網美花海要怎麼拍?秋季旅遊全台巡迴賞花去!5大花海從10月一路玩到年底

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網美花海要怎麼拍?秋季旅遊全台巡迴賞花去!5大花海從10月一路玩到年底

網美花海要怎麼拍?秋季旅遊全台巡迴賞花去!5大花海從10月一路玩到年底 秋天、秋天花海、秋季賞花、秋季、秋冬旅遊
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一起去花海裡當個美麗的花仙子吧~~

整片的花海讓人感到心曠神怡,秋天的花海又是完全不一樣的樣貌,從10月開始一路在全台各地會有各式不同的花季,就讓我們一起跟著美麗的的花海走遍全台吧!

 

 

桃園大溪 韭菜花

source:女斤@instagram

秋天最浪漫的「九月雪」就是這片韭菜花田,而桃園這季節限定的花海,每天也只有開9月到10月初這段時間而已,沒吃過韭菜至少也要來看看韭菜花吧?

 

 

 

source:王翊庭@instagram

想要看到這片美麗的韭菜花,可要加緊腳步囉!過了10月韭菜花就要謝光啦,趁韭菜花海還沒結束前,再去拍幾張雪中美景吧~

花海資訊>>

大溪韭菜花田

地址:桃園市大溪區大鶯路407號

 

中新里韭菜花田

地址:桃園市大溪區大鶯路1320巷

 

 

 

花蓮六十石山 金針花

Source:花蓮縣政府農會

每年秋季旅遊,最讓人期待的就是花蓮的「金針花海」,剛好今年的氣候影響,原本九月就要結束的金針花季又多延長了一個月,到十月底!妞妞們來到花蓮別忘記去「六十石山」與「赤科山」欣賞壯觀的整片花海~

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花海資訊>>

赤科山

地址:花蓮縣玉里鎮赤科山

 

六十石山

地址:花蓮縣富里鄉萬寧至復興部落聯絡道路

 

 

 

中社花市 雞冠花、鼠尾草、波斯菊

source:中社觀光花市-官網

如果錯過了桃園的「九月雪」,沒關係,妞妞們可以來到中社觀光花市,現在可是白色波斯菊的季節,一整片的白色花海仿佛存在於歐洲田園一般,不用出國就能看到的雪白美景,只有中社花市能看到呢!

 

 

 

source: 暐媃JouJou@instagram 、 Renee@instagram

中社花市可以說是想拍花海最划算的地方,除了有白色波斯菊以外,還有整片火紅的雞冠花、浪漫紫色莊園的鼠尾草以及活力滿滿的向日葵,想拍多少張網美照都不是問題!

 

 

 

source:doreen@instagram

看看這片紅通通的雞冠花,搭配上背後的火焰山,不管怎麼拍都像是雜誌封面照一般~看著照片都覺得自己像大明星一樣,美呆了!

 

 

 

 source:安@instagram

中社花市很用心在經營他們的花海,現場還有超多拍照道具可以讓妞妞們利用,上晚看看大家都是怎麼拍的!一起來當個可愛的花仙子吧~

花海資訊>>

中社觀光花市

地址:台中市后里區三豐路五段333號

更多資訊請點 這裡

 

 

 

草嶺古道、陽明山 芒草

source:Joy Hsu@instagram (陽明山)

source:Caren@instagram (陽明山)

說到秋季花海,怎麼能不提到芒草花,前面的花海都屬於豔麗風格,而芒草最適合拍出秋天的滄桑,妞妞們可以進入草堆中扮演一個浪漫的文青少女。

 

 

 

source:King@instagram (三角埔頂山三角點)

有很多地方都有一大片一望無際的芒草,像是草嶺古道、陽明山和新北的三角埔頂山三角點都是網美們必打卡的「賞芒秘境」!

花海資訊>>

草嶺古道

地址:新北市貢寮區草嶺古道(宜蘭尾端:宜蘭縣頭城鎮台2線)

陽明山國家公園(七星山到擎天岡都有芒草)

地址:台北市陽明山竹子湖路1-20號

三角埔頂山三角點

地址:新北市樹林區頂山 

 

 

苗栗銅鑼 杭菊花

銅鑼杭菊

source:客家文化旅遊資訊網

秋冬假期,就到苗栗來個舒服的小城旅遊吧!苗栗可以說是妞編輯非常喜歡去放鬆度假的其中一個地方,舒適慢活的環境可以露營也可以去看看花海,吃點客家美食。

 

 

 

source:Lily。樂熙@instagram

菊花又被稱為是秋天的仙子,每年11月杭菊花開的時候,在銅鑼鄉九湖台地的杭菊花圃,就能看到整片雪白花景,宛如田間鋪上一層積雪,甜甜的幸福感覺從心中竄出。

 

 

 

source:陳小八@instagram

而苗栗的杭菊不僅可製茶還可入菜呢!11月不妨規劃一趟銅鑼之旅,除了可以看看美麗的杭菊園、徜徉在波斯菊花叢裡,還能品嚐當季的銅鑼特產「芋頭」,看花之餘還能品嚐美食之旅!

花海資訊>>

銅鑼坑菊花田

地址:苗栗縣銅鑼鄉九湖村

花季時間:每年11月

更多資訊請點 這裡

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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容易焦慮、易怒?身心靈醫師分享8大「靜心食材」,找回內心平靜讓自己更好過!

容易焦慮、易怒?身心靈醫師分享8大「靜心食材」,找回內心平靜讓自己更好過! 身心靈專家、預防醫學、洛桑加參、靜心
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情緒容易生氣、焦慮的人,這幾款可以舒壓靜心的食材不妨吃看看!

現代人的生活節奏快,得要面臨種種的壓力,包含職場工作、人際關係和家庭,積累的情緒與壓力,若沒有適當的獲得釋放,很容易會影響身心的健康,讓自己陷入焦慮、疲憊無力。想要找回內心的平靜,除了可以透過呼吸、冥想,身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師,特別在著作中《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》,分享了8種「靜心食材」,幫助轉化壓力、緩解情緒

 

 

舒壓靜心食材推薦1黑芝麻

source:pexels

自古以來在西藏,芝麻即為貴族級的養生聖品。洛桑加參醫師分享,選芝麻因為它含鈣量豐富,人缺鈣不只骨骼失養,情緒也容易暴躁不穩。維持血液中足夠的鈣濃度,易燃易爆炸、易焦慮易煩躁的狀況,都能得到改善。不論是直接吃黑芝麻本人、喝芝麻粉沖泡飲品,芝麻醬、芝麻餡、芝麻糊……通通都可以!

 

 

舒壓靜心食材推薦2海藻類

心情要美麗,缺鎂可不行。諸如紅藻、海苔、紫菜、昆布、海帶芽、羊栖菜,都是補充礦物質鎂的好來源。什麼人容易缺鎂呢?壓力大的人、運動量大出汗多的人,以及服用利尿劑的人。適當補充礦物質鎂能安撫緊張、躁動,穩定心律、血糖,改善失眠、慢性發炎,陸上的植物性飲食要吃,海裡的藻類更要會吃。

 

舒壓靜心食材推薦3菠菜

source:pexels

葉酸跟造血特別有關,它同時還是個關鍵的抗壓營養素。微憂鬱、微焦慮時刻,菠菜吃起來,若配大蒜炒,另收恢復疲勞之效,而且還很好吃。桑加參醫師分享,推薦菠菜另一個原因是它顏色特別綠,葉綠素特別多,葉綠素是天然解毒劑,能幫身體排除重金屬。

 

舒壓靜心食材推薦4優格

source:pexels

維持腸道良好菌相,快樂荷爾蒙血清素順利產出,再與褪黑激素協力,不只心情改善,連睡眠都會更加安穩。除了優格,還可以一併將優酪乳、益生菌、蔬果酵素通通都吃起來。

 

舒壓靜心食材推薦5堅果

source:pexels

像是榛果、核桃、杏仁、花生,經常性吃一小把就可以,量不用多。堅果家族的維生素E含量,抗氧化、抗自由基,尤其生活壓力大、經常感到倦怠,或居住環境空氣品質沒那麼好的人,可以透過補充堅果裡的維生素E,好好鞏固你的保護屏障。

 

 

舒壓靜心食材推薦6香蕉

source:pexels

攝取微量礦物質的絕佳來源,對於心緒安定尤其重要。吃香蕉補充色胺酸,還有利於血清素合成,憂鬱的、睡不好的、背負創傷與壓力的、長時間運動要快速補充熱量的,都很適合吃。有助消化、益睡眠需求的人,也很推薦可將香蕉加無糖優格一起吃。

 

 

舒壓靜心食材推薦7小黃瓜

source:pexels

潤黃瓜含水量極高,火氣大脾氣差、吃太鹹、慢性脫水的人都適合吃,尤其在夏天,吃瓜清熱降溫,消火收效甚速。不愛喝水的人,可將黃瓜刨成薄片,再將一整顆檸檬切片,泡一壺黃瓜檸檬水來喝。預防慢性脫水造成的便祕、頭暈、記憶變差和情緒焦慮不安,好喝又好用。

 

 

舒壓靜心食材推薦8蜂蜜

source:pexels

甜美的滋味,向來很能撫慰人心。攝入過多精製糖會帶來負面影響,不妨選擇蜂蜜天然的甜。洛桑加參醫師分享,當你妄念紛飛、飽受負面記憶干擾、不能克制地怨恨怪罪某人時,先喝杯蜂蜜水吧,糟糕的情節都給大器略過。

 

 

source: 《不生病的藏傳煉心術:護你身心均安的內在醫學》

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