MAMAMOO頌樂「水果3日減肥法」全記錄！鏟掉2KG但吃太爽被誤會：是吃播嗎？

對於很多藝人來說，外貌保養就等於職業的一部分，尤其在韓國演藝圈，女演員以及女偶像的身材管理堪稱「非人地獄級」（抖），相信很多人都曾看過韓星的減肥血淚史吧？但是這篇的這位人氣女偶像，雖然挑戰了看起來超刻苦的三日減肥實境，畫風卻跟別人不一樣，硬是把嚴苛紀錄片拍成了幸福吃播，還莫名讓觀眾肚子好餓（笑）。

水果3日減肥法開始

頌樂：「脂肪啊，離開吧～」

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MAMAMOO（@mamamoo_official）分享的貼文於 PDT 2019 年 11月月 1 日上午 1:22 張貼

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MAMAMOO頌樂擁有公認的火辣身材，S LINE緊實曲線讓他在舞台上性感、霸氣與可愛兼具，平時到底怎麼HOLD住完美曲線呢？他近日首度挑戰短期減肥法，以「水果」為主要減肥食材，三日期間、四餐（雙午餐）都會搭配不同水果，把這段奮鬥歷程拍成影片記錄在個人YouTuber頻道「솔라시도（solarsido）」，快來看看到底怎麼吃的（笑）？

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影片一開頭頌樂就公開體重，減肥前是46.5KG，下定決心挑戰水果減肥法後，還自己喊出滂薄的旁白：「決心三日、水果減肥、脂肪啊！體脂肪啊！離開吧！呀」（？？？），接著認真的制定一日四餐的減肥菜單。

＃頌樂「早餐」食譜

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早餐設定為蘋果半個、地瓜一個、豆奶一杯，看起來略為稀少的份量，但是手中蘋果怎麼這麼大顆（笑），頌樂自己也大呼：「蘋果好大！」地瓜用平底鍋簡單煎熟、切片食用。

＃頌樂「午餐」食譜

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看起來頌樂是規劃「少量多餐」的飲食管理方式，午餐分為「午餐1及午餐2」，大約兩點鐘左右開吃其中一餐糙米飯半碗、雞胸肉一條、康拜爾早生葡萄（Campbell Early）一串，意外地看起來不會太寒酸的份量，他還無視工作人員的蹭吃，不間斷吃了15顆（笑），更表示：「康拜爾早生葡萄有抗癌效果、恢復疲勞以及排毒效果，當然要列入菜單中！」

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另一餐則是看似十分吃不飽的雞胸肉一條以及柿子一顆，但是那顆柿子切成一碗後看起來也是頗巨，好吃的滋味更讓頌樂大呼：「柿子超讚，超好吃！」甚至還唱起歌來～

＃頌樂「晚餐」食譜

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第一天時間太晚沒吃到晚餐的頌樂，第二天確切施行晚餐食譜，暴風攝取了兩顆蛋以及柿子一顆，持續三天的他，雖然看起來吃得幸福（？），沒想到最終真的瘦了一點（震驚），體重下降到了44.9KG，但他也強調：「體重不是全部！」同時透露雖然沒攝取很多量，但是三天以來練舞沒斷過，水果減肥菜單讓他充滿能量能夠堅持下去。

韓國天團 BIGBANG IS BACK！為慶祝出道20週年，BIGBANG 展開《XX : COSMOS》世界巡演，台灣是亞洲首站，一連三天登上台北大巨蛋開唱！除了吸引12萬名 V.I.P 到場朝聖，現場滿滿的應援聲也讓哥哥們相當滿意，成員們趁著來台的機會，也沒錯過台灣美食。這回妞編輯特別整理「東陽寶」太陽的來台美食清單，從鼎泰豐小籠包到讓他愛上的鳳梨酥，真的太懂吃了！

● BIGBANG太陽來台美食清單！牛肉麵、鳳梨酥都吃了
● BIGBANG太陽來台美食1：首吃GooDonut鳳梨酥，喊話周杰倫「謝謝大哥」
● BIGBANG太陽來台美食2：熙岸珈琲所，台北跑步踩點
● BIGBANG太陽來台美食3：鼎泰豐小籠包、鳳梨酥
● BIGBANG太陽來台美食4：金豬烤肉店慶功宴，太陽親筆簽名

BIGBANG太陽來台美食清單！牛肉麵、鳳梨酥都吃了

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「哇愛哩！哇系太陽！」BIGBANG「音源流氓」太陽在演唱會上親切用中文向台灣 V.I.P 打招呼，睽違11年，韓國天團 BIGBANG 終於再次回到台灣開唱，滿場 V.I.P 的熱情應援也讓太陽直呼是最棒的！這趟來台，不只連續三天登上台北大巨蛋開唱，太陽私下行程也相當充實，不僅被捕獲野生路跑的身影，還在演唱會上開心分享自己最愛的台灣美食「牛肉麵」，更首次解鎖「鳳梨酥」。

BIGBANG太陽來台美食1：吃GooDonut鳳梨酥，喊話周杰倫「謝謝大哥」

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這次來台北開唱，太陽在演唱會上分享，最喜歡的台灣食物就是牛肉麵，這次來終於吃到了！更分享除了牛肉麵外，第一次吃到「鳳梨酥」，他非常的喜歡，而這款鳳梨酥出自藝人阿Ken開的甜甜圈GooDonut，是周杰倫和昆凌、阿Ken一起去看演唱會時送給他們的禮物。第二天演唱會上，太陽更直接向周杰倫喊話「謝謝大哥」。

BIGBANG太陽來台美食2：熙岸珈琲所，台北跑步踩點

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原文：https://www.instagram.com/p/DeW1SX5vmTY/?srtk=Y2FoM3ZzeHI4YWdh

位在台北安和路的「熙岸珈琲所」，是一間充滿日式文青氛圍的街角咖啡店。這次 BIGBANG 來台開唱期間，太陽就和團隊在台北街頭慢跑，途中也來到這家咖啡店，並在 Instagram 限時動態分享拼貼照片，記錄在台北的日常。同款「熙岸奶茶」、「奶油濃萃」現在也成為熱賣品項，V.I.P們不妨找時間到店裡喝杯咖啡，感受太陽造訪過的台北街角風景。

BIGBANG太陽來台美食3：鼎泰豐小籠包、鳳梨酥

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https://www.instagram.com/p/DWQ1eEsE09J

第三天演唱會上，「東陽寶」太陽興奮地和 V.I.P 們分享，這趟來台終於吃到鼎泰豐了！這也是他第一次朝聖鼎泰豐，透露自己吃了好多顆小籠包，鼎泰豐還送給他鳳梨酥，直接暱稱為「鼎泰鳳梨酥」。

BIGBANG太陽來台美食4：金豬烤肉店慶功宴，太陽親筆簽名

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韓星來台北活動，不少人都會朝聖的燒肉名店「金豬」，不只深受韓星喜愛，更是連續8年獲得《米其林指南》必比登推介的韓式燒肉店！主打帶骨五花肉、豬頸肉、豬皮等多種豬肉料理，搭配獨家熟成技術、炭火鐵板與桌邊燒烤服務，台灣也是品牌的海外首店。去年，權志龍來台開唱時就曾特別前往朝聖，這次BIGBANG演唱會壓軸場結束後，團隊也選在金豬舉辦慶功宴。太陽更在社群曬出拼貼照片，除了捕捉現場超大的慶功蛋糕，也特別留下親筆簽名，為這趟台北行留下紀念！