女孩年節大吃不用怕!一起加入高纖食譜計畫,輕鬆擺脫年後卡卡

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女孩年節大吃不用怕!一起加入高纖食譜計畫,輕鬆擺脫年後卡卡

女孩年節大吃不用怕!一起加入高纖食譜計畫,輕鬆擺脫年後卡卡 統一陽光高纖豆漿、陽光美型七日挑戰、高纖又營養、無加糖高纖豆漿、無加糖黑豆漿、低糖高纖豆漿
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心動瞬間_

過年吃大魚大肉的

年後正式時候甩肉肉啦!

快來一起加入統一陽光的高纖食譜計畫吧!

 

有沒過年節期間也不小心太放縱自己大吃特吃的妞妞們?舉個手讓妞編輯知道其實我不孤單(QQ)吃完過年大餐真的是滿滿的罪惡感啊……,年節的美食誘惑真的太多了,怎麼做才能有效進行飲食控制呢?其實營養師時常耳提面命的「少吃澱粉、糖類」與多攝取「好的蛋白質」就是最有效的方法,只要餐點搭配得當、飲食均衡與適度運動,所有問題都能迎刃而解喔!

 

 

#豆漿根本百搭又健康

超商也能吃出高纖美味!

其實超商中就能買到許多有高纖、蛋白質與營養的食物,如茶葉蛋、沙拉、雞胸肉……等,而說到好的蛋白質,怎麼能不提到豆漿呢?統一陽光系列的無加糖高纖豆漿、低糖高纖豆漿、無加糖黑豆漿,這三款都是熱量不高、有營養的產品,絕對可以作為高纖餐的核心,在超商也能輕鬆搭配高纖美味,即使年後仍然三餐外食也不怕,妞編輯也不藏私,帶大家看幾個精選的高纖食譜搭配吧!

 

1.外食女孩最夯的超商纖女餐

 

身為外食女孩,三餐都跑超商也是很正常的,畢竟超商食品方便、快速,很輕鬆就能解決一餐。不過在追求便利性的同時,也要顧及營養均衡及價位,這麼說來統一陽光無加糖高纖豆漿肯定是首選,不僅無糖又有膳食纖維,再加上有膳食纖維又價格不高的地瓜、還有蛋白質的茶葉蛋組合,真的是好吃又少負擔呢!

 

2.辦公女孩最愛的少負擔、美味午茶小點

 

忙碌的辦公午後總想要小憩片刻,吃零食、餅乾感覺不營養,吃蛋糕小點感覺又太罪惡,這時就可以來一瓶統一陽光無加糖黑豆漿搭配洋芋沙拉佐生菜,不僅在超商就能買到,而且營養又美味,滿足了午茶時光的同時也讓自己更有活力,可以面對接著的工作。

 

3.運動女孩最需要的蛋白質加分餐

 

 

有在運動、健身的女孩們,應該明白運動後蛋白質的補充是非常重要的,尤其卡路里不高、又有蛋白質的雞胸肉更是最有用的食物之一。運動完來瓶統一陽光低糖高纖豆漿加上雞胸肉的組合堪稱完美,低糖高纖豆漿中微微的糖分與高纖能讓你促進新陳代謝,雞胸肉則會給你優質的蛋白質呢!

 

 

#手作高纖餐更健康!

偶爾也要享受自煮的樂趣

 

 
 
 
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Source:tambam_tw

 

偶爾自己下廚也是很棒的經驗,不過要是做菜過程太「厚工」也會讓人不想動,因此妞編輯找到了一個同時兼具簡單、美觀又好看的食譜分享給妞妞們,那就是「水果燕麥豆漿碗」。首先要把燕麥泡開並且把想放入的水果切好,接著將燕麥放入大碗中,並在燕麥上整齊得擺好切完的水果,接著為這碗水果燕麥注入靈魂之水-統一陽光豆漿,就大功告成啦!燕麥的口感、水果的鮮甜與豆漿的濃醇,三者美味匯聚在一碗中,既簡單又好吃,下次也來動手做囉!

 

看完本次的介紹,妞妞們是不是也準備好高纖食譜的筆記了呢?原來隨處可見的超商也藏著這麼多美味的高纖食品,讓我們可以餐餐混搭,既健康又有趣味,尤其是統一陽光的三款豆漿都讓人好想喝,只要跟著高纖食譜搭配加上適量的運動,讓你輕鬆好fit,快去超商買瓶統一陽光高纖豆漿搭配看看吧!

 

#統一陽光邀約挑戰

 

攝影:韓爵蔚

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漢來名人坊年度盛事「富哥見面會」登場!割愛珍藏級食材巡迴全台,珍稀13頭日本鮑魚演繹極品粵味
漢來名人坊年度盛事「富哥見面會」登場!割愛珍藏級食材巡迴全台,珍稀13頭日本鮑魚演繹極品粵味
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每年讓漢來名人坊忠實饕客引頸期盼的「富哥見面會」,今年再度隆重登場!香港名人坊名廚「富哥」鄭錦富將於8月14日至9月7日親自來台,從高雄一路北上巡迴五間漢來名人坊分店,帶來一系列極品粵菜饗宴。今年最受矚目的,莫過於富哥特別割愛帶來台灣的48顆13頭日本乾鮑,總價值逾280萬元,搭配澳洲龍蝦等頂級食材,推出四款每位8,800元至63,800元的極品套餐,消息一出,就有南部的客人預訂了13客13頭的頂級套餐,總餐價直逼百萬元。

 

受到環境變遷等因素影響,頭數少、個頭大的鮑魚愈來愈稀有,價格也隨之快速攀升。尤其13頭等級的日本乾鮑,更是許多老饕與收藏家珍藏的極品乾貨,往往捨不得輕易烹煮。富哥深知台灣饕客對頂級食材的鑑賞力,今年特別割愛珍藏,帶來48顆13頭日本鮑魚,總價值逾280萬元,以最講究的粵菜工法呈現這批珍稀食材,讓真正懂吃的饕客品嘗其珍貴滋味。要將乾鮑的價值真正發揮,更考驗粵菜師傅的功力。每顆乾鮑皆經過泡水、蒸製等繁複工序,逐步將鮮味還原並鎖在其中,再以老母雞、金華火腿、干貝、豬後腿肉、豬肋排、雞爪等食材熬製而成的上等滷汁慢火燉煮,讓鮑魚充分吸收濃郁醇厚的鮮香。完成後的鮑魚表面泛
著油亮光澤,入口彈牙、鮮味濃郁,將乾鮑獨有的風味完整展現,勢必成為今年「富哥見面會」最令人期待的極品菜色。

 

除了珍稀鮑魚,漢來美食中餐品牌總經理羅嶸此次也與富哥共同精心規劃四款極品套餐,價格分別為每位8,800元、12,800元、18,800元及63,800元,從頂級食材到細膩工法皆展現名人坊對粵菜的講究。其中「乾坤澳洲龍蝦球」一菜雙味,將澳洲龍蝦分別以鮮奶蛋白快炒,並裹上蛋白醬炸至金黃後淋上秘製酸辣汁,呈現截然不同的風味層次;「香檳茸龍鳳雞卷」則取半邊帶皮雞肉,包入金華火腿與竹筍蒸熟定型,再經上皮水、吊乾六小時後油炸,最後拌入香煎新鮮香檳茸,外皮酥香、雞肉鮮嫩,香氣馥郁。

 

講究的不只是山珍海味,就連以蔬食為主的「素珍羊肚菌」也展現細膩刀工與層次,冬瓜絲鋪底,疊上腐皮包裹的銀芽、菇絲與木耳絲,最後放上羊肚菌並淋入高湯,呈現清雅鮮美的滋味;「冬菜鯧魚米粉」則將鯧魚起肉煎至金黃,再運用魚骨與冬菜熬製鮮甜濃郁的湯頭,加入米粉吸收湯汁精華,讓魚鮮、冬菜鹹香與米粉滋味充分融合,每一道都可見富哥對食材搭配與粵菜工藝的細膩掌握。

 

 

香港名人坊由名廚鄭錦富主理,憑藉精湛的粵菜廚藝,多次獲得香港米其林星級殊榮,長年累積深厚的饕客口碑。漢來美食於2015年取得香港名人坊獨家代理權,首創餐飲集團跨海引進香港名廚品牌的先例。由漢來美食中餐品牌總經理羅嶸領軍,十餘年來,漢來名人坊持續在台灣深耕,目前已拓展至高雄、台南、台中及台北,共計5家分店,2026年截至7月營收已逾4.2億元,持續穩坐全台高級粵菜連鎖餐廳領先地位。

 

 

今年「富哥見面會」將於8月14日至9月7日依序登場,巡迴漢來名人坊高雄漢來店、台南新光店、台中洲際店、台中新光店及台北世貿店,由南往北一路接力,每間分店各舉辦4場餐會,共計20場。對熟悉漢來名人坊的忠實饕客而言,「富哥見面會」不只是品味頂級粵菜的餐會,更是每年與香港名廚相聚、鑑賞珍稀食材與精湛手藝的難得機會。今年從價值逾280萬元的13頭日本鮑魚,到四款精心設計的極品套餐,富哥再次端出珍藏級好料,席位有限,邀請全台饕客把握巡迴期間,共赴這場一年一度的極品粵菜饗宴。

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