53歲嚴正化掀上衣炸「超深川字馬甲線+冰塊腹肌」!金憓秀、韶宥身材女王全服氣狂讚

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53歲嚴正化掀上衣炸「超深川字馬甲線+冰塊腹肌」!金憓秀、韶宥身材女王全服氣狂讚

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心動瞬間_

不愧是韓國瑪丹娜!!!

受封「韓國瑪丹娜」的全能韓星「嚴正化(嚴正花)」,出道超過30年不只是公認的歌壇國民天后,也曾憑藉多部經典電影拿下多個影后寶座,甚至在綜藝上也表現得無懈可擊,繼2020年以綜藝限定團「退貨遠征隊」出道橫掃後,近日出演真人秀《DANCE歌手流浪團》,再度讓眾人驚呼:「這狀態確定已經53歲了嗎?」

 

 

 

COVER李孝利神曲爆熱議

高辣展現「神級凍齡體態」

https://www.instagram.com/p/Cti9qyxuldK

 source: umaizing@IG

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 source: youtube

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1969年出生、現年已經53歲的嚴正化,近日在《DANCE歌手流浪團》上表演李孝利的經典神曲〈Chitty Chitty Bang Bang〉,超穩唱跳實力、性感舞台魅力大爆發,不只唱跳實力不減當年,外貌、身材也彷彿吃了防腐劑一直維持在巔峰狀態,短版上衣+破格挖空褲子,那緊實、火辣的腰臀曲線超不科學啊~

 

 

 

嚴正化掀起上衣自拍

「超深川字」全網驚呆

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嚴正化在今年4月拍攝畫報時,也破格穿上從胸口一路大開衩到肚臍的「上空裝」入鏡,當時線條分明的腹部線條就已經掀起一波驚嘆聲,沒想到現在腹肌更升級…

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CuwaRWtL8oD

 source: umaizing@IG

近日他在個人IG曬出一張運動認證照,可以看到照片中,嚴正化戴著帽子,一身輕鬆地運動裝扮,對著鏡子掀起棉質上衣,「零贅肉腰線+超深川字腹肌」公開,讓網友們都嚇傻了!

 

 

 

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https://www.instagram.com/p/CumEPP5vpA8

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AB線超明顯的腹部,還隱隱約約看得到「冰塊形狀」,看來再過不久就能練出巧克力腹肌,超驚人的身材也因此釣出多位以「凍齡、身材著稱」的韓國女神認可狂讚,像是童顏女神Dara、魔鬼身材Jessi以及「減肥女王」SISTAR出身的韶宥,甚至連以名品身材著稱的韓劇女王「金憓秀」也驚呆留言:「太猛了!」

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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1/20迎二十四節氣「大寒」!4個養運方法、4個習俗禁忌要注意,忌生冷食物、不要太晚睡

1/20迎二十四節氣「大寒」!4個養運方法、4個習俗禁忌要注意,忌生冷食物、不要太晚睡 大寒、二十四節氣、小孟塔羅牌小孟老師
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養運方法學起來!

即將迎來二十四節氣中的最後一個節氣「大寒」,意即一年之中最寒冷的時候,當大寒過去,春天即到來。迎接大寒節氣,務必要做好保暖工作,此時也是養運的好時機,小孟塔羅牌小孟老師分享在大寒時養運的方法,以及傳統習俗大寒相關禁忌,提供給妞妞們作為參考。

 

 

2026年「大寒」是哪一天?

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俗諺說「大寒不寒,人馬不安」,「大寒」是24節氣中最後一個節氣,同時大寒也代表一年中最冷的時節,過了大寒就是春分。大寒在每年在1月19至21日之間,2026年的大寒則落在1月20這天。

 

「大寒」養運方法1

喝粥、喝熱湯

source:pexels

大寒的寒在中醫裡稱為陰邪,在寒冷的節氣之中,用熱湯可補身體,建議可以喝粥不僅可以養胃還能讓身體暖,若用羊肉、豬大骨、烏骨雞、鱔魚這類食材來熬煮成湯,能旺氣血使精力旺盛,外出也不怕寒冷。

 

「大寒」養運方法2

多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃

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大寒天多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃能讓身體暖和抗寒,還能避免寒氣滲入骨頭,造成骨頭酸痛。

 

「大寒」養運方法3

睡前泡澡

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外出回家的人,可在大寒天裡睡前泡熱水澡能讓筋骨舒緩,還能活絡筋骨,避免冷冬造成骨頭過度僵硬。

 

「大寒」養運方法4

採買春聯與新衣

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大寒節氣,大多與農曆年接近,因此古代人,開始在這個日子採買年貨,春節禮品,準備祭祀祖先物品,購買春聯與新衣物,也代表年末。

 

「大寒」習俗禁忌1

切忌食生冷食物

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大寒切記不可以吃冰冷食物,吃太多冰冷食物容易手腳冰冷,寒氣太重,也容易引發頭痛氣血不順。

 

「大寒」習俗禁忌2

大寒不宜過早外出

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大寒天氣寒冷,一些長輩年紀大的人若太早出門,心血管收縮比較不舒服,當日需早起者建議要多穿衣服。

 

「大寒」習俗禁忌3

忌運勢動激烈

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大寒天氣較寒,過度跑步運動,容易導致心血管收縮劇烈,此外大量出汗也容易使皮膚毛孔打開,若不慎被寒氣入侵容易遭來感冒身體不適。老人也容易有心血管的疾病發生,因此大寒應避開過量運動。

 

「大寒」習俗禁忌4

不要晚睡

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俗話說「秋冬養陰」,而一天晚上21點開始就是陰氣的開始,因此大寒後最好早睡晚起,睡眠時間睡長才能補足精氣,讓我們身體不斷活化。

 

 

「大寒」習俗禁忌5

少喝酒

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大寒天喝酒容易有短暫發熱感,但等熱感消退時體溫會極速下降,輕者感冒,重者容易使人失溫導致猝死。

 

 

 

 民間習俗,僅供參考,請勿盡信!

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