MAMAMOO頌樂「水果3日減肥法」全記錄!鏟掉2KG但吃太爽被誤會:是吃播嗎?

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

MAMAMOO頌樂「水果3日減肥法」全記錄!鏟掉2KG但吃太爽被誤會:是吃播嗎?

MAMAMOO頌樂「水果3日減肥法」全記錄!鏟掉2KG但吃太爽被誤會:是吃播嗎? 韓星減肥、韓星瘦身、瘦身食譜、水果減肥法、MAMAMOO頌樂
share
心動瞬間_

大眾熟知的「韓星減肥生死戰」畫風怎麼不一樣?出名的「比格豆」果然處處是高能(笑)

對於很多藝人來說,外貌保養就等於職業的一部分,尤其在韓國演藝圈,女演員以及女偶像的身材管理堪稱「非人地獄級」(抖),相信很多人都曾看過韓星的減肥血淚史吧?但是這篇的這位人氣女偶像,雖然挑戰了看起來超刻苦的三日減肥實境,畫風卻跟別人不一樣,硬是把嚴苛紀錄片拍成了幸福吃播,還莫名讓觀眾肚子好餓(笑)。

 

 

 

水果3日減肥法開始

頌樂:「脂肪啊,離開吧~」

source: naver

source: naver

source: naver

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

MAMAMOO(@mamamoo_official)分享的貼文 張貼

source: mamamoo_official@instagram.com

MAMAMOO頌樂擁有公認的火辣身材,S LINE緊實曲線讓他在舞台上性感、霸氣與可愛兼具,平時到底怎麼HOLD住完美曲線呢?他近日首度挑戰短期減肥法,以「水果」為主要減肥食材,三日期間、四餐(雙午餐)都會搭配不同水果,把這段奮鬥歷程拍成影片記錄在個人YouTuber頻道「솔라시도(solarsido)」,快來看看到底怎麼吃的(笑)

 

 

 

source: youtube

source: youtube

source: youtube

source: youtube

影片一開頭頌樂就公開體重,減肥前是46.5KG,下定決心挑戰水果減肥法後,還自己喊出滂薄的旁白:「決心三日、水果減肥、脂肪啊!體脂肪啊!離開吧!呀」(???),接著認真的制定一日四餐的減肥菜單。

 

 

 

#頌樂「早餐」食譜

source: youtube

source: youtube

早餐設定為蘋果半個、地瓜一個、豆奶一杯,看起來略為稀少的份量,但是手中蘋果怎麼這麼大顆(笑),頌樂自己也大呼:「蘋果好大!」地瓜用平底鍋簡單煎熟、切片食用。

 

 

 

#頌樂「午餐」食譜

source: youtube 

source: youtube 

source: youtube 

看起來頌樂是規劃「少量多餐」的飲食管理方式,午餐分為「午餐1及午餐2」,大約兩點鐘左右開吃其中一餐糙米飯半碗、雞胸肉一條、康拜爾早生葡萄(Campbell Early)一串,意外地看起來不會太寒酸的份量,他還無視工作人員的蹭吃,不間斷吃了15顆(笑),更表示:「康拜爾早生葡萄有抗癌效果、恢復疲勞以及排毒效果,當然要列入菜單中!」

 

 

 

source: youtube 

source: youtube 

 

另一餐則是看似十分吃不飽的雞胸肉一條以及柿子一顆,但是那顆柿子切成一碗後看起來也是頗巨,好吃的滋味更讓頌樂大呼:「柿子超讚,超好吃!」甚至還唱起歌來~

 

 

 

#頌樂「晚餐」食譜

source: youtube 

source: youtube 

source: youtube 

source: youtube 

第一天時間太晚沒吃到晚餐的頌樂,第二天確切施行晚餐食譜,暴風攝取了兩顆蛋以及柿子一顆,持續三天的他,雖然看起來吃得幸福(?),沒想到最終真的瘦了一點(震驚),體重下降到了44.9KG,但他也強調:「體重不是全部!」同時透露雖然沒攝取很多量,但是三天以來練舞沒斷過,水果減肥菜單讓他充滿能量能夠堅持下去。

 

 

 

share
全球同步!敏弱肌的365天修護無死角,康是美獨家上市倩碧365超敏修護系列
全球同步!敏弱肌的365天修護無死角,康是美獨家上市倩碧365超敏修護系列
share

近60年科研累積,打造敏弱肌真正的「安心保養之道」

近60年來,倩碧便以首個由皮膚科醫師創立的保養品牌之姿,開啟溫和高效配方的先河。從創立之初,即堅持全系列保養與彩妝通過敏感肌測試、100%不含香精,並經皮膚科醫師專業測試,為敏弱肌建立安心保養標準。面對環境壓力、生活作息、刺激性成分及醫美後等多重因素帶來的乾燥泛紅、刺癢與反覆敏感不適,倩碧持續從肌膚防禦機制出發,在「溫和」與「有效」之間取得平衡,為敏弱肌提供兼具舒緩、修護與穩定的日常保養選擇。

 

 

極度敏感肌也能安心有感

全新Daily Calm™ 365超敏修護系列

倩碧針對敏感肌進行橫跨7大洲的全球研究,推出全新 Daily Calm™ 365超敏修護系列,專為突發性敏感與日常不穩定膚況打造。全系列依據國際發表的 BoSS(Burden of Sensitive Skin)敏感肌負擔量表進行嚴謹臨床評估,以科學實證為敏弱肌把關;不僅能即刻舒緩泛紅、乾癢、緊繃等敏感不適,更透過每日持續修護、強化肌膚屏障,幫助穩定膚況、降低反覆敏感困擾。同時突破敏弱肌保養厚重黏膩的既定印象,以輕透潤澤的細緻質地兼顧舒適膚觸與保養功效,讓每日舒敏修護不再只是肌膚出狀況時的急救,而是養成健康穩定肌膚的日常保養新習慣。

 

 

皮膚科科研 × 東方植萃智慧

黃芩、厚朴、孟宗竹三重舒敏修護

改善敏弱肌反覆「紅、乾、癢、刺激感」等不適困擾,倩碧全新研發Daily Calm™ 365超敏修護系列以皮膚科科研結合植萃修護力量,打造由表及裡的三階段舒敏修護機制。第一階段「表層舒敏」,以黃芩+孟宗竹組成獨家 Uniflavon™ 雙重舒敏精萃,幫助肌膚抵禦外在刺激,第一時間舒緩泛紅、乾燥等敏感不適,穩定脆弱膚況;第二階段「深層舒緩」,加入厚朴萃取,進一步安撫敏感肌的不適反應,減緩「紅、乾、癢、刺激感」等敏感警訊,讓肌膚逐步回歸舒適穩定;第三階段「屏障修護」,365超敏修護舒緩霜更搭載皮脂膜仿生科技,以神經醯胺、膽固醇、脂肪酸,模擬肌膚天然脂質結構,修護受損屏障、強化鎖水與防禦力。從即時舒敏、深入舒緩到長效修護,三階段層層守護敏弱肌,幫助降低反覆不適感,逐步養成健康、穩定、強韌的肌膚屏障。

 

 

極致溫和、無需水洗!

『365超敏修護潔膚乳』潔淨同時深度補水

對於極度敏感或肌膚屏障受損者而言,日常看似平常的自來水沖洗與反覆摩擦,都可能增加肌膚負擔。倩碧特別為敏弱肌打造全新「Daily Calm™ 365超敏修護潔膚乳」,以豐潤細緻的免沖洗乳霜質地,溫柔包覆髒污與多餘油脂,只需以沾溼紙巾輕柔擦拭即可完成清潔,減少反沖洗與摩擦帶來的刺激,同時避免帶走肌膚珍貴水分,洗後依然柔嫩水潤、不乾澀緊繃。

 

 

全臉皆可用,弱敏肌膚保養聖品

『365超敏修護舒緩霜』不只立即舒緩,更有助於擺脫敏感不適循環、強韌肌膚屏障!

 

敏弱現象來襲時,不只全臉容易出現泛紅、乾燥與緊繃,脆弱的眼周甚至眼皮也可能同步告急。專為敏感及極度敏感肌打造的「Daily Calm™超敏修護乳霜」,以豐潤柔滑卻輕盈不黏膩的細緻質地,一抹融膚,從全臉到眼周一瓶完成溫和修護;單次使用即可幫助修護受損肌膚屏障,舒緩泛紅、粗糙與乾燥不適,持續使用更進一步強化肌膚天然防禦力,讓容易受外在刺激影響的脆弱膚況逐步回歸健康穩定。

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題