Miffy和花主題的飾品,6月在Miffy花店「FLOWER MIFFY」販售

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Miffy和花主題的飾品,6月在Miffy花店「FLOWER MIFFY」販售

Miffy和花主題的飾品,6月在Miffy花店「FLOWER MIFFY」販售 日本文化、日本流行、觀光、日本飲食
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荷蘭人氣繪本系列“Miffy”的花店「FLOWER MIFFY」。讓女性心花怒放的可愛花盆栽,以及這裡才買得到的各式商品,是Miffy愛好者都知道的名店鋪。

這次店家也和標榜溫暖設計的「Palnart Poc」推出聯名商品。「瑪格麗特與房屋項鍊(¥3,800‧未稅)」等以Miffy和花朵為主題的飾品,6月開始在池袋Sunshine City Alpha店販售。

房屋裡面還有可愛的Miffy在甜點時光,還有FLOWER MIFFY人氣商品,以幼兒Miffy為主題的項鍊與戒指、Miffy躲在瑪格麗特花朵中的可愛別針等也販售中。

使用褪光素材能適應肌膚,平常穿搭也能簡單使用的飾品。

 

用Miffy飾品,凸顯你的夏日穿搭吧。

■Information

店名:Flower Miffy Sunshine City Alpha店

地址:〒170-6001 東京都豐島區東池袋3-1Sunshine City Alpha 1F

電話:03-5957-2923

營業時間:10:00~21:00

網址:http://www.benelic.com/service/miffy.php

 

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法國名醫+營養師強強合體教你吃健康!

健康意識逐漸抬頭,市面上出現許多低卡減醣餐盒,在街上也能找到主打少油、少鹽的健康料理餐廳,這股飲食潮流你也跟上了嗎?不過身為沒有預算、不想常常花錢外食的「小資自煮族」,在家裡開伙也經很麻煩,還得花精力符合低GI、減醣法則是不是太難為人(笑)

 

 

 

法國名醫+營養師強強合體

健康家常料理一點都不難

https://www.instagram.com/p/CWx7FSwl-19

source:Sumi IG(示意圖)  

醫生、營養師公認的「優質飲食」,不但能增肌、減脂,還能夠避免肥胖症、糖尿病、免疫失調、心血管疾病…等許多大小病痛,法國名廚、名醫及營養師透露「吃得健康其實可以美味不受限」,只要選對超級食物、加入低GI以及地中海飲食法則,就能吃得開心同時維持身材與健康,不過光聽這些就覺得做個菜好累(笑),其實先把握大原則也行!

 

 

 

健康餐盤「黃金比例」公開

均衡飲食這樣吃

 source:博客來             

除了選擇好的食物,餐盤中各種食材的「量」也是一大關鍵!建議在餐盤中,蔬菜要佔1/2最大比例,全穀物澱粉則是佔比1/4,而肉類、魚類、蛋類或豆類等蛋白質建議佔剩下的1/4,一天的飲食中也須包含「乳製品或替代品、水果與種子、水、脂肪」

 

 

 

「好油」怎麼挑?

 source:博客來              

維持心血管健康不可或缺的「好脂肪」,可以從芥花油、亞麻子油、堅果油、茶油、橄欖油以及大麻子油等標示為「冷壓初榨」的油品中獲取,也可食用鮭魚、鯷魚、沙丁魚、鯖魚等高脂肪魚類,或是核桃、榛果、杏仁、芝麻、亞麻子、葵花籽等「油料果實與種子」,最後還有森林中的奶油「酪梨」這個選擇!

 

 

 

 source:博客來              

 source:博客來              

 source:博客來              

 source:博客來              

優質飲食全書:法國名廚名醫營養師聯手設計,結合超級食物、低GI&地中海飲食,105道營養均衡、簡單易做的美味料理

哪些食物是首選?如何一天確實吃到五蔬果?如何養護腸道益生菌?如何強化免疫系統,輕鬆保持最佳體能與體態?肉類應該扮演什麼角色?何謂好糖和壞糖?讓法國名廚、名醫及營養師聯手解答,同時規劃精心設計105道美味家常料理,從前菜、主菜到甜點,從沙拉、冷湯、燉飯、鍋物到漢堡、披薩和千層麵,包含多樣異國風味料理、食材當令、營養均衡的四季佳餚,5到8步驟即輕鬆完成,料理新手也能輕鬆上菜!

 

 

 

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