《鬼修女2》首波劇情預告驚悚公開!最強邪靈瓦拉克故事起源?《厲陰宅》宇宙展開

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《鬼修女2》首波劇情預告驚悚公開!最強邪靈瓦拉克故事起源?《厲陰宅》宇宙展開

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《厲陰宅》宇宙回歸!

《鬼修女II》(鬼修女2)全新預告+劇照公開!妞妞們久等啦,高達20億美元票房的《厲陰宅》宇宙新作《鬼修女II》終於要在9月7上映啦,延續《鬼修女》故事的下一篇章,妞妞們準備好了嗎?

 

 

 

 

在這部全球大受歡迎的恐怖片續集中,故事發生在1956年的法國,一名牧師慘遭謀殺,某種邪惡正在散播,艾琳修女將再次與鬼修女瓦拉克展開正面對決。

 

 

 

泰莎法蜜嘉再次扮演艾琳修女,片中參與演出的還有強納森布羅克、《自殺突擊隊:集結絲托姆雷德、《納尼亞傳奇》安娜帕普威爾(《童話》、),和邦妮奧羅斯(再度飾演她在《鬼修女》中的角色),以及由各國演員組成的精彩卡司。

 

 

 

《鬼修女II》由《厲陰宅3:是惡魔逼我的》導演麥可查維斯執導,伊恩葛德堡、理察南,以及《窒友梅根》、《疾厄》阿克拉庫珀共同撰寫劇本;故事由阿克拉庫珀根據溫子仁和蓋瑞道柏曼所創造的角色而衍生

 

本片由溫子仁擔任製片,延續兩方在所有《厲陰宅》系列電影中的合作。《鬼修女II》由李察布瑞納、戴夫諾史達特、維多利亞帕爾梅里、蓋瑞道柏曼、麥可克里爾、朱德森史考特和麥可波萊爾擔任監製。

 

 

 

 

《厲陰宅》宇宙是史上最賣座的恐怖片系列,全球票房超過20億美元;其中有四部電影在全球各自有超過3億美元的票房(《鬼修女》3億6千6百萬美元、《厲陰宅2》3億2千2百萬美元、《厲陰宅》3億2千萬美元、《安娜貝爾:造孽》3億7百萬美元),全系列七部電影皆賺超過2億美元。《鬼修女》是其中最賺錢的電影,全球票房超過3億6千6百萬美元。

 

 

 

《鬼修女II》由新線影業出品,並由原子怪獸/沙佛朗公司製作,華納兄弟影業發行,預計9月7日(週四)在台灣上映

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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