日劇《輪到你了》電影版確定2021年末上映!田中圭、原田知世回歸演平行世界!

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日劇《輪到你了》電影版確定2021年末上映!田中圭、原田知世回歸演平行世界!

日劇《輪到你了》電影版確定2021年末上映!田中圭、原田知世回歸演平行世界! 日劇、輪到你了、電影化、2021、田中圭
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心動瞬間_

沒想到要推出電影版,而且還是平行世界的版本!

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2019年深受觀眾喜愛的推理殺人日劇《輪到你了》由田中圭、原田知世等人飾演,主要在講述一棟公寓內交換殺人的故事,尤其最後一集帶來驚人的反轉更是讓觀眾們看了直呼過癮。之後推出的第二季還找來當紅新生代演員橫濱流星主演,最近在3月10日,在主演原田知世生日的當天宣布要推出電影版!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/B2be5PhHPxJ

田中圭和原田知世再次回歸飾演夫妻,除了釋出新的海報宣布電影版開拍的消息之外,還有一段影片是田中圭為原田知世慶生,同時他們也一起講述電影版劇情。

 

 

 

這次的劇情不會是日劇的前篇或後篇,而是平行世界!日劇的最一開始是由女主角菜奈加入居民互助會導致之後的殺人故事,但電影版則是會由男主角翔太加入互助會,之後的發展會跟電視劇多不同呢?讓人非常期待啊!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CMNzPJaHndq

電影版預計在2021年的12月上映,在電影上映前不如趕快先複習第一季和第二季!

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體重控制好困擾?外食族的便利商店健康搭配攻略請收藏!| 蛋白C女孩

體重控制好困擾?外食族的便利商店健康搭配攻略請收藏!| 蛋白C女孩 蛋白c女孩飲食養成、 運動、 營養、 便利商店、 減醣飲食、 低醣飲食、 運動吃蛋白
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連夜趕報告、加班,大夜班,沒時間煮......生活難免會有不方便、不順心的時候。罷特..我並不認為我們就要喪失健康權益、體態走樣的狀態。『凡是想辦法』是我每天灌輸自己的習慣語言。

 

大概只有很熟的朋友才知道,我真的對下廚一竅不通……

一個會搞砸,廚房的弱女子,小時候被念久了長大自然覺得我跟廚房格格不入

(還好我還有別的專長哈~)。

 

跟廚房不熟沒關係,懂得挑東西吃,有本事把健康顧好,完全可以扯平過關(強迫安慰自己啊…) 。

 

除了健康便當、營養補充是我的飲食日常,還有一個不可或缺的好朋友,就是「便 利 商 店」我幾乎每天逛便利商店的食物。而且不斷推陳出新,花樣真的很多!肚子餓想要「即食」,24小時全年無休的便利商店,絕對是選擇!

 

學會正確挑選搭配,便利商店食物就能吃得健康,不但有清楚的營養標示還可以知道自己吃了什麼、多少熱量、多少碳水量,減醣的時候最在乎自己會不會爆醣了!

 

全家便利商店外食攻略/體控不踩雷

正餐:主食+蛋白質+高纖蔬果。

點心:原態碳水、高纖蔬果、蛋白質。

飲品:無糖豆漿、綠茶系列。

 

 這次全家推出的「沙拉系列」

▪凱薩沙拉 ▪十品目田園沙拉 ▪莎莎烤雞麵沙拉

 

生菜不僅熱量低、有纖維量,保留更多營養素、飽足感加倍。

 

特別推薦

▪莎莎烤雞麵沙拉 C:32.6 g (我覺得滿好吃的耶!)

烤雞調味稍重,但配生菜沙拉剛剛好,麵條是義大利天使細麵不是油麵喔!感清爽好吃,份量不多,熱量235大卡,可以列入點心清單。

 

如果是偏蛋奶素者

▪凱薩沙拉 C:8.8 g

▪十品目田園沙拉C:9.5 g

一小盒快速補充蔬食,飯前墊胃最剛好!

 

單吃沙拉一定會餓的啦!! 搭配蛋白質系列....蒸大豆、溫泉蛋、茶碗蒸、匈牙利香草烤雞腿等蛋白質,營養更均衡。

 

養出輕盈體質,吃飯順序 : 纖維生菜沙拉➜蛋白質➜澱粉。可有效控制整餐的熱量攝取。每個人都有忙碌、時間窘迫、沒空準備餐點的時候。但如果真心想要改變態,絕對是有方法的。隨處可見的便利商店都可以搜出如此多樣化的健康餐點,就看自己願不願意踏出改變的第一步囉!

 

每週一都是全新的開始,讓全家陪你一起改變自己,開始健康飲食、健康生活。

 

蛋白C女孩Emliy教練

喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員,從小愛美愛漂亮愛作夢,一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分,享受生活熱愛生命。目前為健身教練/體態管理教練,協助飲食控制輔導,諮詢時間超過1萬小時。

FB:蛋白C女孩 Emily教練

IG :@herbafitemily

Youtube:蛋白C女孩 Emily教練

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