漫威「猛男健身房」8位超級英雄身材對比!美國隊長練出名品胸肌、星爵肉肚消風最勵志

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漫威「猛男健身房」8位超級英雄身材對比!美國隊長練出名品胸肌、星爵肉肚消風最勵志

漫威「猛男健身房」8位超級英雄身材對比!美國隊長練出名品胸肌、星爵肉肚消風最勵志 漫威、猛男健身房、漫威電影宇宙、鋼鐵人、美國隊長、雷神索爾、克里斯漢斯沃
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原本就算壯的索爾還有在精進自己欸!

 

2021年《雷神索爾4》殺青時,主演的克里斯漢斯沃曬出「超壯手臂」向粉絲預告新作品的到來,壯碩身材和他剛加入漫威時形成強烈對比!不過除了索爾之外,好幾位飾演超級英雄的演員經歷了「漫威」的洗禮,身材都變得超好,根本是間「猛男健身房」。

 

 

 

「鋼鐵人」小勞勃道尼 

超級英雄戲服很多都超貼身,或是需要露出手臂和上半身,「鋼鐵人」小勞勃道尼加入漫威就不胖,但看起來有點單薄,到後來整個手部肌肉都練出來了!

 

 

 

「星爵」克里斯派瑞特

在演出「星爵」之前克里斯派瑞特的身材圓滾滾的,視鏡《星際異攻隊》的時候更被導演嫌太胖,後來持續半年每天健身狂減27公斤才拿到角色,瘦下來之後帥度也提高了,所有胖子都是潛力股呀!

 

 

 

「雷神索爾」克里斯漢斯沃

原本克里斯漢斯沃身材就不差,但接了「雷神索爾」之後又變得更精壯,完全是讓人垂涎的肉體!

 

 

而他在拍攝《雷神索爾4》的時候,也一邊準備在新片飾演摔角選手,因此身材又變得更加壯碩,已經是「漫威電影宇宙」第一猛男了!他在《復仇者聯盟4》跟《雷神索爾4》的身材對比差距真的超大!

 

 

 

「美國隊長」克里斯伊凡

擁有「名品胸肌」的克里斯伊凡也是加入「漫威健身房」練成的,原本的他雖然不胖但身材還滿平板的,變身成「超級士兵」後果然不一樣啦!

 

 

 

「鷹眼」傑瑞米雷納

「鷹眼」傑瑞米雷納首次在《雷神索爾》中亮相時已經40歲,不過健身不分年紀,大叔也能練出精實的手臂線條!

 

 

 

「黑豹」查德維克博斯曼

對比圖雖然沒有裸上身,但透過貼身上衣還是能看出黑豹本來身材就不錯,不過經過「漫威健身房」的洗禮之後身材澎了不少,更加吸引人啦!

 

 

 

「蟻人」保羅路德

保羅路德也是原本就不胖,不過加入漫威之後也練出了八塊腹肌,可惜「蟻人」平常都是全身穿著裝備(連臉都遮住了),觀眾們比較沒有機會欣賞!

 

 

 

「浩客」馬克盧法洛

至於最後的浩客呢…身材還是始終如一!不過「浩克」基本上都是用CG不會露出肌肉,應該不用練身材吧!(笑)

 

 

 

 
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45歲孫淑媚逆生長秘訣公開!韓系妝容竟是自己畫,練腹肌2招不花錢跟著做 孫淑媚、女星保養
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超狂腹肌秘訣零成本就可以練!

金曲歌后孫淑媚近期接連現身職棒開球與個人演唱會,以令人驚豔的凍齡狀態掀起熱議,45歲依舊維持少女感外貌,被網友大讚根本是「逆生長代表」。日前關於「孫淑媚的醫師是誰」更意外成為Threads熱門話題,本人也親自在社群分享私下保養與身材管理秘訣。近期出席品牌活動時,在零濾鏡、近距離鏡頭下依舊狀態超好,不只公開韓系妝容幕後推手,更大方分享練出腹肌線條的日常習慣,變美秘訣一次不藏私公開!

 

 

目錄

 

 

超韓妝容御用化妝師竟是本人

圖片來源:shumaysun

近期不少網友發現,孫淑媚的妝容風格和過去相比明顯不一樣,整個人看起來「變韓了」,被問到是不是換了彩妝師?孫淑媚笑說,其實現在的妝容都是自己畫的,過去因為喜歡合作的化妝師時間常常難以配合,只好自立自強,沒想到意外獲得大家好評!她透露主要是看影片學習,重點在隱藏缺點、把優點展現出來。自己在化妝時,因本身眼型有點偏內雙,會花最多時間在貼雙眼皮,底妝就薄薄一層,上妝時間最快30分鐘就能搞定。

 

坐著就能練腹肌!孫淑媚公開零成本瘦腰秘訣

圖片來源:shumaysun

除了擁有纖細小蠻腰,孫淑媚緊實的腹肌更是讓不少人超羨慕。她透露,目前體重大約維持在45公斤左右,還笑說自己其實有「稍微報高一點」,希望能留點空間讓自己享受美食。至於外界豪崎的腰圍數字,她則低調沒有正面回應。

 

被問到腹肌養成的方法?孫淑媚分享,其實平常坐在椅子上就可以偷偷訓練核心。只要將膝蓋往上抬起,就能明顯感受到腹部正在出力,這個簡單的動作,不受場地限制,無時無刻都可以練肚子。如果是睡前,她則會做仰臥起坐或抬腿運動,通常會持續做到腹部明顯痠緊才會休息。

 

孫淑媚美麗祕訣:保持一顆善良的心

圖片來源:shumaysun

談到對於「美」的定義,孫淑媚認為漂亮是會隨著年紀變成智慧的,到了某個年紀後,內在美其實比外在美更重要。所以她常會告訴大家,要當個善良的人。至於目前心中覺得最美的人是誰?腦海中第一個浮現的人就是媽媽。

 

拒絕盲從!只選擇最適合自已最好的

圖片來源:shumaysun

被問到會不會有容貌焦慮?孫淑媚回應如果自己有容貌焦慮,就不會接下《陽光女子合唱團》「阿珮」這個角色了!她認為可以維持好的狀態,除了有賴飲食、運動外,選擇適合的療程也很重要。她認為:「聰明的現代女性不是盲目去對抗年齡,而是要用最高效、最舒適的方式,把美麗的主控權掌握在自己手裡。」

 

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