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只要是女生難免都會有這樣的經驗，早上一起床發現自己雙眼浮腫、臉看起來比平常大了一倍，或是明明上午體重很正常，下午卻莫名其妙下肢腫脹，鞋子變得特別緊，一站上體重計發現竟然將近多了一公斤！
水腫實在是太可怕了！幾乎大部分的女生都曾有過水腫的困擾，但是妳知道究竟水腫的原因有哪些嗎？
原因一：生活型態與作息
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久坐、久站
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長途飛行
原因二：荷爾蒙
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生理期導致的週期性水腫
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服用避孕藥、排卵藥物
原因三：藥物
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降血壓藥、消炎止痛藥
以及，含有利尿劑的減肥藥
原因四：疾病
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腎臟、肝臟、心臟方面的疾病
原因五：體質
仔細檢視自己，上述因素是否有可能就是造成妳水腫的原因？只要請醫生幫妳對症下藥，就能改善水腫。如果都不是的話，那妳就很有可能是屬於體質性水腫。體質性水腫無關藥物與疾病，也不需要治療，相反地，妳需要改變的是生活習慣。
改善體質性水腫的Do's & Don'ts
Do's
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穿彈性襪
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飲食口味變清淡
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睡前抬抬腳
Don'ts
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服用利尿劑或誤信偏方
千萬不要想靠利尿劑或其他來路不明的民間偏方消除水腫，反而會容易弄巧成拙，造成腎臟不必要的負擔。
［同場加映］
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呷重鹹者的小幫手
口味習慣吃太鹹的人，舌頭可能早已麻痺失去了判斷鹹度的能力。或許，這時候需要鹹度測試劑幫忙判斷到底是不是吃太鹹囉！
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