減肥這件事情除了少吃多動，也要吃對食物。有些東西你吃得少少但是熱量比天高，吃喝了一口就像吃了三餐一樣，這種情況許多人常常發生但是都沒有注意到，還很會跟自己說：我吃很少了啊！雖然我們已經有了女孩們的夏日利器，但是好還要更好，既然要減肥就不會跟你斟酌吃一點，吃進嘴裡的食物我們都要清清楚楚地知道熱量多少，槍桿子底下出政權，卡路里底下出馬甲線！加油吧少女們，讓我們為了馬甲線努力吧！（握拳）

7-ELEVEN 卡路里日記簿

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大家的好朋友小七很貼心的在每份食物後面都寫上了卡路里的量，但是挑選和計算這件事情的確還是有點麻煩，這款App除了讓你可以記錄卡路里，還可以拉霸點餐呢！雖然免付費的還是有些資料沒有，但是小資的時代有小資的生活方式，我們減肥的人吃這些就夠了（抬下巴）

Hi-Life 卡路里小幫手

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萊爾富也有這種貼心小幫手呢！看看今天吃的熱量有多少，點一點就幫你算出來了，清楚明瞭的告訴你這些東西分量和熱量多少，讓你吃得安心又可以吃得健康唷！

健康卡路里

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這款在減肥排行榜上居高不下的App想必許多人的手機裡都有了吧？卡路里的掌控和體重透過這款App都可以記錄地好好的，減肥就是要有幫手，好幫手多一個不嫌多的！

臺北體重管理

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這款台北市政府出的體重管理，裡面當然有很多選項，而我們今天著重的食物熱量他可是寫得相當詳細呢！不僅分門別類將三餐列出，還告訴你份量，不過說真的幾cc手機小姐從來沒概念，希望可以改成：早餐店的大杯、星巴克的中杯，這種簡單易懂的方式囉！

卡路里計算機

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這款卡路里計算機除了幫你列出熱量之外還幫你加總，當然有運動就有消耗，不過手機小姐通常不算這項，因為這樣才夠嚴苛嘛！（其實是自己根本懶得動）

飲食卡路里營養查詢

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不要以為Windows Phone又沒份了！手機小姐可是致力於平衡三大平台的App介紹呢！這款App先讓你清楚看看食物金字塔，還有我們最常吃到的主食們，以及各項食物的熱量，減重就是要這樣清清楚楚明明白白啊！

隨身飲食活動量計 

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這款看起來雖然陽春但是相當好用呢！我們會吃到的食物清單都有，還能新增你常會吃到的品項喔！你如果要問怎麼知道多少卡呢？手機小姐都是上網搜尋大概的熱量再稍微增加一點點，以防自己一個不小心吃太多啦！

說好了減肥減重視終生志業，我們就要有毅力有恆心，好好努力控管嘴巴，就可以控管好你的身材啦！為了美麗的馬甲線，女孩們筷子放下（就是妳喔！）開始一起努力吧！