夏天去宜蘭這樣玩最降溫!一日超涼感行程玩透透

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夏天去宜蘭這樣玩最降溫!一日超涼感行程玩透透

夏天去宜蘭這樣玩最降溫!一日超涼感行程玩透透 愛玩妞在宜蘭、國際童玩藝術節、蘇澳冷泉、羅東夜市、包心粉圓、羅東林業文化園區
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這次妞編輯整理的幾個景點雖然都不算新,但近幾年也改變、創新了不少,趁著這個夏天,快把記憶裡的宜蘭找回來,看看有什麼不一樣吧!

說到宜蘭,不只是台北人的後花園,更是中南部朋友都很喜歡的城市,先不說雪隧開通之後有多方便,那原本的好山好水還有海,本身就帶著一種放鬆、自然的氣息,讓人心神嚮往!

source: 妞編輯拍攝

 

 

但是夏天這麼熱,究竟要怎樣才能躲過嚴酷的太陽,在這四眼望去寬敞無邊的蘭陽平原暢遊呢?跟著妞編輯這樣玩,保證最涼感!

 

 

早上沖涼去! 

 

宜蘭國際童玩藝術節(@yicf.yilan)分享的貼文 張貼

source: 宜蘭國際童玩藝術節

夏天來到宜蘭,絕對不能錯過的就是已經舉辦多年的國際童玩藝術節,妞編輯小時候也曾為了這個好玩又豐富的活動繞過半個台灣,因為國際童玩藝術節不只可以玩到各種新奇的水上設施,還會有各國表演,這幾年還有手作市集,如果懶得到趴趴走,從早玩到晚也不怕無聊!

 

 

 

宜蘭國際童玩藝術節(@yicf.yilan)分享的貼文 張貼

source: 宜蘭國際童玩藝術節

除此之外,舉辦活動的冬山河公園本身就是寬敞的親水公園,所以如果妞妞們不想濕身(?)下去玩,也可以選擇騎騎腳踏車、逛逛傳藝,也是一種很文青的行程!

 

 

活動資訊>>

國際童玩藝術節

期間:2017/07/01~2017/08/13

地址:宜蘭縣五結鄉親河路2段2號

開放時間:09:00–17:00

電話:03-9545114

官網:宜蘭國際童玩藝術節(YICF, Yi Lan)

 

 

 

中午累了泡泡湯~

 

George Lin(@george_079)分享的貼文 張貼 

 

Anf ®(@anf.chiang)分享的貼文 張貼

source: george_079,anf.chiang

如果不喜歡這種大型活動場合的話,接下來妞編輯推薦的蘇澳冷泉,是連在地人都推薦的喔!因為這個小小的露天園區中,不但有富含碳酸礦的大眾池冷泉,現在也因應現代人的需求,設立室內湯屋等不同形式的選擇。

 

 

 

 

bear077(@bear077)分享的貼文 張貼

source: bear077

另外園區內還有專門給小朋友玩耍的戲水區、散步步道等不同區域,也有開放到晚間,讓大家可以自行選擇放空(?)的方式與長短,不過記得如果是大眾池是一定要攜帶泳裝的喔!

 

 

店家資訊>>

蘇澳冷泉

地址:宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6之4號

開放時間: 09:00–21:00

電話: 03-9960645

 

 

傍晚吹吹涼風乘涼 

 

Rita Ho(@ritafayth)分享的貼文 張貼

source: ritafayth

一路玩到蘇澳想必也累了,這時候也該折返回市中心休息一下,才好展開晚上的夜市之旅,所以下午的景點就選擇到羅東林業文化園區吧!這裡是過去日治時代的林場,所以種滿高的的樹群,吹著微風乘乘涼,好不愜意!

 

 

 

 

Hsin-Yun / Taipei(@hsinyun0601)分享的貼文 張貼

source: hsinyun0601

除此之外,園區內還有許多古樸的日式建築和鐵道火車,非常適合少女們在這邊拍幾張「照騙」,想像一下自己是民初電視劇裡的女主角,也不枉此行啦!

 

 

店家資訊>>

羅東林業文化園區

地址:宜蘭縣羅東鎮中正北路118號

開放時間:09:00–17:00

電話:03-9545114

 

 

 

晚上就來碗消暑冰!

source: facebook

來到宜蘭不去羅東夜市怎麼說得過去,除了必吃的糕渣和卜肉之外,為了降低夏日的炎熱感,一定要來去吃包心粉圓的啊,不只口味眾多,Q度也是讓人一咬難忘~另外,色彩繽紛的優格雪沙也是少女拍照和解饞的好選擇喔!

 

 

店家資訊>>

魏姐包心粉圓

地址:宜蘭縣羅東鎮公園路95號

電話:03-9606899

臉書:魏姐包心粉絲團

 

 

 

 

宜蘭國際童玩藝術節(@yicf.yilan)分享的貼文 張貼

這次妞編輯整理的幾個景點雖然都不算新,但近幾年也改變、創新了不少,趁著這個夏天,快把記憶裡的宜蘭找回來,看看有什麼不一樣吧!

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On 昂跑 Cloudboom Strike 2 碳板競速跑鞋升級,挑戰長距離馬拉松極限
On 昂跑 Cloudboom Strike 2 碳板競速跑鞋升級,挑戰長距離馬拉松極限 On昂跑、CloudboomStrike2、碳板跑鞋、馬拉松、長距離競速、跑鞋推薦、運動裝備
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這次看到 On Cloudboom Strike 2 的進化,妞編輯覺得很有趣的是,它沒有一味地追求極致輕量或硬度,反而是更強調一種「順暢」和「平衡」的跑感。運動員們都提到落地柔和但回彈直接,這點其實對長距離來說超重要,畢竟跑到後面雙腿會很疲勞,如果鞋子能讓每一步都更省力,少一點「跟鞋子對抗」的感覺,那真的會是很大的幫助。我自己對那款藍紫色的主打色也很心動,覺得它在專業跑鞋中算很有設計感的了!雖然價格不是走平價路線,但對於追求成績和舒適度的跑者來說,蠻值得投資的。

在長距離馬拉松的後半段,跑者需要的不再只是追求速度,更要將每一步的力量維持在最佳效率與節奏。瑞士運動品牌 On 昂跑 這次為所有追求突破的跑者,推出了新一代的碳板競速鞋款:Cloudboom Strike 2。這雙鞋不僅全面升級了中底、碳纖維板和大底配置,更在輕量化、回彈與抓地力之間找到完美平衡,同時也兼顧了長距離競速時最關鍵的舒適度。想知道它能為你的成績帶來什麼改變嗎?

目錄

專業跑者們都知道,一場馬拉松或長距離賽事,決勝點往往都在後半段。當體力逐漸下滑、疲勞感累積時,如何保持效率、不掉速,就成了最難的課題。這也讓跑鞋不再只是追求單純的「快」,而是更講究如何在高速奔跑下,仍能提供足夠的穩定、緩衝與舒適性。

瑞士運動品牌 On 昂跑 一直以來都在這個領域不斷探索,而最近他們正式發表了新一代的碳板競速鞋:Cloudboom Strike 2。這次的升級可不是小打小鬧,而是從中底、碳纖維板到大底都全面優化,目標就是要讓跑者在長距離競速中,不只跑得快,更能跑得「順」!他們甚至找來了台灣長跑好手張加恩、鐵人三項選手楊博智張嘉家,搶先實測這雙全新跑鞋,到底能幫他們跑出什麼樣的表現。

On Cloudboom Strike 2 的核心升級亮點:穩定與回彈兼具

針對長距離競速的需求,Cloudboom Strike 2 在推進系統上做了相當大的調整。首先是中底,它採用了雙密度的 Helion™ HF 中底,材質比上一代輕了 15%,彈性卻提升了 6%!上層保留了那個很熟悉的 Bounceboard 可拆式中底結構,確保穩定回彈;下層則換上更輕、更彈的材質。特別值得一提的是,前足那塊全新的 CloudTec Sphere™ 發泡結構,可以多方向延展,讓腳掌落地時保有柔軟緩衝,隨後又能迅速回彈,聽起來就超適合台灣這種多變的路況。

推進的配置也同步進化了。這次的全碳纖維 Speedboard® 比上一代更輕也更堅硬,在高速跑動時,能給予跑者最直接的推進回饋。大底則換成全新碳奈米管橡膠材質,兼顧了輕量和抓地力。鞋面設計也很有巧思,採用透氣的 Leno 編織結構,能有效排出熱氣和濕氣,對於台灣濕熱的氣候來說,真的幫了大忙。還有,那個降低的鞋領口高度,搭配超柔軟設計,完美貼合腳踝,大大減少了後跟摩擦感,讓長距離跑起來更舒服。

運動員實測心得:最強素人張加恩的「順暢」體驗

近年在台灣長跑界很受矚目的「最強素人」張加恩,白天是需要高度專注的律師,清晨卻是馬拉松好手。她曾跑出 2 小時 49 分 03 秒的佳績,穩坐台灣女子全馬歷代第 11 位。對她來說,跑鞋最重要的就是效率和穩定感,她希望鞋子能讓她專心在比賽和配速上,而不是分神去適應鞋子。

張加恩第一次穿上 Cloudboom Strike 2 的感覺只有兩個字:「很順」。她形容起跑後腳步會自然向前滾動,就算提高配速也不需要刻意增加出力。不像有些競速鞋那樣偏硬或過於激進,這雙鞋落地時反而比較柔和,但力量卻能迅速回饋。「速度起來之後可以一直維持節奏,跑久了也比較不會一直感覺雙腿在跟鞋子對抗。」這種不用重新適應鞋款的流暢感,讓她能把注意力完全放在呼吸、步頻和配速上。正備戰 10 月芝加哥馬拉松的張加恩,把目標放在 30 公里後仍能維持跑姿和節奏,期待 Cloudboom Strike 2 能幫助她減少體力消耗,讓雙腿到後段都還能保持「新鮮感」。

鐵人雙視角:楊博智張嘉家的效率與長期表現考量

鐵人三項選手兼耐力運動教練楊博智,習慣用功率、乳酸閾值等數據來分析表現。他把跑感也視為一種身體回饋:「在同樣的輸出下,身體感受到的負擔變少了。」他認為 Cloudboom Strike 2 的反饋更自然,適應腳感的速度更快,特別是相較於第一代有明顯提升。中底輕量化讓跑者立即有感,而碳板的硬度效益則會隨著速度提高更明顯,縮短觸地時間、提升推進效率。

對於剛完成 180 公里自行車賽段的鐵人選手來說,雙腿並非處於最佳狀態,這時候跑鞋能否持續提供流暢推進,差異會更明顯。楊博智也特別提到,在台灣高溫高濕的環境下,鞋面的透氣性、排水性以及後跟的包覆性,都會直接影響後半段能否專心維持節奏。他也提醒妞妞們,碳板鞋是放大訓練成果的工具,真正的速度還是要建立在扎實的訓練之上。

台灣首位達成「百金」紀錄的鐵人三項選手張嘉家,現在身兼運動員、教練和媽媽多重身份,訓練時間更顯珍貴。她特別重視每一步的效率:「我希望鞋子能讓我的力量有效轉換成前進的動力,而不是把體力浪費在多餘的消耗上。」第一次穿上 Cloudboom Strike 2,她最有感的是鞋身輕盈,落地柔和但推進力直接,即使是高強度課表,也能把精力留給訓練本身。

面對半馬 15 公里後的考驗,張嘉家期待鞋款在體力下降時,仍能協助維持步頻和跑姿。重新設計的後跟結構,也呼應了她對長期表現的重視:「真正厲害的運動員不是只跑好一場比賽,而是能健康地跑很多年。一雙好的跑鞋不只是追求速度,更是保護自己,讓自己能一直站在起跑線上。」

On Cloudboom Strike 2 商品資訊與販售點

從運動員們的實測心得可以看出來,這雙 On Cloudboom Strike 2 確實為長距離跑者帶來了不一樣的體驗。柔軟落地、快速回彈加上輕量推進,目標就是協助跑者在漫長賽道上,持續維持高效的表現。妞編輯自己也覺得,這種不只追求速度、更強調「維持」和「保護」的設計理念,真的很有意義。

On Cloudboom Strike 2 目前已經上市了,有興趣的妞妞們可以趕快去看看喔!

  • 商品名稱: On Cloudboom Strike 2
  • 配色: 藍紫色-礦石綠(主打色)/白-萊姆黃/礦石綠-藍紫色
  • 定價: NT$8,580
  • 特色介紹:
    • 鞋面:全新 Leno 編織鞋面,高透氣排濕,降低鞋領口高度,結合極致柔軟設計,完美貼合腳踝,減少後跟摩擦感。
    • 中底:雙密度 Helion™ HF 中底,重量減輕 15%、彈性提升 6%。上層 Bounceboard 提供穩定回彈,下層更輕盈、具彈性。前足全新 CloudTec Sphere™ 發泡結構,多方位延展,柔軟舒適且回彈。
    • 推進板:全碳纖維 Speedboard®,更輕更堅硬,推進力最大化。
    • 大底:全新碳奈米管橡膠大底,輕量化與更佳抓地表現。
    • 足跟差:5mm(前掌 34mm/後跟 39mm)
    • 重量:男US8.5 約191g
  • 販售店點:ISPO+全省直營門市店櫃,及官方授權經銷商
  • 上市日期:即日起,已可至指定販售店點購買
  • 適用對象:馬拉松競賽與高強度配速訓練/追求成績突破的進階跑者
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