對於很多藝人來說,外貌保養就等於職業的一部分,尤其在韓國演藝圈,女演員以及女偶像的身材管理堪稱「非人地獄級」(抖),相信很多人都曾看過韓星的減肥血淚史吧?但是這篇的這位人氣女偶像,雖然挑戰了看起來超刻苦的三日減肥實境,畫風卻跟別人不一樣,硬是把嚴苛紀錄片拍成了幸福吃播,還莫名讓觀眾肚子好餓(笑)。

 

 

 

水果3日減肥法開始

頌樂:「脂肪啊,離開吧~」

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MAMAMOO頌樂擁有公認的火辣身材,S LINE緊實曲線讓他在舞台上性感、霸氣與可愛兼具,平時到底怎麼HOLD住完美曲線呢?他近日首度挑戰短期減肥法,以「水果」為主要減肥食材,三日期間、四餐(雙午餐)都會搭配不同水果,把這段奮鬥歷程拍成影片記錄在個人YouTuber頻道「솔라시도(solarsido)」,快來看看到底怎麼吃的(笑)

 

 

 

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影片一開頭頌樂就公開體重,減肥前是46.5KG,下定決心挑戰水果減肥法後,還自己喊出滂薄的旁白:「決心三日、水果減肥、脂肪啊!體脂肪啊!離開吧!呀」(???),接著認真的制定一日四餐的減肥菜單。

 

 

 

#頌樂「早餐」食譜

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早餐設定為蘋果半個、地瓜一個、豆奶一杯,看起來略為稀少的份量,但是手中蘋果怎麼這麼大顆(笑),頌樂自己也大呼:「蘋果好大!」地瓜用平底鍋簡單煎熟、切片食用。

 

 

 

#頌樂「午餐」食譜

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看起來頌樂是規劃「少量多餐」的飲食管理方式,午餐分為「午餐1及午餐2」,大約兩點鐘左右開吃其中一餐糙米飯半碗、雞胸肉一條、康拜爾早生葡萄(Campbell Early)一串,意外地看起來不會太寒酸的份量,他還無視工作人員的蹭吃,不間斷吃了15顆(笑),更表示:「康拜爾早生葡萄有抗癌效果、恢復疲勞以及排毒效果,當然要列入菜單中!」

 

 

 

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另一餐則是看似十分吃不飽的雞胸肉一條以及柿子一顆,但是那顆柿子切成一碗後看起來也是頗巨,好吃的滋味更讓頌樂大呼:「柿子超讚,超好吃!」甚至還唱起歌來~

 

 

 

#頌樂「晚餐」食譜

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第一天時間太晚沒吃到晚餐的頌樂,第二天確切施行晚餐食譜,暴風攝取了兩顆蛋以及柿子一顆,持續三天的他,雖然看起來吃得幸福(?),沒想到最終真的瘦了一點(震驚),體重下降到了44.9KG,但他也強調:「體重不是全部!」同時透露雖然沒攝取很多量,但是三天以來練舞沒斷過,水果減肥菜單讓他充滿能量能夠堅持下去。