鼠年賀歲國片!傅孟柏×柯佳嬿《你的情歌》配對、納豆×安心亞《殺手撿到槍》爆笑逃亡

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鼠年賀歲國片!傅孟柏×柯佳嬿《你的情歌》配對、納豆×安心亞《殺手撿到槍》爆笑逃亡

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快來看看今年有哪些賀歲電影!

隨著2020年的到來,離傳統的農曆新年越來越靠近!這次的過年將會有7天的假期,讓大家好好放鬆,而賀歲檔電影也是大家放假期間所關注的焦點,今年除了有「俊男美女組合」傅孟柏、柯佳嬿的《你的情歌》,還有荒唐爆笑的《殺手撿到槍》等電影,讓我們來看看今年賀歲檔的國片有哪些!

 

 

 

《你的情歌》傅孟柏、柯佳嬿、謝博安

 

source:甲上娛樂

由傅孟柏、柯佳嬿、謝博安主演的《你的情歌》雖然不是賀歲片傳統的熱鬧風格,但卻給人滿滿溫暖治癒的氛圍,選秀節目出身的謝博安也在片中美聲演唱不少歌曲,故事主軸將結合愛情與夢想,搭配2000年代金曲,絕對帶給大家滿滿的回憶!(一秒回到那個全民瘋選秀的年代!)

 

 

 

上映日期:2020年1月23日

此外,這也是《追婚日記》導演安竹間的新作,導演也表示片名《你的情歌》是在和觀眾對話,因為每個人心中都會有一首自己的情歌,那首歌也許會讓你想起生命中最重要的事和最思念的人。那麼說到這裡,妞妞們心裡有沒有想起什麼自己的歌單呢?

 

 

 

《殺手撿到槍》是元介、納豆、安心亞

 

source:滿滿額娛樂

《殺手撿到槍》由是元介、安心亞、納豆、林美秀、辛龍等人主演,光看卡司是不是就覺得有點被逗樂了!事實上這一部的風格也的確是「荒唐爆笑」的路線,不僅充滿歡笑,而且動作感十足!

 

 

 

上映日期:2020年1月23日

故事講述虎頭蜂(是元介 飾)和馬克(納豆 飾)兩位殺手決定在執行最後一個任務「搶奪100K」之後便退出江湖,但卻遭到林美秀飾演的組織頭目「阿母」及其左右手「野豬」(辛龍 飾)的追殺,落荒而逃的兩人巧遇了天兵同學傻豹(陳俊權 飾)、被通緝的菲律賓女孩塔莉亞(安心亞 飾),便展開一場爆笑刺激的冒險旅程!

 

 

 

《喜從天降》柯宇綸、小8、曾之喬、劉冠廷

 

source:牽猴子整合行銷

《喜從天降》故事講述一對小氣夫妻妄想賣房翻身卻因為住在樓上的超級富豪廖伯伯(廖峻 飾)卻摔死在他們家陽台,頓時圓夢美宅變凶宅,使得豪宅滯銷。不僅如此,變成鬼的廖伯伯還纏上他們,也遇到了覬覦無主遺產的貪財管委會,更有賞金殺手來攪局,

 

 

 

上映日期:2020年1月23日

電影找柯宇綸、張允曦(小8)飾演衰尾夫妻,更集結廖峻、林美秀、曾之喬、劉冠廷、陳竹昇、張少懷、方季惟等人氣與實力兼具的演員展現搞笑功力,笑鬧之餘,更犀利暗諷人性慾望的貪瞋癡。

 

 

 

#同場加映

 

《彼岸之嫁》吳慷仁、黃姵嘉、林路迪

 

source:Netflix

如果妞妞們年假不想出門人擠人,也可以參考Netflix上面的影集《彼岸之嫁》,卡司方面有吳慷仁、黃姵嘉、林路迪等人,最具特色的是其暗黑奇幻的風格,不僅外觀看起來華麗,還揉雜了一些哥德式的詭譎,非常有質感!

 

 

 

 

上映日期:2020年1月23日

《彼岸之嫁》故事背景為1890年代殖民時期的麻六甲,講述地方的望族林氏向少女潘麗蘭(黃姵嘉 飾)提出一樁不尋常的婚約,希望她能和過世的兒子林天青舉行冥婚,以幫忙麗蘭家族還債作為交換條件,被迫答應的麗蘭更因此被捲入神秘事件,生活產生了極大的變化,麗蘭也穿梭在陰、陽兩界之間。

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

快來社團一起聊電影>>https://niusne.ws/3ikaj

 

 

 

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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