當媽後絕不變黃臉婆!鍾欣怡好膚質讓化妝師口耳相傳,美肌秘訣就靠「保濕做超足、大量灌水」

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當媽後絕不變黃臉婆!鍾欣怡好膚質讓化妝師口耳相傳,美肌秘訣就靠「保濕做超足、大量灌水」

當媽後絕不變黃臉婆!鍾欣怡好膚質讓化妝師口耳相傳,美肌秘訣就靠「保濕做超足、大量灌水」 鍾欣怡、女星保養、WSHOW
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心動瞬間_

當了兩寶媽後的鍾欣怡,整個人的膚況還是少女樣啊!!

經常在臉書上直播和粉絲聊天、分享保養祕訣的鍾欣怡,和製作人老公孫樂欣婚後育有兩個小孩,產後不僅身材恢復的快,肌膚狀態也超級好!接下台灣品牌W.SHOW的代言,這次特別和大家近距離採訪,本人皮膚真的好白,平常要帶小孩這麼忙的她,到底都如何保養?快一起來看報導!

 

 

 source:W.SHOW

 

 

保濕做得好肌膚沒煩惱

source:鍾欣怡 Cathy Chung

所有的保養工作,鍾欣怡最重視的就是保濕!她說只要保濕做得好,肌膚狀況就會很穩定,不僅有光澤還會彈潤,因為自己的膚質屬於乾性敏感肌,不太能用酸類的成分,因此也不崇尚擦美白產品,平常真的就是很認真的擦保濕產品,尤其是保濕精華絕對不能省略,如果白天急著出門,那就會擦個防曬隔離,她自豪說,就算沒有上底妝,肌膚還是會透出光澤,常常會被問是使用哪個牌子的隔離霜,但其實不是產品的功效,而是平常有認真保養的回饋啦!

 

 source:妞新聞編輯copi拍攝

W.SHOW 植透肌全效精華plus30ml/NT1,680

試過無數款保濕精華的鍾欣怡,當初接到W.SHOW的試用邀請,光試在手上就對它有六七分好感,當時在懷孕的她,肌膚特別乾燥,用在臉上不僅瞬間保濕,也沒有出現不適的反應,才點頭接下代言,上個月去美國玩還當伴手禮送給親友!

 

 

當媽後還是要愛自己

source:鍾欣怡 Cathy Chung

鍾欣怡表示,她觀察很多台灣的媽媽(包括自己的媽媽),觀念還是比較傳統,只要結婚後就會把時間跟心力全部奉獻給家庭,小孩、老公擺前面,自己則放在最後一位!但鍾欣怡認為,女人就算結婚、生小孩,還是要好好愛自己,絕對不能變成黃臉婆,有些事還是要讓老公來做,不需要都攔在自己身上,這樣另一半才有存在的價值(笑)像她每天等小孩都睡著後,一定會花至少半小時好好保養,很認真的擦每一道的保養品、仔細地按摩,這是當媽媽後最放鬆的時刻,把自己的肌膚狀況顧好了,看了心情也會更好。

 

 

保養品用量千萬別省

source:鍾欣怡 Cathy Chung

現在因為經常開直播和粉絲們聊天分享保養經,才發現原來很多台灣媽媽對保養是沒有概念的,像是不知道產品的使用順序、怎麼使用,但最令她驚訝的是,竟然有人一瓶保養品可以用五年都還沒用完!鍾欣怡笑說自己保養時最不會虧待自己,每次至少都會擠三下(視每個人的肌膚狀況而定),仔細地擦在臉部每一寸肌膚,包含脖子也不能放過,等按摩吸收後,如果發現哪個區塊還是比較乾,就會再加強,她特別提醒,如果用量不夠,即使擦完整罐產品,效果也會大打折扣,千萬不要太省!

 

 

外出包必備護唇膏

source:鍾欣怡 Cathy Chung

鍾欣怡說自己最無法忍受「乾」!特別是嘴唇,已經有長達十年以上的習慣,每晚睡前一定會厚厚塗抹護唇膏在嘴唇上,才能安心上床睡覺,出門包包一定會帶護唇膏、唇膏,如果發現忘記帶,一定會立刻去美妝店買,否則會沒有安全感!

 

 

控制不了嘴只好勤保養

source:鍾欣怡 Cathy Chung

炸雞、珍奶、甜點......這些許多女明星都會避而不吃的食物,卻是鍾欣怡的愛!她笑說自己對吃的完全無招架力,平常因為會自己張羅小孩的餐點,就會跟著一起吃得清淡,但其他垃圾食物她還是會照吃,特別是甜點,對她來說跟保養一樣都讓人感到療癒,也因為知道吃甜食會容易老化,但控制不了嘴,只好再更勤加的保養了!(笑)

 

 

每天要大量喝水

source:鍾欣怡 Cathy Chung

非常重視保濕的她,除了塗抹臉部的產品外,也很注重喝水!鍾欣怡說每天至少都會喝2000c.c.的水,出門會習慣帶一個700c.c.的大水壺,因為拿在身上很重,就會督促自己快點喝水,如果真的很不愛喝白開水的人,不妨可以試試在水裡加點檸檬片、枸杞提味,或是喝氣泡水。還有一點要特別叮嚀,女生千萬別喝冰的,不僅對子宮不好,也很容易有小腹,自己跟姐妹們聚會時,也都會彼此叮嚀不要碰冰飲!(笑)

 

鍾欣怡的膚質真的超~好!妞編輯在採訪時坐在她隔壁,近看肌膚很薄透,沒什麼底妝卻看不出瑕疵,果然女生不管在什麼階段都不能放棄要好好愛自己,畢竟,膚質狀況好,整個人也會更有自信!

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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