愛美女孩們平時一定都保持著持續運動的習慣，每周都有固定規律的運動量才可以有效維持健美身材及健康。不過，只要碰上生理期就得被迫中斷運動行程，一個禮拜懶在家裡真是渾身不舒服啊！其實就算在那幾天，也可以自在美麗地輕鬆運動，不用擔心對身體造成負擔唷！
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運動大計，生理期也不能斷
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生理期前後女孩們常會因為荷爾蒙變化，出現心情憂鬱、膚況不佳、懶惰嗜吃的症狀。想改善這些情況，只要強迫自己繼續進行運動計畫，身體分泌的多巴胺就會讓心情自然快樂起來。且溫和的運動也可以促進血液循環，讓經血排乾淨、減緩經痛呢！所以請把「碰上生理期就必須休養，不能運動」的觀念丟掉吧！
那個來怎麼輕鬆動？
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生理期運動最需要注意的就是私密處通風，才不會交雜著汗水悶出臭味和病菌來。更重要的是，衛生棉一定要選擇能瞬間吸收大量經血的產品。如蕾妮亞零觸感衛生棉，它的「磁吸力」技術，只有0.1cm的超薄厚度卻有200倍吸收力，解決一直擔心大流量時出現經血外漏的窘境；而它吸飽後依舊服貼無痕、即使穿著緊身運動褲，隨著身體擺動也毫無存在感，讓你更能夠舒服自在地度過美好運動時光！
生理期依舊美麗的祕訣
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生理期時全身水腫、臉色黯淡又長了痘痘，好想躲在家裡不出門啊....這時如果加入適度的運動幫助身體排汗，便能有效緩解生理期的水腫現象。好好伸展後，身體也會格外舒爽有活力，在這一周非常時期也自信亮麗地迎接所有挑戰。
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雖然在生理期也保持運動習慣的好處多多，不過通常前一兩天身體還是比較虛弱，容易頭痛、劇烈經痛或全身痠軟。此時真的不必勉強自己，讓身體好好休息，第三天後再開始吧！除了正確的運動觀念和舒適著裝，各位妞妞別忘了選購好的衛生用品，讓那幾天自在又安心，原本難熬的生理期也會有煥然一新的好心情唷！
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