心在哪裡，舞台就在哪裡。芭蕾舞者街頭起舞攝影集

用身體來表現藝術的人們，都是該被人稱頌的人們。在妞編輯心中，芭蕾舞者的毅力和美麗都是腳趾每一次的傷痛，肌肉每一次的拉伸和緊繃。那些跳舞的美麗人兒，醉心於一件事情，忘我的投入。他們的舞台，從來都不是閃光燈亮起的地方，他們的舞台，都是在他們開始第一個動作的時刻，而旁人注目的目光，早就成為了最閃耀的聚光燈。攝影師Omar Z. Robles便用相機記錄下這些動人的瞬間。

與人的互動，與街景的互動，與環境的互動，與生活的互動，與自己的互動……千絲萬縷、交錯纏繞的聯繫，就成為了舞者們最動人心魄的表現力。這些在街頭起舞的芭蕾舞者們，就這樣忘我的跳起舞，似乎和環境交融，又似乎跳脫出這個情境，讓人模糊，難以分辨。

騰空躍起的瞬間，驚人的爆發力和控制力都是分分秒秒、年年歲歲的積累，只是這一瞬間，就在這個瞬間，像煙花綻放一樣驚艷！

還有比用舞蹈，用全身來表達、傳達更讓人心動的事情了嗎？

褪下華麗的演出服，卸下濃妝的粉飾，只留下舞鞋和身體的線條。這樣的的起舞又溫柔親近，又感覺遙遠。他們就在我們身邊，他們和我們沒有區別，但他們卻那麼美好，不可靠近。

熱情或是喜悅，都跳出來好了！城市這麼美好，怎能只有眼前和苟且？

你看她踮腳伸腿，美到不行，舉手投足都是她的態度。

所以你感受到她躍起時候的嚮往和熱情了嗎？

所以你看到他瞬間的力量和爆發了嗎？

街頭上放肆忘我的芭蕾舞者，只要一舉手一投足，聚光燈和舞台就都在這裡！

Source: Omar Z. Robles

明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。