《夏目友人帳特別上映版-喚石與可疑訪客》2/26入場特典三重送! 吃貨限定「貓咪老師包裝」限量贈送!

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《夏目友人帳特別上映版-喚石與可疑訪客》2/26入場特典三重送! 吃貨限定「貓咪老師包裝」限量贈送!

《夏目友人帳特別上映版-喚石與可疑訪客》2/26入場特典三重送! 吃貨限定「貓咪老師包裝」限量贈送! 夏目友人帳、限定特典、日本動畫
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日本療癒系動畫作品《夏目友人帳特別上映版-喚石與可疑訪客》2月26日即將登上大銀幕。為了造福喜愛【夏目友人帳】的粉絲,電影特別推出三款入場特典,其中有兩款是專程從日本引進的限定特典:包含「日文版A3海報」、「日本原裝進口貓咪老師A5資料夾」,以及極具收藏價值的「日本原裝原作繪製B5圖卡」,每週限定隨票贈送,粉絲一定要拿好拿滿。貓咪老師超高人氣無法擋,即日起到小木屋鬆餅消費,即可帶走電影限定貓咪老師包裝的餐點;到Waku Waku Burger わくわく購買任一飲品,即可獲得一款電影限定貓咪老師杯墊(一共4款,隨機送出),填飽肚子的同時,心靈也被撫慰了。

活動期間,至上映影城購買指定日期之《夏目友人帳特別上映版-喚石與可疑訪客》電影票一張,即可兌換該週對應之入場特典一份。上映第一週(2/26-3/4)推出「夏目與貓咪老師日文版A3海報」,兩人在靜謐夜空中望向同一個方向,絕美而充滿希望。第二週(3/5-3/11)則是「日本原裝 貓咪老師A5資料夾」主打冬季裡貓咪老師圍上圍巾的可愛身影。第三週(3/12-3/18)登場的是將令所有鐵粉為之瘋狂的「日本原裝 原作繪製B5圖卡」,極具收藏價值的漫畫老師繪製的珍貴特典,粉絲千萬把握難得機會收藏起來。各週入場特典皆數量有限,送完為止。

看準貓咪老師的獨特魅力,特別於電影上映期間,高人氣餐廳-小木屋鬆餅、Waku Waku Burger わくわく合作推出電影限定貓咪老師包裝、杯墊,讓粉絲在用餐時刻也能感受濃濃的療癒氛圍。即日起至全台小木屋鬆餅,消費即可收到貓咪老師包裝的餐點,消費滿100元再送電影優惠券。(紙袋數量有限,送完為止)即日起至Waku Waku Burger わくわく(101店、中山店門市)購買任一飲品,即可獲得一款電影限定貓咪老師杯墊(一共4款,隨機送出),消費滿100元再獲得電影優惠券一張。(杯墊數量有限,送完為止)活動詳情以店家公告資訊為主。

以溫馨細膩的劇情深深打動觀眾的【夏目友人帳】,主角夏目與外表看似可愛貓咪、實際上是法力強大妖怪的貓咪老師,兩人之間特殊的羈絆與情感,讓觀眾越來越好奇接下來的發展。本次《夏目友人帳特別上映版:喚石與可疑訪客》推出人氣短篇故事「喚石」、「可疑訪客」,分別描述夏目在森林中遇見身負「喚石」職責的小妖怪-「三美」,負責將具備神格的妖怪「岩鐵」從沉睡中喚醒,沒想到貓咪老師和妖怪們垂涎獎賞、竟計劃奪取喚石一職,心地善良的夏目擔心三美,決心出手相助……。夏目的死黨田沼身邊出現一位不可思議的客人,夏目得知這位客人的真實身分是妖怪後非常擔心,雖然這妖怪似乎無意作惡,但田沼的身體卻日漸虛弱……。電影2月26日全台上映,柔情、溫馨、感人的劇情將深深觸動觀眾內心。更多電影相關資訊請參考「MUSE木棉花」官方粉絲專頁

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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