長年維持49公斤!《三十而已》童瑤瘦身秘訣被問翻,3分鐘低卡減肥餐做法快跟著學

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長年維持49公斤!《三十而已》童瑤瘦身秘訣被問翻,3分鐘低卡減肥餐做法快跟著學

長年維持49公斤!《三十而已》童瑤瘦身秘訣被問翻,3分鐘低卡減肥餐做法快跟著學 三十而已、童瑤、瘦身秘訣
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近期討論度爆高的陸劇《三十而已》,飾演主角之一顧佳的演員童瑤,也因此劇人氣水漲船高,身高169公分的她,體重長年維持在49公斤,讓網友們狂敲碗詢問到底如何辦到?她本人終於在小紅書上公開瘦身秘訣啦!妞編輯也幫大家整理幾個她曾分享過的方法,想要瘦身的人不妨可以參考喔!

 

 

 

source:電視劇三十而已@微博

有「小章子怡」之稱的童瑤,今年34歲,曾演過《如懿傳》高貴妃一角,高挑纖瘦的身材引起關注,近期則因出演《三十而已》更備受關注。

 

 

1餐點攝取均衡

source:童瑤@微博

別看童瑤瘦,就以為她只吃仙女餐,經常會在微博上分享自己當日餐點,妞編輯觀察發現,其實她吃的東西很多元且均衡,以食物原型為主,烹調方式也偏簡單,幾乎沒出現炸物,蔬菜、水果類必備。像是早餐出鏡率最高的就是水果優格,她會加入藍莓、草莓、核桃堅果,再搭配一點麥片貨全麥土司,清爽又營養。

 

 

 

source:童瑤@微博

午餐的菜色超~澎湃!有青菜、肉類、玉米、地瓜等,維持身材真的不是只靠節食,要均衡攝取,並聰明挑東西吃才能長久啊!

 

 

2試著改用左手吃飯

source:童瑤@微博

她還分享過一個有趣的瘦身方式,就是改用左手吃飯(除了左撇子),妞編輯覺得這個方法很適合吃飯很快的妞妞,因為用非慣用手,自然就會減緩吃東西的速度,可以避免狼吞虎嚥,慢慢吃東西,也不會有吃過量的問題。

 

 

 

3自煮豆乳鍋營養又飽足

source:翻攝自童瑤@小紅書

近期在小紅書上特別拍了一則短影片,分享私底下最常吃的料理就是豆乳鍋!特別是進劇組時,她會自備鍋具,收工後就會自己煮豆乳鍋來吃,湯底是去日本超市買的豆乳醬包,加入熱水煮滾攪勻後,就可以依序加入自己喜歡吃的蔬菜像是馬鈴薯、蓮藕、凍豆腐、冬粉、肉類,她本人特別激推要加入蕃茄,和豆乳鍋味道超搭,只要三分鐘,簡單的煮法就能搞定低卡又營養的減肥餐囉!

 

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《小魔女DoReMi》咖啡廳北中南開跑!5大角色限定餐點必吃、魔幻舞台華麗登場

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心動瞬間_

開吃!

「霹靂卡霹靂拉拉波波力那貝貝魯多!」魔女見習生們快快集合,今年《小魔女DoReMi》宣告開設期間限定咖啡廳,並於全台北中南三地夢幻登場。咖啡廳內除有能喚醒大家記憶的「魔幻舞台」拍照場景,更將推出原創角色的特製餐點,現在就讓妞編輯帶大家來看看吧~

 

 

本次咖啡廳的店裝採用「甜點店」的元素還原《小魔女DoReMi》第三季的世界觀,除了 DoReMi、羽月、小愛、音符、小桃子五位魔女見習生的等身立牌亮相之外,現場更準備了波龍與精靈們的手拿牌,讓大家拿著一起拍照打卡!

 

 

 


聯名餐點以五位小魔女為核心打造,每道主餐及飲品都充分展現角色個性與特色,甜點則是以魔女莉卡為靈感,並還原劇情中魔女考試的題目甜點。只要預約用餐即贈「隨機貼紙」乙張,集結魔女莉卡及六個精靈,可愛又活潑的模樣,一定要收藏!

 

 

 

專為 DoReMi 打造的「最不幸美少女牛排飯」以蒜香牛排搭配溏心蛋、番茄、玉米筍與可愛音符造型白飯呈現 DoReMi 的俏皮與努力精神,超級適合拍照打卡。

 

 

 

呼應羽月性格的「優雅法式煙燻火腿可頌」以酥香可頌夾煙燻火腿與起司,搭配地瓜泥及水果切片,輕盈優雅,帶出她的溫柔氣質!

 

 

 

小愛的「關西風章魚燒炒麵」以章魚燒風味醬香濃郁的炒麵搭配清爽小菜,不僅充滿小愛熱情豪爽的魅力,吃下後更能元氣滿滿!

 

 

 

為音符量身設計的「後台補給地瓜泥三明治」以綿密地瓜泥搭配唐揚炸雞及藍莓優格,簡單又實在,絕對是忙碌偶像音符快速補充能量的活力餐點。

 

 

 

小桃子的「培根起司鬆餅堡」則以香煎培根、濃郁起司、格子鬆餅與酥脆薯條組成甜鹹交錯的美式風味,如同小桃子一樣充滿朝氣,絕對必點!

 

 

 

本次祭出的精緻甜點,包含切片覆盆莓慕斯蛋糕「心愛的道魯賓」、搭配草莓果醬與乳酪抹醬的「魔女米拉200年前吃的司康」,以及清爽順口的「魔女莉卡的青蘋果風味茶凍」。任點一道甜點,就會附贈「魔女見習生道具透明貼紙」乙張。

 

 

 

以角色代表色為靈感的五款角色專屬飲品,又怎麼能錯過!無論「覆盆苺冰淇淋氣泡飲」、「熱柑橘水果茶」、「蘭柑橘檸檬蘇打」,或是「藍莓優酪乳」、「鳳梨奶蓋冰茶」,都超級欠喝。點購任一飲品,即可獲得共12款的「隨機紙杯墊」乙張。

 

 

 

 


本次聯名更有多款《小魔女DoReMi》全新設計周邊,要讓粉絲們搶先預購!像是抱枕、絨毛娃娃、毯子、托特包、化妝包、漁夫帽、襪子、T恤、隨身鏡、摺疊傘、徽章、立牌、鑰匙圈等。從生活小物到居家療癒好物,隨時都能感受魔法氛圍。

 

 

 


只要於官方網站購買周邊商品單筆達指定金額,還可再獲得共6種款式隨機贈送的「角色紀念厚卡」乙張,難得機會可千萬不能錯過!

 

 


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活動資訊>>
《小魔女DoReMi》聯名主題咖啡廳
西門店
地址:台北市萬華區昆明街92之1號5樓
聯名期間:2026年2月5日(四)~ 2026年3月31日(二)

 

一中店
地址:台中市北區太平路22號2樓
聯名期間:2026年2月6日(五)~ 2026年4月1日(三)


高雄店
地址:高雄市前金區大同二路23號1樓
聯名期間:2026年2月6日(五)~ 2026年4月1日(三)

 

春節暫停營業期間:2026年2月15日(日)~ 2026年2月19日(四)

 

source:Noah/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主


愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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