搬90公斤輪胎重訓超狂!王心凌不忌口照樣養出完美線條,私房運動菜單公開|妞專訪

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搬90公斤輪胎重訓超狂!王心凌不忌口照樣養出完美線條,私房運動菜單公開|妞專訪

搬90公斤輪胎重訓超狂!王心凌不忌口照樣養出完美線條,私房運動菜單公開|妞專訪 王心凌、美樂思、代言人、女星保養、妞專訪
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王心凌竟然36歲了!本人的皮膚真的白到發亮,真的太羨慕啦~

甜心教主王心凌化身「水潤大使」 出席日系品牌美樂思代言活動,穿著水藍色長洋裝亮相,更襯托她的白皙好皮膚,近距離看膚況真的會發亮!這次接受妞編輯的專訪,除了分享自己好膚質的維持秘訣外,身為吃貨的她,也大方的透露如何享受美食不發胖的撇步!

 

 

 

 

膚色白更要勤勞維持

source:cyndiloves2sing

膚色白皙因而有「牛奶」綽號的王心凌,高中就讀華岡藝校,從學生時期就開始接觸化妝、保養類的課,今年已經36歲的她,膚質狀態不僅白還很透亮,她謙虛表示除了遺傳媽媽的好膚質外,她自己在後天的保養其實很勤勞,從以前就會告訴自己不能仗著天生條件好就不保養,否則膚色很容易變暗沉!為了維持白皙均勻的膚色,除了防曬外,也會多喝水、補充維他命C,還有一點很重要,那就是要充足的睡眠,太常熬夜也會讓膚色變得暗沈不均。

 

 

依妝感挑選合適清潔品

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即使工作再忙再累,王心凌仍然非常注重把臉卸妝及清潔乾淨這步驟,還會依照不同的肌膚狀況或妝感選用清潔及卸妝產品!她透露沒化妝時,就會用美樂思酵素系亮白泡泡洗顏粉,大概取5元硬幣大小,可以用起泡網打出像棉花糖一樣綿密的泡泡,用泡泡帶走臉上的灰塵,避免手跟皮膚有過多的摩擦而造成細紋。如果是因為工作而化妝,就會用卸妝油,徹底乳化清潔後,再用洗顏粉清潔。但若只是平常外出的淡妝,可以用恆潤淨透洗卸凝露一次做完卸妝清潔,減少臉部肌膚被摩擦的機會。

 

保養最重視保濕做足

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除了清潔外,王心凌最重視的就是保濕,她認為只要肌膚保水度夠、有Q彈感,整體氣色看起來就會好!為了在鏡頭前維持最佳狀態,上妝前會先敷臉,再搭配使用美容儀器按摩臉部,幫助消除水腫。因為工作繁忙,有時候真的沒時間擦太多瓶瓶罐罐,自己很愛用美樂思的保濕凝露,質地水潤好吸收,一瓶還可以兼顧化妝水、精華液、乳液的保養效果,如果是到特別乾燥的地方,就會選擇有4倍加強版的DX精華凝露,媽媽出國旅遊自己也貼心的幫她準備一套。

 

 

愛吃也別忘了定期運動

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從出道以來身材一直很纖細的王心凌,瘦卻超有料,到底怎麼辦到?她表示自己其實算是一個有口福的人,吃東西不太忌口,但她會維持每週定期運動的習慣,當身體提升了基礎代謝率,對於維持體態是很有幫助的!如果因為最近太不忌口、不小心吃太多,覺得自己好像長肉了,就會稍微讓自己餓點肚子少吃一點,像是減少澱粉的量或是不吃消夜。

 

 

為演唱會提高運動強度

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五月因為要準備巡迴演唱會忙翻的她,為了體力跟心肺的鍛鍊,特別增加了運動的頻率跟強度,運動菜單以有氧和重訓並行,重訓的部分有教練一對指導,教練會針對她的需求狀況安排與課程內容,像是搬翻90公斤的大輪胎(太狂了!),有氧的部分主要是跳Zumba過程有趣好玩,能夠過癮的揮灑汗水。

 

近期健身很有成就感的王心凌,她笑說已把運動融入生活,就算去外地工作也會到飯店的健身房做自主訓練,依據健身房現有器材自行搭配訓練,甚至充當一起運動的工作人員小教練,大家一起運動,最後會在跑步機上做持續性或間歇性的跑步做收尾。

 

每天洗澡後必按摩雙腿

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王心凌不僅臉部肌膚狀態好,還有一雙白皙纖細的美腿!她透露從高中時就養成擦身體乳液的好習慣,每天洗完澡她一定會趁身上還有一些水氣時擦上身體保養油,產品的選擇跟臉部保養一樣,也會針對不同的氣候環境做一些調整,搭配適當的按摩,不僅有助腿部放鬆,肌膚的觸感也會比較好喔!

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《10DANCE》9大演員角色介紹!竹內涼真×町田啓太隔8年合體,現實十項舞冠軍現身

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選角都好適合!

Netflix 新片《10DANCE》改編自井上佐藤筆下的同名BL漫畫,由「竹內涼真」和「町田啓太」同台共舞。兩大男神不僅睽違8年再度合體,圍繞在他們之間的曖昧氛圍,更是讓人徹底淪陷。特別的是,現實中的「十項舞」冠軍也在電影裡驚喜現身。現在就馬上來看看「《10DANCE》9大演員角色介紹」吧!(《10DANCE》10大看點)

 



Netflix《10DANCE》演員角色介紹1.

竹內涼真

曾以「日本國民男友」之稱廣為人知的竹內涼真,代表作包含《假面騎士Drive》及《過度保護的加穗子》等,而他近期主演的日劇《有本事換你來做啊!》也是討論度居高不下。這次,竹內涼真在片中飾演專攻拉丁舞的日本冠軍「鈴木信也」,性格自由奔放就如同其擅長的舞風。而毫無舞蹈經驗的竹內,更從拍攝前一年就開始學習舞蹈。

 

 


Netflix《10DANCE》演員角色介紹2.

町田啓太

在繼《如果30歲還是處男,似乎就能成為魔法師》之後,町田啓太二度挑戰BL題材作品。剪去在《玻璃之心》中的狂野長髮,這次在電影中他則以俐落的短髮造型亮相,飾演揚名國際的「杉木信也」。不僅是個行為舉止都非常優雅的紳士,更以標準舞稱霸各個舞蹈賽事。儘管町田本就具備舞蹈基礎,但能在短短三個月內將國標舞練到如此專業,實在令人佩服。

 

 


Netflix《10DANCE》演員角色介紹3.

土居志央梨

演技令人眼睛為之一亮的土居志央梨,曾憑藉NHK晨間劇《如虎添翼》獲得日劇學院賞的最佳女配角獎。這次她在電影中演出「田嶋亞季」一角,是鈴木信也的舞伴,同時也是和他關係如膠似漆的友人。

 

 

 

Netflix《10DANCE》演員角色介紹4.

石井杏奈

石井杏奈過去曾作為女團 E-Girls 成員在演藝圈中活動,出演作品包含《麻辣教師GTO》、《東京愛情故事2020》及《金魚妻》等。片中,她所飾演的「矢上房子」為杉木信也的舞伴,個性冷靜沉著,渾身都散著高雅的氣息。

 

 

 

Netflix《10DANCE》演員角色介紹5.

浜田信也

浜田信也曾在《隼消防團》中演出關鍵的邪教反派,讓人留下深刻印象。這次他則在電影裡擔任「浦島」的角色,除了是舞蹈雜誌的編輯之外,還留著一頭搶眼的小瓜呆頭。

 

 

 

Netflix《10DANCE》演員角色介紹6.

前田旺志郎

新生代演員前田望志郎,可說是不少日劇日影的熟面孔。在《四重奏》、《MIU404》等作品裡,都能看見他的身影。片中,前田旺志郎也作為舞蹈雜誌編輯「向井」一角登場,髮型還是非常浮誇的金色卷毛。

 

 


Netflix《10DANCE》演員角色介紹7.

Nadiya Bychkova

烏克蘭舞者娜齊達・比奇科娃(Nadiya Bychkova)也參與了本次電影的演出,飾演杉木信也的前舞伴「麗亞娜」。娜齊達不僅層多次奪下斯洛維尼亞標準舞及拉丁舞的冠軍,更是現實中兩屆「十項舞」的世界與歐洲冠軍。

 

 


Netflix《10DANCE》演員角色介紹8.

Susie Trayling

從影超過二十年的英國女演員蘇西·特雷靈(Susie Trayling)在電影裡飾演的「瑪莎」,除了是杉木信也的師傅之外,更是世界舞蹈聯盟(WDL)的會長。

 

 


Netflix《10DANCE》演員角色介紹9.

Pasquale La Rocca

義大利舞者 Pasquale La Rocca 因參加《舞動奇蹟》和《與星共舞》等節目聞名,並在《與星共舞》系列節目中創下五次奪冠紀錄。片中,他所演出的「茱利歐」為標準舞的世界冠軍,也是杉木信也的死對頭。

 

 

 

source:Netflix

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