Elsa Gate類型影片防不勝防！以挑戰、惡作劇風格帶壞兒童，家長：棄用YT

雖然我們一再強調兒童網路使用的安全，也盡量盯緊孩子在看YouTube時的頻道選擇，但有時候還是防不勝防……最近有網友媽媽發現YouTube再次推播不適合兒童觀看、卻包裝成親子頻道的節目—《123 GO! CHALLENGE》（居然還有中英文版本，讓小孩容易接觸）。

source:《123 GO! CHALLENGE》

《123 GO! CHALLENGE》於2019年建立於YouTube網站上，在影片的自我介紹中，就提到自己影片的風格定位：「挑戰、惡作劇、破解迷思、DIY、生活小技巧、美妝、喜劇」，細心一點的大人就會想到其中的關連：要給小小孩挑戰什麼、破解什麼樣的迷思，愛模仿的小朋友看了影片，不就也會跟著做了嗎？

source:《123 GO! CHALLENGE》

果然一點進去後，都是各式各樣、不適合小朋友模仿的挑戰、危險動作，像是各種翻轉人體的挑戰，一不小心就有可能造成重大傷害；或是吃各種看起來可怕的、顏色鮮豔的食物，甚至還有吃「真假食物」挑戰，這類型的挑戰也在妞編輯上次介紹的《DONA도나》中也介紹過，容易引起無法分辨對錯的小朋友們互相挑戰。

source:《123 GO! CHALLENGE》

更糟的是影片內容還有很多違背道德的教學影片，像是教人如何偷渡食物進醫院、或是電影院，或是教小朋友怎麼作弊。非常的不恰當！在萬聖節這一集的影片中，更是有大量血腥、噁心的元素。雖然對大人來說知道這是假的，承受力好一些，但對心智純潔的孩子而言，大腦杯子蛋糕、蟑螂餅乾、蚯蚓奶酪還是有點太過逼真、惹人不適。

YouTube的推播品質一直備受爭議，好好地幫孩子挑了一個闔家適合觀賞的影片，怎麼又會跳出這種內容呢？

source:《123 GO! CHALLENGE》

有可能是因為YouTube的審核制度不夠嚴謹，開放式的平台讓人人都能自由上傳自己的創作，而上傳的內容又沒有經過把關，包含Facebook、IG、抖音……等等也是類似的機制，讓人防不勝防。

因此妞編輯建議家長盡量少讓孩子使用「人人都可以上傳資訊的」影音社群平台，因為內容的控管真的太寬鬆了！但像YouTube Kids、Netflix、愛奇藝等等的影片至少都有經過官方篩選後上傳，安全性會提升許多。當然前提是要先設定好「兒童頻道」，免得孩子又不小心跳到成人內容去了！

source:Pexels

但回到老話一句，不論我們替孩子篩選了多好的內容、手機設定又有多嚴謹，多關心小孩看影片的內容才是最保險的作法。而不是手機丟給孩子後，就不管不顧，過了2、3個小時再去看孩子在幹嘛～如果可以，最好是5～10分鐘就關心一下小孩在看什麼，偶爾加入討論、跟小孩一起互動。

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明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。