身為要往健康大道邁進的妞妞，我們不只要懂該吃什麼才能幫助身體變得更好，有時甚至買療程要幫身體排毒，但其實要避免無所不在的毒物侵害，也可以從簡單的生活小習慣裡開始注意，不用花大錢就能離毒害遠遠遠。

慎選容器的材質

從妞妞們上班上課帶便當的便當盒以及喝水的杯子等等，請用玻璃或不銹鋼材質，毒物科醫師強烈建議「裝熱食與有油脂的，都不該用塑膠製品裝。」尤其許多塑膠水杯上面都有標明是使用幾號塑材，但請注意，這個只能標示這個素材在某個溫度以下不會變形，不代表它就不會釋放出有害的化學物質。

趕快清掉電線上厚厚的灰塵

每天要用的電腦、印表機、冷氣等家電用品插上插頭後，用塑膠或橡膠包覆的電線也會跟著發熱，塑化劑就用這樣的方式發揮發出來，散在空氣中。就容易引發過敏的反應，尤其家裡有小朋友的家長更應該注意，小朋友們把家裡當遊樂場東摸西摸，又吃進嘴巴，久了就容易出問題。

高溫曝曬過的寶特瓶水就別喝了

開車時，我們習慣在車上放一瓶寶特瓶裝水，如果下車時沒有帶走，再次上車時，就盡量不要喝了。毒物科醫師強調，夏天車內溫度本來就很高，再加上太陽的高溫曝曬，寶特瓶本身的有毒物質早就溶在水裡了，所以這個時候喝水會有塑膠味，就別喝了吧。

避免用保鮮膜

保鮮膜一直都是個很有爭議的東西，但據說政府已經研擬以後全面禁用保鮮膜，因為看似無害的保鮮膜還是有可能危害身體健康。

別用塑膠手套吃熱手扒雞

吃手扒雞時，貼心的店家會附給我們塑膠手套，但是如果是熱呼呼的手扒雞，就不要用塑膠手套吧，太燙可以用叉子，可以忍耐的就用手。我們可不想再吃手扒雞的時候也吃進毒素。但如果手扒雞已經冷掉了，那當然可以把手套拿出來用了。

這些行為在我們的日常生活中，已經習慣成自然了吧，像妞編輯自己愛喝溫熱水，卻老是愛買漂亮的塑膠杯裝。盡快把這些小壞習慣改掉，就能減少平時我們沒注意的毒素突然的逆襲了。

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