皮膚出油代表缺水?皮膚科醫師邱品齊破解「油水平衡」迷思,外油內乾又敏感保養5重點

皮膚出油代表缺水?皮膚科醫師邱品齊破解「油水平衡」迷思,外油內乾又敏感保養5重點 皮膚科、邱品齊醫師、外油內乾、敏感、
share
心動瞬間_

皮膚又油又乾還伴隨敏感,真的是有夠崩潰!

你是屬於什麼膚質呢?除了常聽到的乾性肌、油性肌、敏感肌以及混合性肌之外,這幾年相信大家應該多少都有聽過「外油內乾」或「內油外乾」或「又油又乾」的膚質描述,也就是肌膚出油量偏多,卻又感到乾燥、摸起來有油膩感又帶有點粗糙感,甚至還會出現泛紅、發癢的情形,其實這就是所謂的「失調性膚質」。這次特別邀請美之道皮膚科診所院長邱品齊皮膚科專科醫師來和妞妞們分享如何判別膚質、到底什麼是油水平衡,以及不正常的「外油內乾敏感膚」要如何應對保養的方法

 

 

 

膚質VS膚況

source:laneige_kr@IG

想要正確保養,得先好好了解自己的皮膚特性!首先很多人其實常搞不清楚「膚質」跟「膚況」這兩種名詞的差異。邱品齊醫師說明,所謂的「膚質」指的是長時間皮膚的平均穩定態表現,例如乾性肌、油性肌、混合肌、中性肌與敏感肌…等,通常膚質是比較固定的,不會變來變去。而「膚況」則是短時間皮膚的波動變化態表現,例如像是季節、濕度、溫度、作息、壓力…等不同,就會影響皮膚產生不同的變化。舉例來說,像是原本是油性膚質的人,當冬天寒流來天氣突然變乾冷,可能在臉頰與嘴唇就會變乾粗,這時候就是「膚況」改變,但「膚質」還是沒有變的,因為只要天氣回暖就會重回原本偏油狀況。

 

 

 

如何判別膚質/膚況?

source:邱品齊醫師提供

先了解膚質和膚況差異之後,接下來就可以來判別自己是屬於哪一類別。邱品齊醫師表示,簡單來說可以用「皮脂腺出油量」、「角質層含水量」以及「敏感過動表現」這三個指摽來分類臉部皮膚的膚質,三者可視為獨立指標,在臨床上可以簡單分為八種類型(如上圖)。當出油量正常、含水量也正常,而且沒有敏感表現,這種就屬於相當不錯的「中性膚質」。但在台灣因為氣候跟生活習慣的因素,其實純然中性膚質的人並不多,大多數人還是屬於偏油性或是如T字偏油一點、兩頰偏乾一點的混合性膚質。

 

 

近年來,最令人困擾的膚質,則是屬於出油量偏多、含水量偏低,又伴隨敏感問題的皮膚,也就是所謂的「又油又乾又敏感」也稱為「外油內乾又敏感」或「內油外乾又敏感」,然而這並不是正常的膚質,可以稱為「失調性膚質」或是「病態性膚質」。

 

 

 

什麼是油水平衡?

source:laneige_kr@IG

在分享「外油內乾敏感膚」如何保養之前,我們先來釐清很常聽到的「油水平衡」這名稱,邱品齊醫師表示這個詞本身沒有問題,當「油」跟「水」平衡時肌膚的確是處於穩定的狀態。但很多人卻會誤解,當皮膚出油變多的時候,是由於皮膚太乾燥所引起,這時候就應該要加強保濕,甚至要用油性滋潤度高的產品,這就是常見的錯誤迷思了!邱品齊醫師分享,在門診上,就很常遇到本來是油性膚質的人,誤信以為出油是因為皮膚缺水,於是擦了含油量高的保濕產品,反而導致長粉刺、痘痘的情形。

 

 

邱醫師說明,皮膚上的皮脂是從毛囊中的「皮脂腺」分泌來的,而皮膚含水量則跟「角質層」有關,兩者並非蹺蹺板的關係,而是各自有各自的平衡區間,因此出油量本來就多的人,真的不需要再擦更油的產品,這樣是無法控油的!

 

 

 

造成「外油內乾敏感膚」的原因

source:ahc.official@IG

邱品齊醫師說明,有些皮膚病會造成「外油內乾又敏感」的狀況,像是常見的脂漏性皮膚炎或玫瑰斑就是例子。除此之外,最常見的原因就是跟保養不當或過度醫美處理有關,像是這幾年非常流行使用酸類或A醇保養,於是有些人就用了果酸/杏仁酸/水楊酸又加上A醇,結果就導致皮膚乾燥脫皮。加上初期使用酸類或A醇產品,本來就容易讓肌膚變敏感。於是如果本身膚質又偏油,就會變成「又油又乾又敏感」的狀態。此時最好的處理方法就是先讓皮膚好好休息一段時間,等回到原本狀態,若之後還想再使用這類產品,就要以漸進式的方式,也就是用量少一點、頻率少一點,先讓肌膚慢慢適應。此外,生活作息不正常、壓力大、熬夜晚睡、飲食失當或是荷爾蒙失調,也容易出現「外油內乾又敏感」的皮膚問題。

 

 

外油內乾敏感膚保養重點1

先看皮膚科專科醫師了解是否有皮膚問題

source:KIEHL'S

當皮膚會過度出油、泛油光,但摸起來又有點乾燥、粗糙,又會覺得熱、癢、紅時,邱品齊醫師建議第一件事先去看皮膚科專科醫師,因這已經不是正常的膚質,需要辨別是否有痘痘、玫瑰斑(酒糟)、脂漏性皮膚炎或是毛囊螨蟲增生症的問題所致。先確認是否為皮膚病,若非疾病所造成,後續再透過適當的日常保養方式幫助調理。

 

 

 

外油內乾敏感膚保養重點2

盡量素顏、溫和清潔

source:primera.official@IG

如果肌膚處於不正常的「外油內乾又敏感」時,邱品齊醫師提醒,日常的清潔需要以溫和為主,一但太偏強,會讓皮膚的角質層更乾。此外水溫不能太高、洗臉時間不要太長、不要過度用力搓洗或是使用磨砂產品、洗臉刷…等器具。此外,最好可以先讓皮膚休息一段時間不要上妝,不要使用高抗水性的防曬,如果沒出門的話可以只用清水洗臉;但一但有外出,因為外面環境空汙、加上皮膚本身也會出油,建議選用溫和的潔顏產品來洗臉會比較適合。

 

 

外油內乾敏感膚保養重點3

慎選保養品的成分

source:ahc.official@IG

因為「外油內乾敏感膚」屬於問題膚質,在挑選保養品更要謹慎小心。會建議選擇配方單純、質地清爽、無香料、色素的保濕產品。邱品齊醫師建議,像是含有菸鹼醯胺(維他命B3)、泛醇(維他命原B5)以及甘油,這三種成分配方組合(Trinity combo)的產品對於油性、乾性甚至是敏感性肌膚都有其調理效果。

 

 

菸鹼醯胺(維他命B3):有助於調理皮脂腺功能、強化皮膚防禦屏障、增加生成神經醯胺、改善膚色不均和舒緩皮膚泛紅不適。

 

泛醇(維他命B5):可提升皮膚保濕能力,舒緩乾敏症狀,還具有促進皮膚修復的功能。

 

甘油:這是最容易被誤解的成分,雖然稱為「油」,但本身是吸水保濕劑,非油性成分。能強化長效保濕效果,提升皮膚含水量,維持角質層的柔軟與透亮。

 

 

外油內乾敏感膚保養重點4

防曬以防避與遮蔽為主

source:pexles

在「外油內乾敏感膚」的狀況下,防曬會建議先採用外在防避與遮蔽的方法就好,像是撐傘、穿著具有防曬效果的衣服、戴帽子、戴太陽眼鏡或是戴口罩都可以。此外從早上10點到下午4點儘量不要在戶外待太久。如果真的想使用外擦的防曬品,就會建議挑選純物理性成分(氧化鋅或二氧化鈦)、質地清爽、配方單純且好清洗卸除的種類。

 

 

 

外油內乾敏感膚保養重點5

步驟越簡化越好

source:ahc.official@IG

除了慎選成分外,保養的步驟也會建議越簡化越好,邱品齊醫師提醒,先檢視手邊是否有會讓皮膚狀況更惡化的產品,梳妝台上的瓶瓶罐罐種類越少越好。基本保養就是溫和清潔、適度保濕以及儘量以外在防避與遮蔽的方法來防曬

 

此外一些功能性的產品,像是面膜、精華液、美白與抗老;或是對皮膚可能較容易造成刺激性的成分,像是酸類及A醇,就建議等到皮膚狀況改善後再用。

 

 

share

5/21星座點點名:處女為自己的獨立和果斷感到驕傲。每日星座進化2.0

5/21星座點點名:處女為自己的獨立和果斷感到驕傲。每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
share

有時候就先按兵不動吧這樣會比認為當下把握時機做些什麼,還要更有幫助。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.獅子座

妳所擁有的生活,也許使人感到羨慕。面對這樣的他人情感,妳也許會覺得不知所措,或不知道該如何衡量其對自己的影響力。妳既無法因此變得更加感謝,但同時也不願意向自己處境更糟的人比較來換取撫慰。

 

女巫餅乾:懷抱平常心即可。試著理解他人對妳羨慕的地方,也許就是妳應該更加認真發揮的力量所在。

 

療癒香草:孜然

 

 

 

Top2.巨蟹座

儘管在職場上被重視是一件讓妳高興的事情,但妳更可能強烈的感受到壓力與身體的不舒適。在允許的範圍內,重新調整工作範圍是有幫助的做法。

 

女巫餅乾:不要對自己太苛刻,畢竟事情做得好不好與外在環境有很直接的關聯。

 

療癒香草:杜松果

 

 

 

Top3.雙子座

屬於妳的時機終於精準到來,是時候做妳自己,或將事情往妳所期待的方向引導。妳知道自己不可能方方面面都做得最好最正確,不過妳必須肯定自己闖蕩與冒險的需要,就算穿越挫折也是妳應得的勳章與成長。

 

女巫餅乾:將事情完美無瑕地做好不見得是妳最大的期待。其中的探索與個人經驗的累積,都是獨屬於妳的寶藏。

 

療癒香草:小白菊

 

 

 

牡羊座

儘管有些事情需要看他人的意見和臉色才有下文,不過這樣的過程對妳來說也不完全是委屈的事情。妳身邊的人有著獨到的敏銳度與可靠度,稍微看照他們的想法對妳來說百利無害。

 

女巫餅乾:向身邊的人學習。有時候按兵不動,比認為當下應該把握時機做些什麼,還要更有幫助。

 

療癒香草:岩蘭草

 

 

 

金牛座

與他人合作確實是能夠為妳帶來幫助的選擇,不過妳偏好成為其中的主導者。就算照顧別人多一點也沒關係,只要事情可以照著自己的藍圖和想像走就可以。

 

女巫餅乾:雖然妳的表現感覺有點霸道,不過妳知道這個選擇還是比被天真夥伴拖到後腿的狀況好多了呢。

 

療癒香草:山楂

 

 

 

 

處女座

在妳的個人狀態極佳的時候,妳可能會為自己的獨立和果斷感到驕傲,也因此妳會維持著與他人之間雖然親切但實際上疏離的關係。直到妳的野心龐大或身體狀態不佳而感到疲憊軟弱時,妳才會隨之敞開妳的心胸。

 

女巫餅乾:身邊的人要親近妳並不容易。所以妳的軟弱或疲憊,反而才是妳有機會對他人投以信任的一場測驗。

 

療癒香草:奧勒岡

 

 

 

天秤座

妳在事業方面有默默吃三碗公,適度地讓自己保持在努力挖掘潛能、又能忙裡偷閒對未來做出種種設想與規劃的狀態。妳知道不能只是埋頭努力,讓自己有時間思考並得到方向感,才是最重要的基底。

 

女巫餅乾:妳在職場的地位不斷攀升,甚至在既有的環境之外,也有其他轉換跑道的好機會在向妳招手。

 

療癒香草:達米阿那

 

 

 

天蠍座

妳的生活重心可能會放在個人價值與個人實力衡量之上,有時候對自己的感受不夠好,就會誤以為自己不值得他人的好意、而不小心對他人的給予懷抱排拒的想法。

 

女巫餅乾:試著觀察他人對你的溫暖和友善,妳會意識到正是自己平日的付出,換來了他人的珍惜與尊敬。

 

療癒香草:百里香

 

 

 

射手座

出於豐富的生活經驗,妳意識到自己因此深刻明白相似處境的人們需要的是什麼、想要被怎樣對待。無論是成為更體貼入微的人,或是在商業策略上更加輕柔地佔據他人的注意力,妳都會表現得充滿魅力。

 

女巫餅乾:妳的所有經驗都會為妳帶來特別的力量,但妳只有將力量使用出來的時候,才能感受到一切有意義、妳的用心並無浪費。

 

療癒香草:高良薑

 

 

 

摩羯座

妳充分地感受到身旁的人對妳的期待之後,妳也回過頭來顧慮自己的需要,思考妳對自己的期待是否能和身旁的人得到交集。大部分的事情似乎只要拿出配合的態度就能得到好處,但妳想知道過程中會不會受到太多的限制。

 

女巫餅乾:其實妳不是真的對限制無法接受,只是對限制的不適感還是要降到最低,才能夠好好生活、用平常心好好努力。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

水瓶座

最近想做的事情泰半都相當耗費金錢,也因此妳必須有意識地控制自己的支出、對於自己訂定的原則拿出最大的意志力好好遵守。妳會因為理智地維持而獲得比想像中還要更多的好處。

 

女巫餅乾:比起什麼時候犒賞自己,或接受享樂的正當性,妳需要接受「照顧自己」的最高優先順序。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

 

雙魚座

妳的內心也許有很多想說的話或感受,但不見得能夠滿意地以現有的詞彙組合或語言來完整描述妳的內心世界。這時候的閱讀,因此會帶來高度的滿足感。妳不僅發現不是只有自己這麼想,還有人飽滿紮實地代妳說出口。

 

女巫餅乾:在這個尋求共鳴感的日子,妳都會不由自主被特定主題的書籍或影片吸引,並且受其深刻打動。

 

療癒香草:斗篷草

 

 

 

-

關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

✿ 個人網站 ✿
https://lette.in/

 

✿ 粉絲專頁 ✿

https://www.facebook.com/Planet.no.7

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題