【山口】世界文化遺產之城—荻市 「明治日本工業革命遺產群」漫遊路線推薦

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【山口】世界文化遺產之城—荻市 「明治日本工業革命遺產群」漫遊路線推薦

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日本自19世紀後半引進西洋技術後,開始發展鋼鐵、煤礦、造船工業,於半世紀內確立起產業國家的地位,連動著日本近代化。「明治日本工業革命遺產」橫跨8縣11市,共23處古蹟被登錄為世界文化遺產,其中便有5座位於山口縣「荻市」,為產業技術萌芽階段的最初期遺產群;除歷史古蹟外,最近更出現許多引人注目的新景點與時尚CAFÉ。接下來就跟我們的腳步,一同來遊歷這座古城吧!

【旅客服務中心】旅程首站先來到「荻.明倫學舍」 蒐集景點相關資訊

和荻的氛圍非常融合的昭和復古風格

自JR「新山口站」搭乘往荻市方向的直達巴士「Super Hagi號」,車程約60分鐘,於「荻.明倫中心」下車後,便可見到日本最大的木造校舍「荻.明倫學舍」,其前身為「明倫小學」,亦是「荻藩校明倫館」的舊址,明治維新的先驅者吉田松陰曾在此執教,並培育出革命志士高杉晉作等弟子。目前館內設有旅客服務中心、紀念品店、與餐廳;「2號館」(全票300日圓)則設有「世界遺產遊客中心」與「幕末博物館」,可綜觀市內登錄的5座文化遺產,並見證幕末維新時期的珍貴歷史文物。

約90公尺的長廊是熱門的打卡地點
蜜柑冰沙和優格口味的冰淇淋 280日圓(未稅)

【設施名稱】萩・明倫学舎
【地址】山口県萩市大字江向602
【電話號碼】0838210304

【歷史遺跡】一探曾欲鑄造西洋鐵製大砲的「荻反射爐」

明治時期日本產業革命遺跡。日本總共建造了11座,而荻反射爐為現存的三座之中的一座。

周遊荻市可搭乘「萩循環Ma-ru巴士」,於鄰近「明倫學舍」的市政廳前候車,約每30分鐘發車,有東行、西行兩條路線,車資一律100日圓,相當划算!乘坐東行路線至「荻海邊市場(しーまーと)」,下車後步行約5分可抵達「荻反射爐」。建於1856年,高達10.5公尺,當時荻藩欲鑄造西式鐵炮以加強軍事實力,自立摸索打造出的金屬熔解實驗爐,成為日本近代工業化的里程碑,深具時代意義。

【設施名稱】萩反射炉
【地址】山口県萩市椿東4897-7

【神社】走訪供奉吉田松陰的「松陰神社」,一窺其故居與「松下村塾」

神社入口的巨大鳥居

距離「荻海邊市場」乘坐巴士約4分,「松陰神社」供奉的是吉田松陰,為德川幕府晚期鼓吹革命與維新思想的精神領袖,卻在反抗幕府的過程中被捕遭到處死。神社境內保存著曾幽禁吉田松陰的舊宅,一旁的「松下村塾」則是過去開辦的私塾,培育出後來推動日本維新的豪傑們,包含第一任總理大臣伊藤博文。欲深入了解吉田松陰的生涯,可參觀「至誠館」及「歷史館」。

這裡的籤詩還是獨特的雨傘造型,以開傘象徵開運,並以晴天、陰天等天候狀況代表吉凶,五顏六色相當可愛;想更加開運的話,還可購買寫著「至誠」的朱印、或金光閃閃的招福御守。位於境內北邊的參道「學習之路」建於2018年,以紀念明治維新150週年,步道兩側佇立25座紀念碑,碑文皆選自吉田松陰的箴言,提醒著世人古老的智慧不因光陰荏苒而消失。

「松下村塾」為世界遺產
傘狀籤詩 300日圓
御朱印 300日圓
在晚上會進行點燈,照亮部分文字

【設施名稱】松陰神社
【地址】山口県萩市椿東1537
【電話號碼】0838224643

【咖啡廳】前往由原武士宅邸改建的「Kimono Style Café」放鬆歇腳,順便租和服

「荻咖啡組合套餐」的蛋糕有抹茶、香草、巧克力三種口味可以選擇

離開「松陰神社」後往「城下町」的方向移動,「城下町」周邊有許多時尚舒適的咖啡廳,適合來此喝杯咖啡稍作休息。特別推薦「Kimono Style Café」,這是一間古民家改建的咖啡廳,前身為武士宅邸,超過130年的日式建築,有著木造格子的窗櫺,隱約透著江戶時代的懷舊感。人氣餐點為「荻咖啡組合套餐」(700日圓),可搭配自選蛋糕;夏初時期,另供應以荻市名物「夏蜜柑」製成的甜點,記得向店家詢問喔!

此外,店內也提供和服租賃的服務,超過百種以上的款式,亦備有雨織、披肩等配件,一般和服及浴衣的日租金為3980日圓,店家並未特別設定出租時數,承租者只須於當日營業時間內歸還即可。

非常適合穿著和服漫步於此

【設施名稱】Kimono Style Cafe(キモノ スタイル カフェ)
【地址】山口県萩市呉服町2-39
【電話號碼】0838217000

【荻城】時光倒流走進江戶時代的荻城「城下町」&遺址地區

「菊屋横町」其對比鮮明的海鼠壁(たまこ壁)外牆為最大特徵

身著和服漫步於「城下町」,宛如穿越時光置身於江戶時代的街景巷弄中,絕對是拍照留念的好時機。此區的建築物大多保存完善,要想像昔日的市井樣貌並非難事,以高杉晉作的誕生地、維新三傑之一木戶孝允的故居為首,武士宅院與商人街區,一家挨著一家,畫面細緻古色古香。「菊屋橫町」對比鮮明的海鼠壁(たまこ壁)外牆呵成一氣,更入選為「日本百大街道」。來到荻城遺址地區,還可見到看似死巷的「堀內鍵曲」,巷底實為90度直角,兩側均為高聳土牆以利防禦,為典型的禦敵結構。

看似死巷的「堀內鍵曲」

【設施名稱】菊屋横町
【地址】山口県萩市呉服町-南古萩町
【電話號碼】0838251750

魅力景點滿載的荻市 讓旅程超充實

魅力景點滿載的荻市

漫遊在世界文化遺產之城,走過滿是故事的歷史遺跡,時光流轉仍能保存至今,與其說是景點不如稱作是寶藏更為貼切,走累之餘還有特色CAFÉ、餐廳等店家歡迎你造訪。荻市周邊亦有溫泉設施、在地祭典等活動,也都相當值得一遊,時間充裕的話不妨一併安排至行程中,徹底地探索這座古城吧!

【設施名稱】萩
【地址】山口県萩市椿


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本文章由Japan Travel by NAVITIME授權
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拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標!
拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標! 心理諮商師、從裝扮洞察人心
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來看看自己有沒有容貌焦慮?

「愛美是人類的天性」但如果太把注意力放在「不滿意的地方」,甚至會為此感到焦慮不安、放棄社交,小心你已經陷入「容貌焦慮」了!很多人拍照後一定要修圖、套濾鏡,覺得沒修圖過的照片那就不是自己,專業諮商心理師林萃芬在著作的《從裝扮洞察人心》 中指出,愈來愈多人以為修圖是在經營自己的形象,實際上,卻可能正一步步掉進「容貌焦慮」而不自知

 

 

怎麼樣才算「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DVdt6fCEbGs

source:for_everyoung10@IG

林萃芬指出,拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看,為了追求完美,每張照片都要仔細檢查有沒有需要調整的地方。同時,也會很在意別人上傳自己的照片,深怕別人拍的照片暴露自己的缺點,若是覺得不滿意,還會請對方把照片下架。此外,日常生活中也會時刻注意自己的外貌,就算只是出門倒個垃圾、下樓拿個東西,也要化個美美的妝,不然就出不了門。倘若出現這些行為,就表示自己可能有「容貌焦慮」的狀況。

 

 

她在諮商過程中也發現,有容貌焦慮的人越來越多,特別是疫情期間,不少人可以藉著口罩遮住自己不滿意的部位,後來即便解封了,可以自行決定要不要戴口罩,他們還是堅持戴著,無法脫下口罩。也有的人是對自己剛長出來的白頭髮極度焦慮,害怕自己變老,或是對臉上不太明顯的細紋耿耿於懷,不能接受任何象徵老化的痕跡出現在自己臉上。還有人是對自己的身材胖瘦非常敏感,連有人誇獎自己「看起來氣色很好」,都認為對方是在暗示自己變胖了,導致人際互動變得緊繃焦慮

 

 

Check你有沒有「容貌焦慮」?

先檢視以下12項心理與行為指標:
01.經常會忍不住照鏡子,反覆檢查自己的外觀。
02.會對自己的長相、皮膚、身材,或是身上的某個部位感到非常不滿意。
03.會因為對自己的外貌不滿,而導致心情低落、憂鬱不開心。
04.常常會因為對自己外貌不滿意,而放棄社交活動。
05.會因為對自己的外貌缺乏自信,而認為自己不值得被愛。
06.常常會因為外貌的關係,而陷入煩惱中不可自拔。
07.會因為外貌而影響自己的親密關係發展。
08.常常會跟別人比較自己的外貌,總覺得自己比不上別人。
09.會常常詢問別人關於自己容貌的問題,希望別人可以給自己一些意見。
10.當別人誇獎自己的外貌時,會不相信對方的讚美,認為對方是在安慰自己。
11.拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看。
12.會試圖透過整型手術改變自己的外貌,以降低焦慮。

 

 

林萃芬指出,以上這12題都是「容貌焦慮」的心理和行為指標,如果回答「是」的答案越多,就代表「容貌焦慮指數」越高。想要降低「容貌焦慮」,可以從改變對自己的「身體評價」開始

 

 

什麼是「身體評價」?

https://www.instagram.com/p/DS7eZruAQKL

source:_yujin_an@IG

心理學家研究發現,從小我們就被教導,「身體」是別人如何判斷自己的重要因素。從電視到廣告,從網路到影音平台,都在建立一個難以達到的標準,特別是跟身體有關的標準。這些標準透過各種媒體平台不斷影響我們對身體的態度,這就是所謂的「身體評價」。對自己身體評價越負面的人,越容易經驗到「社會體格焦慮」,擔心別人會怎麼觀察或評價自己的身體外觀,因而感到焦慮不安。

 

 

如何減少「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DWZQZzFFAyB

source:reinyourheart@IG

「愛美是人類的天性」,了解自己的優點,欣賞自己、喜歡自己,展現自我的魅力,這是健康的愛美。相對地,如果眼中看不到自己的美,只看到不滿意的地方,就需要轉換看自己的角度,一方面把注意力從身體外觀轉移到其他地方,另一方面,也把注意力從「不滿意的地方」轉移到「滿意的地方」,雙管齊下,慢慢建立對自己的信心,才是健康的「愛美」。

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