不再強求全親餵!生了二寶後媽咪的5種改變

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不再強求全親餵!生了二寶後媽咪的5種改變

不再強求全親餵!生了二寶後媽咪的5種改變 親子妞、育兒、二寶、二胎、婚姻、媽媽、放鬆、親餵、母乳
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因為不懂,所以我們初次當媽媽當的戰戰兢兢,但有了第二、第三次機會後,就知道其實「育兒」有很大的彈性,尤其是注重自己的需求。當媽媽開心了,小孩自然也會跟著開心~

人家都說「第一胎照書養、第二胎照豬養」。剛生完第一胎,已經筋疲力盡的你是不是也稍有體會?發現有些事情還是要給自己一些彈性。因此,有很多生了第二胎的媽媽,在育兒教養上就有了很大的改變,舉例來說......

 

1.該打無痛就打無痛

第一次生小孩,我們也不知道過程到底會如何,因此有很多媽媽聽了外人的建議,選擇剖腹或是不打無痛……但有過一次經驗後,我們清楚知道我們要什麼了:「打無痛」。別擔心無痛的麻醉藥是不是會讓母體有後遺症、是否會影響小孩,或是長輩的愛比較。「我就是要打無痛!」

 

2.學會放鬆

畢竟是新手媽媽,小孩一有任何不對勁我們都會緊張兮兮:「小孩起紅疹了」、「小孩一天沒上大號」、「小孩打嗝打不停?!」、「衣服髒了!!」但等到生了第二胎,我們已經知道小孩做的哪些行為是「正常」,哪些是「真的要提高警覺」。學會放鬆後,我們也才更能享受育兒的樂趣,大寶也能感受到媽媽的心情「好像」比以前好一點了。

 

3.不再堅持全母奶、全親餵

有親餵過的媽媽都知道親餵非常非常的累,而且還沒辦法請別人幫忙,畢竟你就是孩子的食物來源了怎麼幫?因此生了第二胎以後你學會放鬆,要是真的太累了,晚上想好好睡一覺?就請老公、家人幫忙用配方奶餵寶寶吧!配方奶不是毒藥,媽咪們也不用擔心,自責自己偷懶就不是好媽媽。

 

4.讓別人幫忙照顧小孩

生頭胎的媽媽對第一個小寶貝總是比較保護,而且佔有慾也比較強,看到別人逗弄自己的小孩總是會覺得心裡不舒服,或是緊張兮兮地盯著對方有沒有照顧好自己的小寶寶,但生了第二胎後就知道「別人玩小孩的時間」=「難得的休息時間」。小孩很堅強的,沒那麼容易被玩壞啦!

 

5.注意到自己的需求

新手媽咪們你有發現嗎?你是不是總是犧牲自己的吃飯時間、休息時間,來滿足寶寶的所有需求?他要找人陪玩,媽咪們就只好不吃飯先陪他玩,等寶寶玩累、睡著了再吃?或是不敢扔下小寶貝,因此連續2、3年都沒和老公約會看電影?生了二寶,你總算學會顧及到自己跟老公的需求了,偶爾把小孩交給長輩照顧,來跟老公短暫約個會、放鬆一下,等充飽電了再回去跟小孩們奮鬥。

 

 

因為不懂,所以我們初次當媽媽當的戰戰兢兢,但有了第二、第三次機會後,就知道其實「育兒」有很大的彈性,尤其是注重自己的需求。當媽媽開心了,小孩自然也會跟著開心~

 

 

 

Source: stocksnap,pixabay

 

 

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2026 lululemon「心身活日」一日限定!兩大主題空間課程亮點全公開
2026 lululemon「心身活日」一日限定!兩大主題空間課程亮點全公開 lululemon、心身活日、瑜伽日、身心靈、學學教育機構、限定活動、SpaceToFeel、感受空間
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妞編輯看完這次lululemon「心身活日」的活動內容,真的心動到不行!特別是那個1F Space to feel的90分鐘深度體驗,從身體律動到聲音療癒,感覺就能把累積已久的壓力徹底釋放。另外,Niguma Yoga結合水晶缽的課程也超級吸引我,聽起來就很療癒!如果時間允許,我一定會報名參加,感覺一整天浸泡在這樣充滿正能量的空間裡,可以讓身心靈都重新開機,妞妞們快跟我一起去報名吧!

妞妞們是不是也覺得每天的生活步調超快,常常忙到忘記好好跟自己說說話、感受內在呢?別擔心,妞編輯懂妳!每年都備受期待的運動服飾品牌lululemon,在2026年特別為大家準備了年度盛事「心身活日」,這次活動延續了春季「Space to feel 感受空間,感知自我」的核心概念,希望帶領我們在動靜之間找回自己的呼吸空間。準備好一起在6月7日到學學教育機構,感受一整天的身心靈洗禮了嗎?

目錄

2026 lululemon心身活日有哪些必去亮點?

妞妞們,每年的lululemon心身活日都是大家期待的盛事!今年活動主題是「Space to feel 感受空間,感知自我」,特別選在學學教育機構,為大家打造一個從身體到心靈都能深度對話的場域。這次lululemon打破了單一練習框架,特別規劃了兩大主題空間,讓參與者可以依照自己的節奏,選擇最適合自己的身心練習,從深度沉澱到自由釋放,絕對讓妳感受滿滿的正面能量!

兩大主題空間探索:從深度沉澱到自由釋放

這次的lululemon心身活日,將活動空間劃分為兩大主題區,提供橫跨動態能量與靜態療癒的多元課程,保證讓妳從早到晚都精彩滿滿!

1F Space to feel:深度體驗主舞台

在活動的主舞台1F Space to feel,妳會體驗到長達90分鐘的深度課程。這裡的課程從身體律動開始,慢慢引導妳進入靜心覺察與聲音療癒,最後轉換成更自由、開放的能量流動。妞編輯覺得最棒的是,透過舞動和節奏的釋放,可以讓身體回到最原始的喜悅狀態,完成一次完整的能量轉化,真的非常值得一試!

4F Find your space:多維度身心練習

如果妳喜歡更多元的選擇,那4F Find your space絕對能滿足妳!這裡提供了三種不同維度的身心練習,讓妞妞們可以自由選擇回到自己的方式:

  • Flow space:在動態的流動中,連結身體與呼吸。透過肢體的延展與能量傳遞,喚醒身體的流動感與覺察力。
  • Breath space:在靜謐之中回到呼吸。透過調息與靜心練習,沉澱思緒,找回內在的穩定與心理空間。
  • Sound space:在聲音的頻率與共振中放鬆身心。透過聲音引導進入深層釋放,鬆開緊繃,回到自我。

lululemon心身活日課程內容與兩大主題空間探索

為了深化社群連結,lululemon特別邀請多位品牌大使及創作者共同參與。這次的課程內容真的非常豐富多元,從基礎瑜伽、皮拉提斯、戶外跑步,到超有異國風情的非洲舞歡慶派對,還有結合電子樂的瑜伽自然脈動,甚至有結合Niguma Yoga與水晶缽的深層療癒課程呢!在這樣沒有束縛的氛圍中,和大家一起為國際瑜伽日揭開序幕,慶祝身心的絕對自由,光想就覺得很棒!

lululemon心身活日售票資訊、活動地點與時間

這麼棒的活動,妞妞們是不是已經迫不及待想參加了呢?售票資訊妞編輯幫妳整理好了!

  • 活動時間: 2026年6月7日 (日) 10:00 – 20:00
  • 活動地點: 學學教育機構(台北市內湖區堤頂大道二段 207 號)
  • 售票時程: 即日起至6月4日 23:59開放正式售票,名額有限,售完為止,請妞妞們一定要把握機會喔!
  • 官方Instagram:鎖定@lululemontw,隨時掌握最新動態。
  • 售票網站:https://qrs.ly/e4hdgqy

lululemon誠摯邀請妳回到感受本身,探索屬於自己的空間,一起來體驗這難得的年度盛事吧!

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