搬90公斤輪胎重訓超狂！王心凌不忌口照樣養出完美線條，私房運動菜單公開｜妞專訪

甜心教主王心凌化身「水潤大使」出席日系品牌美樂思代言活動，穿著水藍色長洋裝亮相，更襯托她的白皙好皮膚，近距離看膚況真的會發亮！這次接受妞編輯的專訪，除了分享自己好膚質的維持秘訣外，身為吃貨的她，也大方的透露如何享受美食不發胖的撇步！

膚色白更要勤勞維持

膚色白皙因而有「牛奶」綽號的王心凌，高中就讀華岡藝校，從學生時期就開始接觸化妝、保養類的課，今年已經36歲的她，膚質狀態不僅白還很透亮，她謙虛表示除了遺傳媽媽的好膚質外，她自己在後天的保養其實很勤勞，從以前就會告訴自己不能仗著天生條件好就不保養，否則膚色很容易變暗沉！為了維持白皙均勻的膚色，除了防曬外，也會多喝水、補充維他命C，還有一點很重要，那就是要充足的睡眠，太常熬夜也會讓膚色變得暗沈不均。

依妝感挑選合適清潔品

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即使工作再忙再累，王心凌仍然非常注重把臉卸妝及清潔乾淨這步驟，還會依照不同的肌膚狀況或妝感選用清潔及卸妝產品！她透露沒化妝時，就會用美樂思酵素系亮白泡泡洗顏粉，大概取5元硬幣大小，可以用起泡網打出像棉花糖一樣綿密的泡泡，用泡泡帶走臉上的灰塵，避免手跟皮膚有過多的摩擦而造成細紋。如果是因為工作而化妝，就會用卸妝油，徹底乳化清潔後，再用洗顏粉清潔。但若只是平常外出的淡妝，可以用恆潤淨透洗卸凝露一次做完卸妝清潔，減少臉部肌膚被摩擦的機會。

保養最重視保濕做足

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除了清潔外，王心凌最重視的就是保濕，她認為只要肌膚保水度夠、有Q彈感，整體氣色看起來就會好！為了在鏡頭前維持最佳狀態，上妝前會先敷臉，再搭配使用美容儀器按摩臉部，幫助消除水腫。因為工作繁忙，有時候真的沒時間擦太多瓶瓶罐罐，自己很愛用美樂思的保濕凝露，質地水潤好吸收，一瓶還可以兼顧化妝水、精華液、乳液的保養效果，如果是到特別乾燥的地方，就會選擇有4倍加強版的DX精華凝露，媽媽出國旅遊自己也貼心的幫她準備一套。

愛吃也別忘了定期運動

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從出道以來身材一直很纖細的王心凌，瘦卻超有料，到底怎麼辦到？她表示自己其實算是一個有口福的人，吃東西不太忌口，但她會維持每週定期運動的習慣，當身體提升了基礎代謝率，對於維持體態是很有幫助的！如果因為最近太不忌口、不小心吃太多，覺得自己好像長肉了，就會稍微讓自己餓點肚子少吃一點，像是減少澱粉的量或是不吃消夜。

為演唱會提高運動強度

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五月因為要準備巡迴演唱會忙翻的她，為了體力跟心肺的鍛鍊，特別增加了運動的頻率跟強度，運動菜單以有氧和重訓並行，重訓的部分有教練一對指導，教練會針對她的需求狀況安排與課程內容，像是搬翻90公斤的大輪胎（太狂了！），有氧的部分主要是跳Zumba，過程有趣好玩，能夠過癮的揮灑汗水。

近期健身很有成就感的王心凌，她笑說已把運動融入生活，就算去外地工作也會到飯店的健身房做自主訓練，依據健身房現有器材自行搭配訓練，甚至充當一起運動的工作人員小教練，大家一起運動，最後會在跑步機上做持續性或間歇性的跑步做收尾。

每天洗澡後必按摩雙腿

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王心凌不僅臉部肌膚狀態好，還有一雙白皙纖細的美腿！她透露從高中時就養成擦身體乳液的好習慣，每天洗完澡她一定會趁身上還有一些水氣時擦上身體保養油，產品的選擇跟臉部保養一樣，也會針對不同的氣候環境做一些調整，搭配適當的按摩，不僅有助腿部放鬆，肌膚的觸感也會比較好喔！

身為妞編輯，每次造訪勤美術館都覺得像是走進另一個時空。這次《After the Rain》真的沒讓我失望，特別是那個高6公尺的泡泡樹，現場看真的比照片更有張力！當泡泡緩緩飄落，破掉的瞬間會讓人有種說不出的感動，是那種很難在日常生活中感受到的美學衝擊。我原本以為這類大型裝置會比較難親近，沒想到Studio Swine把抽象的「物哀」概念轉化得如此具體又迷人，讓我覺得這350元的票價非常值得。推薦妞妞們一定要親自去感受那份獨特的詩意！

勤美術館2026冬季展《After the Rain》11月14日開展，由Studio Swine與A.A.Murakami帶來亞洲首度完整大展。展覽有六大系列作品，其中高達6公尺的〈New Spring〉泡泡樹，會在隈研吾設計的B1挑空空間重新生長。

● 走進《After the Rain》：Studio Swine 亞洲首度完整大展
└ 必看亮點：6公尺高「New Spring」泡泡樹，重現櫻花物哀之美
└ 《Fordlandia》首次完整公開，六大系列揭露藝術家創作脈絡
● 《After the Rain》展覽資訊與購票、導覽方式

位於台中西區草悟道的勤美術館，今年冬季展邀請國際藝術雙人組Studio Swine與A.A.Murakami，從材料、生命與時間出發，重新思考自然與人類文明的關係。展覽今天開始對外開放，展期到2027年3月1日。

勤美術館本屆展場入口主視覺牆與1樓展區，呈現《After the Rain》展覽空間。

圖／勤美術館提供

走進《After the Rain》：Studio Swine 亞洲首度完整大展

《After the Rain》展出六大系列作品，包含〈Sea Chair〉、〈Can City〉、〈Hair Highway〉、〈A Thousand Layers of Stomach〉、〈Fordlandia〉與〈New Spring〉。官方指出，作品從海洋塑膠、回收鋁罐、人類頭髮到森林與新生現象，探討被忽略的材料如何重新獲得生命。

Studio Swine由村上梓與亞歷山大·格羅夫斯於2011年開始合作，2020年再成立當代藝術品牌A.A.Murakami。這次也是兩者首次同場展出，前者從設計出發，後者以「瞬時藝術」創造感官體驗。

從勤美術館1樓俯看B1的〈New Spring〉，周圍牆面掛有織品作品。